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１８ホール崩れず回る！不安と緊張に負けない３つのポイント

配信時刻：2018-03-23 22:30:00

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不安に思っちゃダメだ・・・

◯◯◯さん

こんばんは！
ゴルファー専門のアロマプランナー
神崎智子です。


昨日のメールレターでは
「不安や緊張は悪いものではない」

と捉えてみることが、不安や緊張に
負けずに、むしろ不安を味方にし、
自信が持てるチャンスと捉えた方が
良いとお伝えしました。


今日は、さらに不安や緊張に負けない
３つのポイントをお伝えいたします！

 

不安に思っちゃダメだ・・・
なんか緊張する・・・
緊張に負けてOBしてしまいそう・・・


特にラウンド第一打目の
ティーショットは
緊張して不安になるか
気合が入りすぎて力んでしまうか


そんなことを繰り返して
いませんか？

 

不安や緊張に負けないために心がける
３つのポイント

＜ポイント１＞
不安や緊張を受け入れる

 

不安や緊張をポジティブに考えると
同じなようなことですが
不安や緊張があって当たり前
悪いことではない
むしろ、
パフォーマンスを上げてくれる

そのように思ってみることです。


＜ポイント２＞
意識を違うところに向ける

OBは打ちたくない
池に入りそう

打つ前からそんなふうに考えて
しまったら、その通りに
打ちたくない方向に行ってしまうのが
ゴルフなのかもしれません。


意識を向けたところに
ボールは行きやすい。


そのような時こそ
「ここに打つ！」
と決めて意識をその方向だけに向けた方が
成功の確率は高くなります。


＜ポイント３＞

自分の持ち球を把握し目標を持つ

緊張や不安が悪いものではない
池などの不安要素は意識しない


そして自分でコントロールできることを
最大限に発揮する。


ラウンドに行って、突然スイングが劇的に
変わるというのはそうないのですから
いかに成功の確率をあげる方が
スコアアップにつながりますよね。


不安や緊張を味方につけて
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神奈川県厚木市出身
神経質ではないA型
動物占いは”さる”
まわりからびっくりされるくらい
アクティブなことが好き

ゴルフが好き
旅行が好き

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