親子の関係をスムーズにし、子どもが信じられるママになる！　メール講座　 - バックナンバー

バックナンバーのトップページに戻る >>

子どもに怯えるママは卒業できる！不安から抜け出すたった一つの方法

配信時刻：2024-06-14 21:40:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん
 
暴言・暴力・無気力に
怯えるママから卒業し
子どもが自分から動き出す

発達科学コミュニケーション
トレーナーの宮田かなこです^^

こちらのメルマガは過去に
宮田かなこの
小冊子をダウンロードをされた方へ
お届けしています！
不要の場合はこちらから
登録解除できます。
メールアドレス変更はこちら
 
メールマガジン解除はこちら
 
 
そして


また読みたいメルマガは
文末に保存ボタンがございます。
 
 
◯◯◯さんオリジナルの
子育てメソッドとして
ぜひ保存してご活用くださいね。



☆*★*☆*★*☆*★*☆
 
 
 
 
癇癪・暴力・二次障害のある
子どもをみていると、
この先、一体どうなるのか、
先行きが不安だと思います。
 
 
かといって、
このままじーっとしていても
明るい未来が見えてくるわけでも
ありません。
 
 
不安から抜け出す方法は
たった一つしかありません。
行動することです。
 
 
 

不安が減少するメカニズムとは？

 
 
私たちは、不安を感じると、
脳内では、
ノルアドレナリンが
分泌されています。
 
 
ノルアドレナリンとは
闘争するのか逃走するのか、
ピンチをどう乗り切るのか
判断するための物質です。
 
 
私たちは、
ノルアドレナリンを使って、
行動することで
不安が和らいでいくのです。
 
 
ですが、
もし、このときに
「行動しない」という
選択をすると、
不安はますます大きくなります。
 
 
だから、不安から逃れるためには
不安を和らげるためには
行動する必要があるんです。
 
 

不安が和らぐ行動とは？

 
私たちは、不安な時、
何をするでしょうか？
 
 
私は、子育てで悩んだことを
解決するために
パステル総研で
多くの記事を読んで、
情報収集をしました。
 
 
また、ありとあらゆる
本も読みました。
 
 
これらはインプットです。
インプットだけでも
悪くはないのですが、
 
 
さらに効果を高めるのが、
アウトプットすることです。
 
 

不安が和らぐアウトプットの効果

 
 
実際に読んだ物、知り得た情報は
そのままにせず、
誰かに話すこと、
書くことをお勧めします。
 
 
◯◯◯さんは、
人に話すことで、
すっきりした経験はないですか？
 
 
このように、
インプットだけでなく、
アウトプットを意識すると
感じていた不安が和らぎます。
 
 

①話す人を変える

 
 
おすすめは
話す人を変えることです。
 
 
なぜなら、いつも同じ人と
話していても、
状況がいつもと変わらない
のであれば、
 
 
これまでと違った環境に
身を置くのもお勧めです。
 
 

②記録に残す

 
 
思っていることを書き出すことで
自分の思いが整理されたり、
気づくことがあります。
 
 
簡単なメモ、日記でもOKです。
 
 
実は、パステル総研に記事として
掲載されているものは全て
私が実践した記録なのです。
 
 

子どもに怯えるママは行動することで卒業できる！

 
 
いかがでしたか？
不安を感じた時、
何もしたくなることも
あるでしょう。
 
 
ですが、それでは
不安な状態から抜け出すことは
できません。
 
 
できるかどうかは別として、
まずは行動をすること。
 
 
行動すれば
何かしらの学びがあります。
 
 
そして結果は
あとからついてきます。
 
 
子どもに怯えるママから
卒業するために
◯◯◯さんは
今日からどんな行動をしますか？
 
 
 
こちらの記事も
参考にしてみてくださいね▼
 
 
 
子どもの問題行動に振り回されて疲れていた私が子育てに迷いがなくなった二つの軸
 
 
自分の人生を人任せにして後悔するのはやめませんか？
 
 
お気に入りのメールを保存するには
これをポチっとして下さいね。 
　　　 ↓
AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。
 
 
初めての方は
ほんの数十秒で登録するだけで
お気に入りのメールを保存できます。
 
 
保存したメールを見るときは
こちらをご覧くださいね。
　　　↓
AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。
 
 
今日のメルマガはいかがでしたか？
 
ほんのひと言でも
ご感想をいただけたら嬉しいです♡
このメールに返信していただくと
私まで届きます！
 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 
▼メルマガのバックナンバーはこちらから読めます
 
（保存機能はバックナンバーにはございません。）
 
 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 
 

発達科学コミュニケーション
トレーナー　宮田かなこ

反抗期の暴言・暴力・無気力に
悩むママへ
脳に届くコミュニケーションで
親子関係修復をサポートしています。

▼パステル総研　記事
（発達科学コミュニケーション公式サイト内）

原因は過干渉だった!?
手を付けられないほどひどい
反抗期の子どもが変わる
ママの対応
https://desc-lab.com/86211/

▼他のパステル記事一覧はこちら
https://desc-lab.com/author/miyatakanako/

▼プロフィールはこちら
https://desc-lab.com/miyatakanako/
 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このメルマガは
全文著作権法によって
保護されていますが
ご家族・ご友人に限り
お役に立てれば
全文の転送を前提として
共有していただいて構いません。

但し、メディアの公に
公開することは
お断りしております。
 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
発行責任者：
 
発達科学コミュニケーション
トレーナー
宮田かなこ
 
 
メールアドレス変更はこちら
 
メールマガジン解除はこちら
▶Copyright©2022-Kanako Miyata. All Rights Reserved.

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

バックナンバー一覧

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  Next >> {93}