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夢を育てる“良い習慣”、どうやって増やす？【夢を育てる脳科学 No.21】

配信時刻：2025-05-29 20:00:00

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こんばんは！

YELL'sしゃちょーの吉野加容子です！

 

今日は
脳のいい習慣を増やす
お話 ♪(´ε｀ )

 


前回の2日間で、
 “夢を遠ざけるクセ”は
 無意識の仕組みのせいかもしれないよ、


そして、
そのクセは新しい行動で
書き換えることができるよ、


というお話をしてきました。


▼まだ読んでない方はこちらをクリック▼
No.19
https://www.agentmail.jp/archive/mail/2353/7908/778396/

No.20
https://www.agentmail.jp/archive/mail/2353/7908/778558/

 




今日はその続きを話しますね！

 


“悪いクセ”を手放したら、
次は、、、


“良い習慣”を増やす番です！


クセと習慣は、
どちらも「無意識」によって
発動しているパターンですが、


クセは脳のブレーキ。
習慣は脳のアクセル。


夢を育てるには、
このアクセルを
どんどん増やしていきたいんです^ ^


では、どうすれば
良い習慣を増やせるのか？


答えは、すごくシンプルで、


「小さく、毎日、同じことをやる」


これだけなんです！



たとえば、

・朝、ストレッチをする
・お気に入りのノートに夢を書く
・1日1つ、自分を褒める
・自分を鼓舞するグッズ身の回りに置く
・1分でも静かな時間をつくる


どんなに小さくてもOK！


大事なのは、
“思考”より“行動”を先にすること。


習慣は、
考えてからじゃないと
始まらないものじゃないんです。


考えるより、まず動く。
その動きを「毎日」やる。


それだけで、脳は
“これは必要なことだ”と判断して、
自動化に向けて動き出します！


1回だけ頑張るより、
1ミリでもいいから毎日やる方が、
脳にとっては
圧倒的に価値がある！！


だからこそ、
まずは“ひとつ”からでいいんです。


今日、何かひとつ
良い習慣の種をまいてみませんか？


脳が動くのは、決して
「もっと努力しなきゃ！」と
気合を入れたときではなく、


「これ、気持ちいいかも」
「この方が心地いいな」
と感じたときにこそ、自然と育ちます。


夢を叶えるのは、

大きな革命じゃなくて、
日々の“小さな変化”なんです^ ^


理想ばかり追って挫折するか？
小さな習慣から未来を育てるか？


決めるのは
あなた自身デス！


では、また明日！






過去配信のインタビュー動画
はバックナンバーから！
https://www.agentmail.jp/archive/mail/2353/7908/


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日は何に心躍らせましたか？
「芽生えた想い」をこのメールに
ご返信頂けましたら嬉しいです^^

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


 
夢を叶えるぶっ飛んだ人のスタイルは
できるから、やるのではなく、
やるから、できる！
 
 
自分の中に眠る「ぶっ飛んだ夢」の種を
探して育てる
 
 
ムーンショットアプローチで
 
 
自分だけの夢と叶え方を
デザインしましょう!!
 


人生を楽しく豊かにする夢
 


それは・・・


10の次に
11を目指すような目標じゃない。


10に行ったら、
100を目指す生き方に
隠されています！
 


一生かかっても出来ないと
思っていたことを数ヶ月でやれるのは


未来の想い描き方に秘密があるから！



夢が欲しいのに描けない人、
夢があっても設計できない人、
自由と豊かさを手に入れたい人へ


夢とチャンスを届ける
このメール講座を
楽しみにしてくださいね！



共に学び x 共に応援し x 共に豊かさを
目指す挑戦者たち

YELL's

代表
吉野加容子


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