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突然！【無価値感】の襲来！！（実体験）魔法のことば・音声《141》 配信時刻：2018-03-28 06:20:00 前のメールマガジン | 次のメールマガジン: 話を聴いてくれるだけでいい。

一緒にいることがただ嬉しい。

側にいると

安心する。

落ち着く。

その存在がありがたいのです。

その存在がね、しあわせなのよ。

（猫にかさねて、想う。）

◯◯◯◯◯◯さん、こんにちは。

今、誰のことを思い浮かべてます？？

だれ？だあれ？（笑）

・・・

「居てくれるだけ」でしあわせな、

そんな関係性は

そんな存在は、

有り難いですね。大切ですね♡

猫をとおして日々思い出します。

でもでもでもね・・・◯◯◯さん、

聞いてください！

３日前の夜　突然に！！！

「なんだか、すべてがどうでもいい～。」

という重～い感覚に襲われたのです。

その前日は精力的に外へ出て、その日の昼間も楽しいことに心踊り、過ごしていたのに

一転、、、！！

それまで、やる気を感じていた事柄も

どうでもよく感じてしまい、、、

驚きました。

（突然、なんだ、この感覚は・・・？！）

と思いました。

重く無力に感じたので夜はすぐに休み、

翌日一日中ずっと感じ続けてみました。

《出口の無いような》深い感覚。

這い上がれないような、深く落ちていく感じ。

胸の真ん中がぎゅっと掴まれるような痛み。

心と向き合うことには慣れていますから、

何より【心が感じることは貴重な体験】だと

信頼していますから、、、

（幸いにも）その感覚に陥る切っ掛けとなることも

気づいていましたし、

出来事は真の原因では無いことも知っている、

深い部分から湧き上がってきた感覚が何なのか？

それもすぐに察しが付きました。

それは、【無価値感】でした。

【無価値感】が【幻想である】ことを

わたしは知っています。

だからこそ、

「ああ、この苦しい嫌な感じを味わいたいんだな～。

　体験として《知って》おきたいんだな。。。」

と思えます。

まあ、渦中にいるときは、ただただ重く、

本来の神聖なる自己（あったかい感謝にあふれた状態）に

戻れるとは思え無いんですけど。。。

もし、◯◯◯さんもそのような

「重苦しい嫌な感覚」に襲われることがあったら、

それでも、無理に戻ろうとせず、

《体験している》だけなんだ、と

安心して「気持ちに浸って」

それを味わってください。

では、、、なぜ、嫌な感覚を

《体験する》必要があるのでしょう？

なぜだと思いますか？？

・・・・・

わたしは「重く苦しい嫌な感覚」と「あたたかい嬉しい感覚」と、

両方体験することで、どちらが

より「自然体で楽」なのか、を

知ることができました。

「自然体で楽」な感覚が、

間違いなく【本来の神聖な自己】の

体験ですよ♪

人生は、ゲームなのです。

その名の通りのボードゲームもありますね。

体験版、身体を張ったゲームです！！

「自然体で楽」な自己の体験しか

していなかったら、

それがどのくらい楽なのか？

本当にそれが自然なのか？

実感をともなって感じることが出来ません。

「差異」がわかるから、心地よいほうを

選びたくなるのが自然。。。

何回やってもスムーズに上がれる

「人生ゲーム」、、、

または

ジョーカーを入れずに2人で行う

「ばばぬき」トランプ、

数回でつまらなくなりませんか？！

「重苦しい嫌な気持ち」にさせられる出来事は、

その気持ちを体験している、だけ。

出来事はオマケであって、

出来事を通して感じる、「気持ち」。

それを「体験」するために、

出来事に飛び込んでいる

（もしくは引き寄せている）

ということを知っておくと

人や出来事に対して、悩まされることはありません。

嫌な気持ちを、体験し

心地よい気持ちを、体験し

「心地よく楽な気持ち」であるときが

本来の自己である、と知っておく。

（その違いを体感して知っておく。）

「知っておく」と、

また嫌な気持ちにさせられる時（他人のせい環境のせい）、

この気持ちを自分が

体験したいだけなんだなあ、、と

安心して（自己信頼で）

自分の身に起きている出来事は他人事のように、

どういう気持ちを味わっているのかを

客観的に「観察する」ことも出来るようになります。

苦しさを味わっている自分を

離れたところから観ている、

もう一人のわたしが、いる。

そんな感じです。

安心して悶えて大丈夫♪

話を聴いてくれるだけでいい。

一緒にいることがただ嬉しい。

側にいると

安心する。

落ち着く。

その存在がありがたいのです。

その存在がね、しあわせなのよ。

　　↑

この存在、実は、究極的には

「本来の自己」です。

そういうオチでした～。

本来の自己を思い出す（実感する）ーー

先日の

「なんだか、すべてがどうでもいい～。」

《出口の無いような》深い感覚。

這い上がれないような、深く落ちていく感じ。

胸の真ん中がぎゅっと掴まれるような痛み。

感覚を丸１日味わって（これも体験）

「居てくれるだけ」でしあわせな、

存在である・・そんな自己との関係性を

思い出す体験も

【無価値感】はやはり幻想だと、

体験を通して、実感をともなって、

《気付く》ためのものでした。

◯◯◯◯◯◯さんの、

《体験》の参考になれば嬉しいです♪

では、今日も声にだしてスッキリ～！！

http://www.feeling-safe.com/wp-content/uploads/2018/03/meruletter141-20180328.mp3

【無価値感】は【幻想である】ことを

わたしは知っています。

ではでは～、人生ゲームの一コマ、

今日も素敵な一コマ（一日）に行ってらっしゃい♪

元教師・女優マインドあゆ美先生が贈る♪　　　　　　

頑張りすぎて
報われない女性のための　　

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〜小田あゆ美プロフィール〜

女優マインドなあゆ美先生♪元、高校教師。
専業主婦を経て現在、
心理リセットカウンセラー。
「魔法のしつもん」認定講師。

【新潟県Kokoroの杜369（みろく）】主宰。

＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊

「思考」に偏って知識武装していた頃、
子どもにその鎧を破壊され、
柔らかい　自分の「感情」と出会う。

『どんな感情も、あっていい。』
『言えれば癒える！』を体感し、

「気持ちを代弁する」カウンセラー
になろう♪と思い立ち、開業。

「魔法の言葉」で心のブレーキを
はずしながら、

気持ちを「感じられない」と悩む人たち

の背中を、今日もドSにおし続ける。

〜プライベートな”私”〜

本名は、あゆみ。

上に年子の姉、下に弟。真ん中の女子。
自称・「自由奔放な次女」。
正義感の強い姉御肌。時々、天然本領発揮）

やりたい事は何でもやって来た。
ちょっとは「やりたくない事」も
トライしてみようか、と
日々、「魂の修行」が続く。。。

＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊

自分を信じる心が育つ♪メールレター

発行責任者【新潟県Kokoroの杜369（みろく）】

代表　小田あゆ美

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