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「お気持ち」に左右されるからいつもやり切れない《ファイトトレーナー栗山葉湖》

配信時刻：2024-10-14 08:20:00

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◯◯◯さん
おはようございます

ファイトトレーナーの
葉湖ママです。

過ごしやすい季節になって
「さあ、やるぞ〜！」と
充実した毎日を過ごせてますか？

連休だし、時間があると思うと
あれもしたい、これもしたいのに、、、

結局何をしたのか
ダラダラしただけで
また忙しい毎日に戻る

そんな後悔を
覚えてはいませんか？

なぜ充実感を
得られなかったのかというと

自分の「お気持ち」に
左右されて
行き当たりばったりな
時間の使い方をしているから、、、

もちろん
「とにかく休む！」を実践できた！と
満足感いっぱいなら良いのですが

「結局大したことできなかった」で
後悔する人がとても多いのです。

では、どうすればいいのか？というと

まず「自分の把握」
をすることです。

それもメンタルで。

わたし、は1日を
どう過ごしているのだろう？

どんな時にやる気が出るのか
どんな時に集中できないのか
どんなメンタルの時に
どんな行動をしているのか

結局1日の中で何時間
高いパフォーマンスで
活動できているのか

会社、とか上司、とか納期、とか
「強制力」があるとないとで
自分の力をどれだけ発揮できるのか

ここで大切なことは

すぐに解決策まで考えようとせず
「まず把握」することです。

解決策まで考えようとする
クセがついている人が多いので
自分を把握し切る前に
思考が脱線してしまいます。

そうすると
手近な、中途半端な解決方法で
「行ける！」と思ってしまうんです。

わたしはいちいち、
何時何分に何をした、、、と
記録してみました。

その結果、
気づきがたくさんあり
自分の把握に近づきました。

「お気持ち」を殺す必要はありません。
しかし、把握してないと
「お気持ち」に左右されてしまいます。

人生は悔いなく生き切りたい！

そう願う人は
「お気持ち」を把握して
コントロールしながら
やりたいことを
実現していきたいですよね！！


「自分の把握」
ぜひやってみてくださいね。


では
◯◯◯さん
にとって

ココロにファイト！な
１日になりますように。

ファイトレq(^o^)p

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そんなシゴトを
これからもおこなっていきます。


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