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ひとりの時間が加速すると「深まってしまう」ものがあるんです《ファイトトレーナー栗山葉湖》
配信時刻：2023-11-25 08:20:00
おはようございます！
３分で心にファイトをチャージする
ファイトトレーナーの
栗山葉湖（くりやまようこ）です。
現代では
「加速」していることがあるんです。
それが
「ひとり」の時間です。
ひとりになる、ということは
他人の意見や視座を
手に入れにくいという意味です。
ひとりで悩んだり
ひとりで迷ったり
しやすい
その結果
「深まってしまう」ものがあるんです。
何が深まってしまうのか？というと
「孤独」です。
孤独が深まると
・そもそも誰に繋がっていいかわからない
・自分の悩みは誰にも相談できないと思ってしまう
・憶測だけであの人はこういう人と決めつけてしまうひとりで他人と自分を比べてしまう
その結果、落ち込むことが増えます。
それが軽うつ、学習性無力感の原因です。
誰と繋がるかを意識しましょう。
どうやって孤独を回避するか情報を探しましょう。
ひとりの時間ばかりを過ごさないことです。
ファイトレのスターティングセッションが
始まりました。既に「それ、前に他の場面でも
言われたのにスルーしてました、、、汗」
「そんな見方があったなんて
楽しみすぎます！！」
まだスターティングセッションなのに
受けてよかったという
ご感想を早速いただいています！
なぜわたしが学習性無力感
に取り組んでいるのか？
みなさん、がんばっている。
やってないのではないんです。
だけど思うように動けない。
思うような結果が出ない。
そして心が折れる、、、
個別相談で一番言われるのが
「それ学習性無力感なんですか？」
「気づいてませんでした」
そうなんです。
指摘されること
直し方を教えてもらうこと
それは自力では難しいんです。
そのために
先ゆく人や仲間と継続的に
“ファイトレ”し続けていくことが
わたしはこの問題を解決する鍵だと考えています。
今日もファイトレ。Instagramの
@fightgram888
フォローしてくださいね。
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