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燃え尽き症候群も学習性無力感です《ファイトトレーナー栗山葉湖》
配信時刻:2023-11-19 08:20:00
おはようございます!
3分で心にファイトをチャージする
ファイトトレーナーの
栗山葉湖(くりやまようこ)です。
「起業塾ですごくがんばって
賞もいただいたのに
疲れてしまって
動けなくなってしまったんです。」
そんな“燃え尽き症候群”の方と
個別セッションしました。
起業塾ですごくがんばったとしても
そこで作った商品・サービスを
リリースしなかったら
その商品・サービスを待っている
お客様に届けることができないですよね?
「何のために起業塾に入ったの?」
本末転倒です(泣)
「燃え尽き症候群」は
まさに学習性無力感
です。
ある期間は「やり切った」
のかもしれませんが
「がんばったのにリリースできなかった」
「賞を獲ったのに結果を出せなかった」
「起業塾で自分に負荷をかけるとダメなんだ」
という“学習”をしてしまいます。
学習性無力感にならないためには
「無茶ながんばりでなんとかしよう」
「自分ががんばればなんとかなる」
「睡眠時間を削ればなんとかなる」
のど根性論を捨てることです。
そのために
先ゆく人や仲間と継続的に
“ファイトレ”し続けていくことが
わたしはこの問題を解決する鍵だと考えています。
わたしの目指す未来はそんな社会です。
今日もファイトレ。Instagramの
@fightgram888
フォローしてくださいね。
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