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朝、怒ってしまっても大丈夫！帰りは笑顔でお迎えしましょう！ 配信時刻：2018-02-08 07:40:00 前のメールマガジン | 次のメールマガジン: 朝、おこりんぼママが出ちゃっても
夜はスマイリーママで
お子さんのイメージを変えましょう！

◯◯◯さん、
おはようございます、江美です！

今まではここまでじゃなかったのに
子育てをするようになって
感情的になりやすくなった。

イライラしやすくなり
自分でも止められない時がある。

このように表現されるママが
とても多いです。

好き好んでイライラする人なんていないし、
できることなら自分の感情を
ちゃんとコントロールしたい！と
誰もが思っていますよね。

では、どんな場面で
イライラを感じるのかというと、

とにかく多忙なワーママさんは、
常に時間に追われている時に
子どものちょっとした、
お茶こぼした！パンツ汚しちゃった！
なんて失敗にも

「も〜なんで今？？」
なんて、イライラしてしまったり、

子どもと過ごす時間の比較的長い
ママさんなら、

ただ子どもが泣いているだけ、
兄弟喧嘩してる声だけでも
イライラを感じてしまうことも

あります。

子どもは思い通りに動かない、
子どもは泣くもの、
と頭ではわかっていても

大人気なく怒って責めてしまって
そんな自分が嫌になる！

こういう話って
実は友達にもあまり話さないママが多く

一人で悩んでいる方が多くて

外では絶対そうは見えない方でも
実は家では
キ〜！っと怒っているママは
たくさんいいるんです。

ですから、自分だけ
あまりにもひどい、と
気にして落ち込む必要はないですよ！

もし、
あぁ、今日も
怒りすぎてしまったと思う日は

自分にがっかりする気持ちや
子どもへの罪悪感を
箱に入れて爆破して、

ネガティブな感情は
できるだけ早く体内から出します。

そして、子ども達に
不安な顔や怒った顔ではなく
にっこりの顔で

行ってらっしゃい！や
おやすみ！と言ってあげれば
良いんです。

怒ってしまったことを
引きずるママさんもいらっしゃいますが
子ども達はいつだって
ママの笑顔を見て安心したいので
そっちを優先した方がお互い良いですよね！

自分ではどうにもできない
イライラや怒りの感情は
家の中だけで爆発し
自分の中だけで悩んでいる方が
多いのですが、

イライラや怒りの感情は
思っている以上に
自分の心身や家族関係に
様々な影響を及ぼします。

イライラの感情や
不安などのネガティブな感情が
さらにネガティブな思考を
生み出してしまいますし、

そばにいるお子さんが
不安な気持ちから
余計にママを困らせるような
行動をしてしまうこともあります。

ですからまず、
どんなに忙しくても
自分を後回しにする習慣から

ママからまず笑顔になれる方法を
実践する習慣に
変えていただきたい！と
思っています。

では、もし朝、怒ってしまったママも
そのモヤモヤはポイッと捨てて
本日も笑顔でお子さんを迎えに
行ってくださいね^^

これから子ども達の進級の季節！

イライラを溜めない
元気なママで春を迎えたい方は
ぜひセッションでご相談くださいね！

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私と一緒にポイッと捨てましょう^^

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本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

今日もsmileyな1日に
なりますように　☆(^^)☆

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朝は
自分も人も幸せにする
心に整える１ヒント☆

夜は
望むライフスタイルを叶える
新しい働き方についてお伝えしています。

もっと幸せな人生にする
きっかけになれば嬉しいです。

☆☆☆プライベートプロフィール☆☆☆

看護師歴１６年。
内科、小児科、での経験を経て、
４０歳目前で、セラピストになりました。

１６歳のテニス男子と、
歌もダンスも大好き天真爛漫な９歳の娘
がいます。

生まれも育ちも湘南。
海でいっぱい遊びながら育ったせいか
性格はおおらか。

血液型はO型、
星座はうお座です。

サーフィンに夢中の２０代から
最近はダイビングをはじめ
ますます海の魅力にハマっていて

太陽や風、海など
自然に触れている時が
一番幸せを感じます。

やりがいのある看護師という仕事を
結婚・出産後も続けていましたが、

昼夜問わず働き

子どもに寂しい思いを
させているのではないか？

自分は子ども達のことを
ちゃんと見れていないのではないか？

私の人生、このままでいいの？？
という罪悪感と葛藤しながら
働いていました。

そんな子どもへの罪悪感や
仕事だから頑張らなくちゃいけない
という
自分が苦しくなる思考の癖を
手放していくことで

自分の感情と向き合いながら
「自分の人生を楽しむ」
ということが
できるようになりました！

「自分の人生を楽しむより
　大切なことなんてないんだよ！」

を合言葉に

過去の心の傷は自分で癒し
何かに縛られることなく
本当の自分の人生を
楽しんで生きていきたい！という方を
心より応援しております！

○私を変える１００の方法
http://watashi-change100.com/

○葉山江美のメールアドレス
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○発行責任者
メモリーコンディショナー
葉山江美（ハヤマエミ）

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