津田紘彰の【ひろメ～ル ‐心に小さな火を灯す‐ 】 - バックナンバー

【続き】たったこれだけのことで人生が変わる

配信時刻：2017-05-09 08:00:00

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津田ひろあきです。

◯◯◯さん、

おはようございます(^^♪

■■■■■■■■■■■■■■

 前回のメルマガ、

『【保存版】たったこれだけのことで人生が変わる』

https://www.agentmail.jp/archive/mail/1172/3699/123033/

に大きな反響を頂きました。

 

今日はその第二弾、

『笑顔』の持つ更なる効果、

更なる活用法について

お話させて頂きます…♪

……………………………☆★…

　▼　　▼　　▼　　▼

顔筋トレーニング、

『スマイルアスリート』

というキーワードで、

寝ても覚めても

笑顔のトレーニングをしていることで

自分の身体にも

大きな変化がありました！

 

女性には特に朗報です(笑)

 

 

時計を見て、一分間の

『スマイルアスリート』。

 

 

寝起き、トイレ、通勤中、

周りの目が気になる方は

マスクをするのもいいかもしれません(笑) 

 

 

口角を45度上げるイメージ、

歯を最低12本は見せる感じで、

目尻や眉尻が下がって、

上がった口角と

下がった目尻で

顔の中に

『丸』

ができるような笑顔。

 

できるだけ眉間や鼻筋、

おでこにしわは寄らないように…

 

 

子どもの頃のような

最高の笑顔！！

 

 

せーの、

 

 

ニーーーーーーッ(^皿^)♪

 

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

最近、お風呂に入って

顔を洗うたびに

変化を感じます。

 

 

明らかに、

 

 

顔の肌質

 

 

が上がってる…！！

 

今年３９歳のおっちゃんなのに、

肌がモチモチプリプリ(笑)

 

５歳、２歳の息子と

変わらないくらい。

 

お風呂上りに

クリームなども

特に塗っていないのですが…

 

 

また、

腕や足の

筋肉の質も変わりました。

 

肉質

 

が良くなっているんです(笑)

 

今でも空手をやっており、

昔はハードな筋トレもやってきたので

よく分かるのですが、

 

硬く強い筋肉ではなく、

普段は柔らかく、

必要な時に締まって強くなる、

しなやかで

上質な筋肉になっています。

 

 

 

そして、

目に見えて

明らかに変わったのは、

 

 

瞳

 

 

です。

 

前より光が強くなって

明るくなってる…！

 

主催するコーチカウンセラー養成スクールの

受講生さんたちにも言われました。

こうも変化があるものでしょうか(笑)

 

 

 

更に、顔筋は

年齢と共に衰えますが、

スマイルアスリートを

やることで、

 

小顔

 

になる効果もあるそうで…！

 

 

美肌になって、

目が綺麗になって、

小顔になれる？

 

しかも笑顔が輝いて、

ますます美しく、

カッコよくなれる？

そしてタダ？

 

やらない手はありません…(笑)

 

 

 

昨日も、

あまりそういうことを

言うタイプでもない、

母(６６)に突然言われました。

 

 

『ひろあき、あんた最近、

　笑顔がすごい輝いてるね』

 

絶対にそういうことを

言うタイプではない、

父(６８)まで言い出しました。

 

『おー、いい笑顔だな』

 

更に、私の見た目は

全く好みではないと豪語する、

妻にも言われました。

 

 

『何か、最近端正な顔立ちになったよね』

 

 

なんてことでしょう(笑)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

脳は自分の意思では

動かすことはできず、

外部からの刺激に

100%反応します。

 

 

その中でも、

 

表情

 

は、脳に最も大きな刺激を

与えることができます。

 

ニーッ♪と

笑顔になるだけで、

脳内では

 

βエンドルフィン
セロトニン
ドーパミン

 

 

といった、

 

癒し
共感
達成

 

などの

 

『幸せホルモン』

 

が分泌されます。

 

 

鬱病になった時に

処方される薬は、

セロトニンを

受容しやすくする薬ですが、

 

 

笑顔になることで

脳内にセロトニンが

分泌されるとしたら

 

鬱にも効果がある

 

ということです。

 

 

鬱は認知の歪みから起こりますが、

笑顔になって

脳が幸せを感じ、

歪んでしまった自分の認知を

修正することができたら、

鬱を治すきっかけ作りが

できることになります(^^♪

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今日も志事帰り、

一人で運転しながら、

『よし、10分間やってみよう！』と、

 

 

ニーーーーーーッ(^皿^)

ニコーーーーーッ(^〇^)

 

続けていたら・・・

 

 

急に二人の息子のことを思い出して、

ポロポロと涙が・・・

 

今日、実は大きな試練もあった日だったんです。

 

 

 

 

以前の私なら、

どうしよう・・・

と不安がグルグルしていたかも

しれません。

 

 

 

でも今日は笑顔のおかげで、

息子のことを思って涙を流しながら、

 

 

『なんて俺は幸せなんだろう…！！！』

 

 

と心の底から感謝と幸せが湧き上がってきました。

 

 

 

 

なんで泣いているのかは自分でも分からない。

 

 

でも、不安も恐れも全て吹き飛んで、

 

必ず乗り越えられる！

 

大丈夫！

 

そんな確信と共に、

 

熱いエネルギーを感じていました。

 

 

 

 

実は１１年前まで、

 

私は

 

まったく笑えない人間

 

でした。

 

 

常にイライラと怒りを

周囲にぶつけていたミュージシャン時代。

 

 

ステージの上は怒りも悲しみも、

全て表現することがカッコいいと言われる世界です。

 

今私が街で物を壊したら

器物破損で逮捕されますが、

ステージではマイクスタンドを

叩きつけたりすると

カッコいいと言われてしまう(笑)

 

 

ステージを降りても、

メンバーや後輩やスタッフに、

いつもいつも怒っていました。

 

 

父の入院を機に

ミュージシャンをやめて

東京から名古屋に戻ってきた時、

 

さすがに

今のままでは

一般社会で生きていけない…！

と思い、

実家の鏡台の前で、

二ーっと笑ってみました。

 

 

今でも忘れません、

その時の表情。

 

はっきり言って・・・

 

違和感ありすぎ

 

でした。

 

 

 

目は全く笑ってない、

ギラッとした目つきなのに、

口角だけ無理に上げている。

 

 

怖すぎる(笑)

 

 

ショックでした・・・。

 

 

俺、

普通に笑えない人間になっちゃったんだ…

 

名古屋に帰郷してから

老人ホームに勤め始めましたが、

毎日の目標は、

今日一日、

一回も怒らないようにすること(笑)

 

そう誓って家を出ても、

その数分後、

出勤途中で

狭い路地裏から出てきたトラックが

道をふさいでいて曲がれず、

そのトラック運転手を

怒鳴りつける始末(笑)

 

老人ホームの各部屋には

洗面台があるので、

鏡を見るたびに。

 

 

笑顔。

笑顔だ、と。

 

 

あれから１１年、

まさか自分が、

笑顔の素晴らしさを伝えることになるとは

夢にも思いませんでした。

 

 

全く笑えない人間だったからこそ、

笑顔の価値が分かる。

 

 

笑顔は国境を超えます。

笑顔で触れ合った瞬間、

言葉が通じなくても、

もうその人と

心を通わせることができる。

 

 

誰もが、

子どもの時の笑顔を思い出せたら。

あの頃のように、

思い切り笑い、

日々を全力で楽しんで生きられたら。

 

 

 

どうか、不安を抱えたり、

つらいときにも、

笑顔を作ってみてください。

 

 

 

それだけで、

何かを乗り越えられるかもしれません。

 

 

 

 

そして、

 

 

あなたが笑ってくれたら

それだけで、

この世界の片隅が

ふわっ、と輝く。

 

 

どうか今日も

あなたのその、

素晴らしい笑顔で(^^♪

 

最高の一日を！

いってらっしゃい！

 

……………………………☆★…

　▼　　▼　　▼　　▼

セミナーご予約、

30名を超えました！

本当にありがとうございます。

あと残り数席になります。

 

本氣の講演家　津田ひろあき　
『鴨頭嘉人の【成功脳のつくり方】セミナー』
https://www.facebook.com/events/999624126805474/

2017年5月20日(土)
13:00～15:30　（open:12:30）
(終了後、同会場でティータイム懇親会)

前売￥3,000 / 当日￥4,000
X-ecosq 5Fセミナールーム
（THE CUPS伏見店の5Fになります。

THE CUPSのエレベーターをご利用ください）

名古屋市中区錦2-14-1　X-ecosq.5F

伏見駅1番出口より徒歩2分

https://tabelog.com/aichi/A2301/A230102/23056553/

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主催：
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協力：
株式会社東京カモガシラランド
日本パブリックスピーチ協会
国際コーチカウンセラー連盟

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◆発行者：

本氣の講演家　
コーチカウンセラー養成スクール『UNIVER』
創立者 津田ひろあき

 

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