新・鴨め～る - バックナンバー

自分を大切にするリラックス方法を皆んなでシェアしよう♪

配信時刻：2023-03-25 17:00:00

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◯◯◯さん！こんにちは！
鴨頭嘉人です(*^o^*)


▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています(*^o^*)

 

 

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あなたの身近にある

“小さな幸せ”って何ですか？

 

心身ともに満たされる……

 

そんな

『ウェルビーイング』

に生きる方法に

ついてのヒント

を考えてみよう♪

 

＜目次＞

1.身近にある小さな幸せに目を向けよう♪

2.鴨頭嘉人の小さな幸せ♪

3.心にエネルギーを充電する時間♪

 

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪

 

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▼身近にある小さな幸せに目を向けよう♪

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本日は土曜日なので、いつものような……

「これをやれば人生は変わる！」とか
「これ！役に立つでしょう！」
みたいなやつじゃなくて、

ちょっとゆるっとした
配信にしようと思います♪

 

今日のテーマは、
VoicyさんとBS朝日さんの
ハッシュタグ企画でいきます！

 

【＃実はこれが私の幸せ】

▼ ▼ ▼

身近にある小さな幸せに
目を向けましょう。

自分だけのウェルビーイングを考えよう。

 

……と、いうことです♪

 

 

『ウェルビーイング』という言葉は、
聞いたことがある人と
聞いたことない人がいると思います。

簡単に言うと

『心身ともに満たされた、

　いい感じ』のこと♪

 

 

そんなに堅苦しく
覚えなくてもいいのですが、

ウェルビーイングには

5つの要素がある

と言われています。

 

①ソーシャル ウェルビーイング
　（社会的）

②キャリア ウェルビーイング
　（仕事）

③フィナンシャル ウェルビーイング
　（お金や経済）

④フィジカル ウェルビーイング
　（身体）

⑤コミュニティ ウェルビーイング
　（つながり）

 

 

「生きていくうえで

　コミュニティを

　選ぶのは大事だよ」

と、キングコングの
西野亮廣（にしの あきひろ）さんも
僕も500万回くらい言っていますが……

ウェルビーイングを構成する5つの要素に
『コミュニティ』が入っていました！

 

やっぱり大事なんですね、

どのコミュニティに

属しているかって♪

 

 

ウェルビーイングには
そんな5つの要素がありますが、
今回のハッシュタグの企画は
どちらかというと『小さな幸せ』です。

 

例として出ていたのが……

「食卓に漬物があったら、
　テンション上がる♪」

「サウナ上がりに飲むビールが最高！」

そのような『小さな幸せ』を
みんなでシェアし合いましょう♪

 

Voicyパーソナリティさん達が
シェアしていて、
僕以外にもいっぱい発信されているので、
よかったらVoicyのハッシュタグでも
聴いてみてください。

 

 

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▼鴨頭嘉人の小さな幸せ♪

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僕はこの『小さな幸せ』を考えた時に
フッと浮かんだものが3つあって、
今日はその3つをご紹介いたします♪

 

 

まず1つ目♪

 

『友達とサウナと

　シーシャバーに行って

　語らう時間』

 

週に1回のペースで行っているのですが、
顧問税理士の
河野浩人（かわの ひろと）さんとは
もう12年の付き合いです！

 

河野さんは、

苦難を共にした

『戦友』！

 

本当にいろんなことがあった……

僕は死ぬ時に、
河野さんと乗り越えたことを
数えると思う！

数が多いし、ヘビーなので。
やっぱりお金の話はすごいです。

ここでは生々しすぎて、
お伝えできません（≧∇≦）

 

そして『web3おじさん』という企画で、
未来をつくることを
一緒に取り組んでいる
Voicyパーソナリティでもあり、
AIアーティストの

窪田望（くぼた のぞむ）さん！

 

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この2人と一緒に行く

サウナとシーシャバーが、

小さな幸せです♪

 

 

行ったら必ず……
必ず出てくるセリフがあります！

 

それは……

【大人って最高だよね！】

このセリフを必ず誰かが言います！

 

その時に、ある意味

「この時間のために
　頑張っているんだよね」

「こういう時間のために
　頑張っているよね」

と、言う時があるくらい、
小さな幸せだな……と思う瞬間です♪

 

 

 

そして2つ目♪

 

『明子さんと

　カフェで語らう時間』

 

宇宙一のカミさん・明子さんと
カフェに行くのが好きです♪

 

 

僕は、“空間が好き”。

もちろん、コーヒーやケーキは
美味しいほうがいいですが、

“空間重視型”なんです。

 

すごくコーヒーが美味しいけれども、
タバコの臭いがするのはダメ。

 

なんなら、景色も大事！

 

好きなカフェはたくさんあって、
例えば、六本木ヒルズにある
『グランドハイアット東京』のテラス席♪

あとは『パレスホテル東京』のテラス席♪

……結局、
テラスがあればいいんじゃん
って感じ（≧∇≦）♪

 

五つ星ホテルや
値段が高いところでなくてもいい。

 

池袋の東口にできた
『イケ・サンパーク』という公園には、
子ども達がめちゃくちゃいっぱい
遊びに来るのですが、
そこのカフェもテラス席があって好き♪

 

 

明子さんと一緒にカフェに行って
何気ない会話をします。

 

会話は子どもの話をする時もあるし

「今度、旅行に行きたいね」

って話をする時もあるし、

時には

「この価格設定はいくらにしたら
　いいと思う？」

みたいな話もします。

 

 

うちの場合は
明子さんもビジネスセンスがすごいので、
時間を有益に使う時があるのですが、

明子さんとであれば、

何を話しても

いいわけです。

 

それはやっぱり幸せです。

ありがたいな、って思います（≧∇≦）♪

 

 

 

そして3つ目♪

 

『ひとりでベランダで

　自己陶酔する時間』

 

 

今、住んでいるマンションは、

ベランダから池袋の街が

一望できるんです！

 

 

昼間も夜もベランダによく出ます。

 

この時期は花粉が飛んでいるので、
ちょっと我慢していますが、
基本的には出ます。
冬で寒くても、ダウンジャケットを着て。

 

そこでコーヒーを飲む♪

 

男だからかな……
高い場所に行くと

「僕は今、世界を見渡しているのだ！」

みたいな♪

 

アホですね、
ほんまアホやなと思うけど（≧∇≦）

 

でも、その時に

「ああ、自分、頑張ったな」

って自己承認する

『自己陶酔タイム』

と呼んでいる
その時間が好きです♪

 

 

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▼心にエネルギーを充電する時間♪

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僕の『小さな幸せ』はこの3つ♪

 

①友達とサウナと

　シーシャバーに行って

　語らう時間

 

②明子さんとカフェで

　語らう時間

 

③ひとりでベランダで

　自己陶酔する時間

 

 

みなさんにお伝えしていて、
この3つに共通するものがあると
思ったのですが……

 

『鴨頭嘉人、

　意外と少人数が好き♪』

だって、1つ目は僕を入れて3人、
2つ目は明子さんと僕で2人、
最後の3つ目では1人になっていますから。

 

職業柄のせいもあるのかな？

自分ではちょっとその辺は分かりませんが
僕はステージに立つことが職業ですし、
それを求めてやってきましたので
一切否定しません。

 

「鴨さん、
　精神的に疲れているんですか？」

と言われたら

「そんなことないよ」も本当ですし、
そういうのもあるのかもしれません。

“人間”だから、本当だと思います。

 

『人にたくさん会って
　ストレスがゼロ』

って、
それは“人間”ではないので。

 

『人間が好き』で
人に会う職業を選んでいるので、
それなりに力は入っています。

だから、
クタクタになることもあります。

 

その反対な感じ

揺り戻しな感じで、

少人数やひとりの時間が

自分にとっての

小さな幸せ♪

 

 

そして、またそこで

心にエネルギーを充電して

「さあ！行くぞ！」

と、数百人・数千人の前で
喋れていると思うので、
僕にとっては
とっても重要な時間なのです。

 

ゆったりしてもいいし、
喋ってもいい、
喋らなくてもいい、
そんな時間が。

 

僕の場合は『喋る』仕事なので、
とても有効だな、と思っています♪

 

 

自分にとっての小さな幸せの
時間とか場所とか、
やっていることは人によります。

 

ぜひみなさんも

『＃実はこれが私の幸せ』を

考えてみてください♪

 

 

Twitterなどでシェアすると、
多くの人が

「自分も真似しよう！」

みたいになって、
世の中がウェルビーイングで
満たされる確率が上がると思います♪

 

 

みんなで寄ってたかって

『＃実はこれが私の幸せ』

に乗っかりませんか？♪

 

 

それでは今日という最高の1日に……

せーのっ！

いいねー♪(^o^)/

 

 

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お楽しみいただけます（≧∇≦）

 

 

 

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！

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