新・鴨め~る - バックナンバー

自分を大切にするリラックス方法を皆んなでシェアしよう♪

配信時刻:2023-03-25 17:00:00

◯◯◯さん!こんにちは!
鴨頭嘉人です(*^o^*)


▼Voicyというラジオを使って、毎朝6時頃に10分前後の音声を発信しています(*^o^*)
 
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あなたの身近にある

“小さな幸せ”って何ですか?

 

心身ともに満たされる……

 

そんな

『ウェルビーイング』

生きる方法に

ついてのヒント

を考えてみよう♪

 

<目次>

1.身近にある小さな幸せに目を向けよう♪

2.鴨頭嘉人の小さな幸せ♪

3.心にエネルギーを充電する時間♪

 

本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)♪

 


 

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▼身近にある小さな幸せに目を向けよう♪

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本日は土曜日なので、いつものような……

「これをやれば人生は変わる!」とか
「これ!役に立つでしょう!」
みたいなやつじゃなくて、

ちょっとゆるっとした
配信にしようと思います♪

 

今日のテーマは、
VoicyさんとBS朝日さんの
ハッシュタグ企画でいきます!

 

【#実はこれが私の幸せ】

▼ ▼ ▼

身近にある小さな幸せに
目を向けましょう。

自分だけのウェルビーイングを考えよう。

 

……と、いうことです♪

 

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『ウェルビーイング』という言葉は、
聞いたことがある人と
聞いたことない人がいると思います。

簡単に言うと

『心身ともに満たされた、

 いい感じ』のこと♪

 

 

そんなに堅苦しく
覚えなくてもいいのですが、

ウェルビーイングには

5つの要素がある

と言われています。

 

①ソーシャル ウェルビーイング
 (社会的)

②キャリア ウェルビーイング
 (仕事)

③フィナンシャル ウェルビーイング
 (お金や経済)

④フィジカル ウェルビーイング
 (身体)

⑤コミュニティ ウェルビーイング
 (つながり)

 

 

「生きていくうえで

 コミュニティを

 選ぶのは大事だよ」

と、キングコングの
西野亮廣(にしの あきひろ)さんも
僕も500万回くらい言っていますが……

ウェルビーイングを構成する5つの要素に
『コミュニティ』が入っていました!

 

やっぱり大事なんですね、

どのコミュニティに

属しているかって♪

 

 

ウェルビーイングには
そんな5つの要素がありますが、
今回のハッシュタグの企画は
どちらかというと『小さな幸せ』です。

 

例として出ていたのが……

「食卓に漬物があったら、
 テンション上がる♪」

「サウナ上がりに飲むビールが最高!」

そのような『小さな幸せ』を
みんなでシェアし合いましょう♪

 

Voicyパーソナリティさん達が
シェアしていて、
僕以外にもいっぱい発信されているので、
よかったらVoicyのハッシュタグでも
聴いてみてください。

 

 

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▼鴨頭嘉人の小さな幸せ♪

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僕はこの『小さな幸せ』を考えた時に
フッと浮かんだものが3つあって、
今日はその3つをご紹介いたします♪

 

 

まず1つ目♪

 

『友達とサウナと

 シーシャバーに行って

 語らう時間』

 

週に1回のペースで行っているのですが、
顧問税理士の
河野浩人(かわの ひろと)さんとは
もう12年の付き合いです!

 

河野さんは、

苦難を共にした

『戦友』!

 

本当にいろんなことがあった……

僕は死ぬ時に、
河野さんと乗り越えたことを
数えると思う!

数が多いし、ヘビーなので。
やっぱりお金の話はすごいです。

ここでは生々しすぎて、
お伝えできません(≧∇≦)

 

そして『web3おじさん』という企画で、
未来をつくることを
一緒に取り組んでいる
Voicyパーソナリティでもあり、
AIアーティストの

窪田望(くぼた のぞむ)さん!

 

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この2人と一緒に行く

サウナとシーシャバーが、

小さな幸せです♪

 

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行ったら必ず……
必ず出てくるセリフがあります!

 

それは……

【大人って最高だよね!】

このセリフを必ず誰かが言います!

 


その時に、ある意味

「この時間のために
 頑張っているんだよね」

「こういう時間のために
 頑張っているよね」

と、言う時があるくらい、
小さな幸せだな……と思う瞬間です♪

 

 

 

そして2つ目♪

 

『明子さんと

 カフェで語らう時間』

 

宇宙一のカミさん・明子さんと
カフェに行くのが好きです♪

 

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僕は、“空間が好き”。

もちろん、コーヒーやケーキは
美味しいほうがいいですが、

“空間重視型”なんです。

 

すごくコーヒーが美味しいけれども、
タバコの臭いがするのはダメ。

 

なんなら、景色も大事!

 

好きなカフェはたくさんあって、
例えば、六本木ヒルズにある
『グランドハイアット東京』のテラス席♪

あとは『パレスホテル東京』のテラス席♪

……結局、
テラスがあればいいんじゃん
って感じ(≧∇≦)♪

 

五つ星ホテルや
値段が高いところでなくてもいい。

 

池袋の東口にできた
『イケ・サンパーク』という公園には、
子ども達がめちゃくちゃいっぱい
遊びに来るのですが、
そこのカフェもテラス席があって好き♪

 

 

明子さんと一緒にカフェに行って
何気ない会話をします。

 

会話は子どもの話をする時もあるし

「今度、旅行に行きたいね」

って話をする時もあるし、

時には

「この価格設定はいくらにしたら
 いいと思う?」

みたいな話もします。

 

 

うちの場合は
明子さんもビジネスセンスがすごいので、
時間を有益に使う時があるのですが、

明子さんとであれば、

何を話しても

いいわけです。

 

それはやっぱり幸せです。

ありがたいな、って思います(≧∇≦)♪

 

 

 

そして3つ目♪

 

『ひとりでベランダで

 自己陶酔する時間』

 

 

今、住んでいるマンションは、

ベランダから池袋の街が

一望できるんです!

 

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昼間も夜もベランダによく出ます。

 

この時期は花粉が飛んでいるので、
ちょっと我慢していますが、
基本的には出ます。
冬で寒くても、ダウンジャケットを着て。

 

そこでコーヒーを飲む♪

 

男だからかな……
高い場所に行くと

「僕は今、世界を見渡しているのだ!」

みたいな♪

 

アホですね、
ほんまアホやなと思うけど(≧∇≦)

 

でも、その時に

「ああ、自分、頑張ったな」

って自己承認する

『自己陶酔タイム』

と呼んでいる
その時間が好きです♪

 

 

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▼心にエネルギーを充電する時間♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

僕の『小さな幸せ』はこの3つ♪

 

①友達とサウナと

 シーシャバーに行って

 語らう時間

 

②明子さんとカフェで

 語らう時間

 

③ひとりでベランダで

 自己陶酔する時間

 

 

みなさんにお伝えしていて、
この3つに共通するものがあると
思ったのですが……

 

『鴨頭嘉人、

 意外と少人数が好き♪』


だって、1つ目は僕を入れて3人、
2つ目は明子さんと僕で2人、
最後の3つ目では1人になっていますから。

 

職業柄のせいもあるのかな?

自分ではちょっとその辺は分かりませんが
僕はステージに立つことが職業ですし、
それを求めてやってきましたので
一切否定しません。

 

「鴨さん、
 精神的に疲れているんですか?」

と言われたら

「そんなことないよ」も本当ですし、
そういうのもあるのかもしれません。

“人間”だから、本当だと思います。

 

『人にたくさん会って
 ストレスがゼロ』

って、
それは“人間”ではないので。

 

『人間が好き』で
人に会う職業を選んでいるので、
それなりに力は入っています。

だから、
クタクタになることもあります。

 

その反対な感じ

揺り戻しな感じで、

少人数やひとりの時間が

自分にとっての

小さな幸せ♪

 

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そして、またそこで

心にエネルギーを充電して

「さあ!行くぞ!」

と、数百人・数千人の前で
喋れていると思うので、
僕にとっては
とっても重要な時間なのです。

 

ゆったりしてもいいし、
喋ってもいい、
喋らなくてもいい、
そんな時間が。

 

僕の場合は『喋る』仕事なので、
とても有効だな、と思っています♪

 

 

自分にとっての小さな幸せの
時間とか場所とか、
やっていることは人によります。

 

ぜひみなさんも

『#実はこれが私の幸せ』を

考えてみてください♪

 

 

Twitterなどでシェアすると、
多くの人が

「自分も真似しよう!」

みたいになって、
世の中がウェルビーイングで
満たされる確率が上がると思います♪

 

 

みんなで寄ってたかって

『#実はこれが私の幸せ』

に乗っかりませんか?♪

 

 

それでは今日という最高の1日に……

せーのっ!

いいねー♪(^o^)/

 

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!



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発行者
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代表取締役 鴨頭嘉人
 

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