新・鴨め~る - バックナンバー

孤独な人は早死にするよ♪世界一長い研究結果!!

配信時刻:2022-05-16 17:00:00

◯◯◯さん!こんにちは!
鴨頭嘉人です(*^o^*)


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今日は

80年以上続いている

“幸福”に関する

研究から分かった

『人生を幸せにする要素』

をお伝えします(^o^)/♪


良い人生を決めるのは

お金でもない!

名声でも地位でもない!!


子どもの時に

教えてもらったことで

お金がなくても

頭が良くなくても

すぐにできることです

(≧∇≦)!!

 


<目次>

1.良い人生を決めるのは○○

2.80代の健康は50代で決まる!?

3.僕はあと30年もお仕事できるかも♪

 

本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)♪

 


 

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◯第1講 06月25日(土)
◯第2講 07月16日(土)
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▼良い人生を決めるのは○○
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今日は

『孤独だと早死するよ』

という内容を社会的実証データを

もとにお伝えします♪

 

情報元は『TED』という

世界的に有名なスピーチ大会で

ハーバード大学の

ロバート・ウォールディンガー

(Robert Waldinger)さんの

4,200万回以上再生されている

非常に有名なスピーチです。

 

タイトルは

“What makes a

 good life?

 Lessons from the

 longest study on

 happiness”

で、日本語にすると

『人生を幸せにするのは何?

 最も長期にわたる

 幸福の研究から』

となります。

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内容はハーバード大学で

1938年からスタートし

今でもデータを取っていて

約80年間続いている

『成人発達研究』という研究です。

 

この研究の方法は

長くなるので置いておいて

結論だけ言います。

 

この研究から

導き出された答えは……

良い人生を決めるのは

お金でもなく名声でもなく

地位でもなく

“良い人間関係”


が人を健康にし

幸せにする。

これが今日の結論になります(^o^)/♪

 

人の“体”と“心”の両方の健康を満たし

幸せするのは“良い人間関係”なのだ

というとても本質的な研究です。

 

この“良い人間関係”がどれだけ

重要かということを裏付けているデータが

ざっくり分けて3つあります。

 


1つ目は

『社会的なつながりを

 持つことで

 非常に健康になり

 幸せを感じるが

 孤独は寿命を縮める』

という研究結果です。

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これは

『家族や友人とのつながりの多い人は

 それが少ない人に比べて

 幸せを感じる頻度が多く

 健康で長生きをしていた』

というデータからきています。

 

一方孤独を感じている人は

中年期、つまり年を取ってから

病気になりやすく

認知機能も低下しやすく

早死している。

 

「孤独は毒である」

とまで言い切っています。

 

また別の研究結果で

『血液の病気である冠動脈疾患と

 脳卒中の発症に

 “社会的つながり”が影響している』

という研究結果もあります。

 

これは

『社会的な孤立や孤独感を感じている人は

 冠動脈疾患の発症確率が29%上がり

 脳卒中の発症確率は32%上がる』

というデータからきています。

 

つまり

孤独を感じている人や

社会的に孤立をしている人は

病気になりやすい

ということが

データとして

取れているのです。

 

これだけで

『孤独は早死にする』

ということが証明されていて

早死にしなくても

認知症になりやすいので

自身で判断や行動が取りにくい状態で

生活する期間が長くなるという

とても悲しいことが起きやすくなります。

 

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▼80代の健康は50代で決まる!?
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2つ目は

『大切なのは

 つながりの数ではなく

 つながりの質である。

 50代で人間関係に

 満足している人は

 80代になっても

 健康的である』

という研究結果です。

 

ここで重要なのは

つながりの“数”ではないので

例えばSNSのフォロワー数が

多いからといって

人間関係が良いとは限らず

大切なのは身近な人との

“質”だということです。

 

なので夫婦喧嘩が多いとか

友達とのいさかいが多いとか

会社の社員さんとうまくいっていない

というのは非常に良くないのです。

 

仮にSNSのフォロワー数が

全くいなくても

夫婦関係が良かったり

家族との関係が良かったり

会社でも平和な関係を

築けたりしている人は

人間関係の質が良く

80歳になっても

健康でいられる

と言えるのです。

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データ的に

『50代の人間関係が

 80代の健康に影響している』

というのが面白いですよね。

 

 

3つ目は


『良い人間関係は

 体全体だけでなく

 脳みそも守ってくれる』


という研究結果です。

 

人間関係が良い人は

記憶力が落ちないそうなので

言い方を変えると

人間関係が良い人は頭が良い

とも言えます。

 

逆に人間関係が悪くなると

バカになりやすい

認知症になりやすい

ということにも繋がってしまいます。

 

以上3つをまとめます。

 

『社会的なつながり』『良い人間関係』

を持っていると

ずっと健康でいられるし長生きする。

 

さらにこの

『社会的つながり』

『良い人間関係』

生きている間の

幸福感、そして

脳の認知機能にも

良い影響を与える

ということでした。

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それほど人間関係というものが

私たち“体”の健康

そして“心”の健康の

『ウェルビーイング』全てに

影響を与えていることが

証明されているということです。

 

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▼僕はあと30年もお仕事できるかも♪
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ここから個人的な感想で

まとめたいと思うのですが

僕はこの発表の2つ目

『つながりの数ではなく質である』

というのがすごく響きました。

 

僕はお仕事が

インフルエンサーのような仕事なので

ついつい

「YouTubeのチャンネル登録者数が

 増えたら嬉しい」

とか

「リスト数が増えたら嬉しい」

のように考えてしまいがちです。

 

ですが

これはあくまで

ビジネスの話で

人生とはまた別なんだ

ということを改めて

認識できました(≧∇≦)

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つまり、人生において幸せかどうかは

ビジネス的な成功ではなく

身近な人との人間関係の質が

幸せの質である

ということです。

 

僕は本当に

ありがたい人生なんだなと

感じました。

 

というのも

基本的にうちの夫婦関係は非常に良く

親子関係も良くて

宇宙一のカミさん・明子さん

親御さんとも仲が良いですし

明子さんも僕のお母さんとも仲が良いです。

 

会社の中もすこぶる人間関係が良くて

日頃人間関係の悩みがゼロではないですが

極めて少ないからです。

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なので、僕は今55歳伸び盛り

12月で56歳になりますが

50代で人間関係に本当に

満足しています。

 

ということは

このデータでによると

鴨頭嘉人は

80代になっても健康的で

バリバリお仕事をしている

可能性が高い

ということです(^o^)/♪

 

絶対ではありませんが

おそらくあと30年くらいは

しゃべれるんじゃないかと

勇気をもらいました(≧∇≦)

 

これからもバカにならないように

認知症にならないように

良い情報をたくさんインプットし

脳を活性化させて

皆さんに良い情報を

届け続けたいと思っています♪

 

それでは今日という最高の1日に……

せーのっ!

いいねー♪(^o^)/

 

『身近な人と

 仲良く過ごす!』

子どものときに

教えてもらったこと

健康にも人生にも

大切だということです♪

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございましたっ!



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発行者
株式会社東京カモガシラランド
代表取締役 鴨頭嘉人
 

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