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鴨頭嘉人の2022年の目標発表！目標設定法も大公開！！

配信時刻：2022-01-04 17:00:00

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◯◯◯さん！こんにちは！
鴨頭嘉人です(*^o^*)


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みなさんはどのように

目標設定をしていますか？

 

僕には昔から使っている

『型』があります！

 

2022年の目標とともに、

誰でも使いやすく
目標達成しやすくなる『型』を


大公開いたします(^o^)/



＜目次＞

1.目標設定するときに有効的な『型』

2.事例とともに『型』を解説！

3.2022年の目標！8項目！！

 

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪

 

 

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼目標設定するときに有効な『型』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日は、鴨頭嘉人が2022年に立てた

目標の発表と……

目標設定をするときに

 

どんなフレームワーク

を使っているか

 

を大公開します（≧∇≦）

 

実は、マクドナルドで働いてた時から

使っている『型』があるんです！

 

この『型』は誰でも非常に使いやすい！

目標達成しやすくなる『型』に
なっているので、有効に使えます♪

 

それは……

 

「SMART」（スマート）！

 

Specific・Measurable・Achievable・

Related・Time-bound

の頭文字を取っています。

 

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■S：Specific
（スペシフィック：具体性）

■M：Measurable
（メジャラブル：測定可能か）

■A：Achievable
（アチィーヴァブル：達成可能か）

■R：Related
（リレイテッド：関連性）

■T：Time-bound
（タイムバウンド：期限を決める）

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼事例とともに『型』を解説！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

まず、1つ目は

『Specific

（スペシフィック）』

 

YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROの場合、

「日本のチップのモデル店舗になる」

だけでは、具体性に欠けます。

 

では、どういうふうに具体的にするか！

 

例えば……

「他の飲食店経営者が、

　『チップを導入する方法を教えてください！』

　と思わず言いたくなるような、

　“数値3つ”と“状態1つ”を実現することだ。

　『数値』とは売上・利益率・チップの金額！

　『状態』はステージパフォーマーの働いている姿！

　この3つの数字と、状態の1つを達成することが、

　チップのモデル店舗になることだ！」

 


具体的になりましたよね（≧∇≦）♪

このように

“具体性”を持たせること

を『Specific（スペシフィック）』といいます。

 

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2つ目は

『Measurable

（メジャラブル）』

 

計測可能、

測れるようにする！

 

むちゃくちゃシンプルにいうと、

「数字を入れなきゃだめだよ」ということです。

 

例えば、「ダイエットを頑張る！」は
計測できませんよね？

でも、

 

「毎日30分のウォーキングの後、

　体重計に乗ってマイナス5kgの

　ダイエットを達成する！」

 

にすると計測可能になります♪

 

857134_s.jpg

 

毎日ウォーキングを30分したか、
しなかったか。

体重計に乗ってマイナス5kgになったか、
ならなかったか。

これが、

“計測”できるようになる

『Measurable（メジャラブル）』です。

 


3つ目は

『Achievable

（アチィーヴァブル）』

 

達成可能かどうか！

 

あまりにも達成不可能すぎる高い目標だと、
モチベーションが湧かない。

反対に余裕で達成してしまう、
ゆるすぎる目標もモチベーションが湧きにくい。


一般的には、
現状のパワーの120％くらいのレベルで
目標設定をすると、モチベーションが続き、
成長意欲がプラスに働くといわれています。

 

そのような

「“達成可能な目標レベル”にしたほうがいいよ」

というのが、

『Achievable（アチィーヴァブル）』です。

 

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4つ目は『Related（リレイテッド）』

関連性です！

 

目標を達成することで、
結果的に何が得られるかが
関連付いているかどうか！

 

僕の場合だと、

「Voicyを毎日2本発信する

　この事によって……

　チームカモガシラジャパンという
　『学ぶ大人』を増やすことにも繋がる！

　チームカモガシラジャパンの中から
　『共犯者』をスカウトすることにも繋がる！

　その共犯者の中から、
　世界を変える活動をする時の
　癒着関係を構築する！

　その先に目的があり、
　その目的に関連性がある活動として
　『Voicy』があるのだ！」

 

IMG_5220.JPG

 

このように

『Voicyを毎日2本発信する』という

崇高で大変な目標が、

関連性があると

価値ある目標に変わる♪

 


そして、最後！

5つ目の『Time-bound（タイムバウンド）』

期限をハッキリさせる！

 

プロジェクト管理で例えると、
「何月何日までにリストを完成させる」や
「何月何日までに立ち上げる」になります。

 

年間目標であれば、
「毎日ストレッチを行う」とか
「週に1回はジムに行く」とか、
「年間1回は人間ドックに行く」のように
“頻度”になることもあります。

 

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このように『SMART』

（Specific・Measurable・Achievable・

Relevant・Time-bound）の5つの要素

を考慮して目標を設定すると、

 

モチベーションも続くし

途中でサマリーもできる！

 

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最終的に達成できたか

どうかもハッキリとする！

 

僕はこの『型』を
マクドナルドで働いていた時から、
今現在も使っております（≧∇≦）♪


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼2022年の目標！8項目！！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

鴨頭嘉人は“8個の項目”で
2022年の目標を立てています♪

1．健康
2．運動
3．発信
4．レジャー・自己啓発
5．ビジネス
6．新規事業立ち上げ
7．支援活動
8．海外活動

 


【健康目標】

・毎日、体重と体脂肪率と筋肉量を計測する

・1日平均6時間以上の睡眠時間を確保する

・毎日必要なサプリメントを摂る

・週に1回以上サウナに入る

・月に2回以上ボディトリートメントを受ける

・年に6回ボイスセンターで喉の診療を受ける

・年に1回人間ドックに行く

 


【運動目標】

・毎朝筋膜リリースとストレッチをする

・週に1回はジムに通う

・1日平均30分以上歩く

 

筋膜リリースとストレッチは、
YouTuberのみっこさんから教わりました♪

 

▼40代からの動ける体チャンネル（みっこ）
（※こちら→）https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

 


【発信目標】

・Voicyを毎日2本発信する

・Instagramを毎日発信する

・本を2冊以上出版する

 

Voicyは毎日続けています♪

▼鴨頭嘉人の朝礼（Voicy）
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545

 

Instagramは『YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO』
を始めてから発信しています♪

▼鴨頭 嘉人（Instagram）
（※こちら→）https://www.instagram.com/kamogashirayoshihito/

 

そして、鴨ブックスから僕の本を
2冊以上出そうと思ってます！

出版社の事業としては、
他の人の本も出していきます！

 

 

【レジャー・自己啓発目標】

・本を年間288冊以上読む

・裏千家の東京武士道会で茶名を取得する

・週に1回のボイストレーニングを受け、声枯れを克服する

・映画を月に2本以上を観る

・舞台を月に1本以上観る


本は月に24冊以上読みます！
『茶名』は今年中に取得できるかどうかわかりませんが目標です！

 

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これらが目標になります＼(^o^)／

 

『健康』についての目標を7つ！

『運動』についての目標を3つ！

『発信』についての目標を3つ！

『レジャー・自己啓発』についての目標を5つ！

 

以上、4項目を発表をさせていただきました♪

 

 

残りの4項目、

 

『ビジネス』

『新規事業立ち上げ』

『支援活動』『海外活動』

 

については、

有料版の“チームカモガシラジャパン”で

発表いたします（≧∇≦）♪

 

皆さんは2022年、

どのような目標を立てましたか？

 

ぜひ『SMART』を使って、

具体的に計測可能な目標を立て、

1年後もしくは

1ヶ月に1回くらいサマリーしながら

目標を達成していきましょう(^o^)/

 


それでは今日という最高の1日に……

せーのっ！

いいねー(^o^)/

 

 

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございましたっ！


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本当にありがとうございます。


こちらからは滅多に返信致しませんので
ご了承下さいませm(_ _；)m

 

 

 

 

 

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発行者
株式会社東京カモガシラランド
代表取締役 鴨頭嘉人
 

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