ママも子どもも笑顔が増える♪ 19時台寝室行きを叶える「夕方ルーティン」の作り方
夕方ルーティンを手に入れたい方は
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「これが無料でいいの？」
５月に大反響をいただいた小冊子を
５日間限定で無料公開します！
ルーティンがあれば、
夕方のイライラは
解消できる！
夕方以降、
ずーっとイライラしてる…
やることがいっぱいの
夕方時間が憂鬱なママへ
＼19時台寝室行きも夢じゃない！／
「夕方ルーティンの作り方」
大公開します！
↓ 本書の一部をご紹介＾＾
本編を見たい方は
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19時台寝室行きを叶える「夕方ルーティン」の作り方
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夕方以降に迷う時間を
いかに減らすかが
カギを握ります！
夕方時間がスムーズな家庭と
そうでない家庭の違い。
それはずばり、
毎日の行動が
決まっているかどうか。
寝室へいく時間が
どんどんずれ込む原因は
悩んだり迷ったりしているから
なんです。
「先にお風呂入れちゃおうかな…」
「洗濯機回しちゃおうかな…」
「ご飯何作ろうかな…」
無意識のうちに
悩んだり迷ったりを重ねることで
一つ一つの
行動が遅れていき、
寝かしつけ時間が
ずれ込む原因に。
夕方以降、
何時に何をしていますか？
「日によってバラバラかも…」
「そもそも夕方以降
何してるか思い出せない…」
というママにはきっと
この小冊子がお役に立てるはずです！
夕方迷う時間を手放したいあなたは
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19時台寝室行きを叶える「夕方ルーティン」の作り方
＼夏休みの今こそチャンス！／
子どもにとって「特別な夏」だから、
笑顔で「おやすみ」が
言えるママになりませんか？
はじめまして！
赤ちゃんがいるママが
１日５分のダンドリで
夢にチャレンジできる
暮らしの土台を手に入れる！
タイムクリエイトlab
タイムクリエイターの
津田まどかです。
１年前までの私は、
平日夕方からの時間が
憂鬱で仕方がありませんでした。
2人目が生まれ、
家事・育児・仕事のバランスが
一気に崩れました。
時間の使い方も
子どもたちへの接し方も
何もかも思うように行かず、
ひたすらタスクに追われる毎日。
気持ちの余裕ゼロの状態で迎える
やることがいっぱいの夕方時間。
保育園から帰ると
ずーっと
YouTubeを見続けて
お風呂も食事も
なかなか進まない息子に
いつもイライラ。
だけどYouTubeを
見ていてもらわないと
家事が進まない現状にも
モヤモヤ。
最終的には
「もういい加減寝てよ！！」
と怒鳴りつける寝かしつけ…
泣き疲れて
眠った我が子の姿に、
「こんなママでごめんね…」
と罪悪感を募らせる日々。
本当はもっと
心穏やかに過ごしたいのに。
笑顔で「おやすみ」が
言えたらいいのに。
気持ちの余裕のなさから
それができない自分が、
嫌で嫌でたまりませんでした。
そんな日々から
暮らしを立て直すことが
できたのは、
夕方時間に迷わず動ける
ルーティンを
作ることができたから。
ママも子どもも迷わない
ルーティンのおかげで
疲れている夕方時間でも
サクサクと動けるようになりました。
22時過ぎ。
どうにか寝室へ辿り着いても
寝ない子どもたちに
怒鳴り散らして、
涙の跡が残る寝顔に
罪悪感を抱いていた
寝かしつけが、
19時台には寝室へ行って
一緒に絵本を楽しみ、
「次のお休みはどこへ行く？」
お出かけの作戦会議☆
ワクワクの気持ちを胸に
笑顔で「おやすみ」を言い合える
寝かしつけに変わりました。
ルーティンのおかげで
憂鬱だった
平日の夕方時間が
今では
私たち親子にとって
かけがえのない時間に
なっています。
日々のゆとりある暮らしも
家族の笑顔も諦めない秘訣は
夕方時間の使い方が
鍵を握ります！
生活リズムが乱れがちな夏休みこそ、
ルーティンと向き合う
絶好のチャンスです！
笑顔で「おやすみ」が
言えるルーティンを
自分のものににして、
憂鬱な夕方時間から
卒業しませんか？
笑顔で「おやすみ」が言いたいママは
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19時台寝室行きを叶える「夕方ルーティン」の作り方
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