思い通りにならないと
すぐに怒る。


手が出るし、暴言を吐く。
何を言っても効かない。
怒り出したら止められない。


やっと落ち着いたと思ったら、
また30分後に怒る。


「何回言ったらわかるの？」
「もういい加減にしてよ…」


今日こそは怒らないって
思ったのに、
また怒って終わった…


子どもが寝たあと、
真っ暗な部屋で
ひとりで落ち込む。


見通しも伝えたし、
優しく言ってみたし、
気持ちも聞こうとしてきた。


ちゃんとやってきたはずなのに、
「なんで変わらないの？」
って何回も思った。


「これ以上、どうしたらいいの？」
そう思って、
もう手がない気がしてくる。


けれど、実は
思い通りにならないと怒る子って、
わがままではなくて
“わかっていても止められない状態”
だったんです。


怒っているときは、
気持ちが
いっぱいいっぱいで
言葉なんて
1ミリも届かない。


だから、
その場で止めようとするほど
余計に長引いてしまう。


今までうまくいかなかったのは、
やり方が
間違ってたんじゃなくて、
届かないタイミングで
伝えようとしていたから。


だから変えるのは、
たったひとつ。

「いつもの声かけ」

普段の声かけを
少し変えてあげるだけ。


怒ってる時に
止めようとする代わりに、

怒ってない時に
“自分でできた”
を伝えていく。


すると少しずつ

“自分で気持ちを落ち着ける” 
脳の土台が
育っていくんです。 


すると
30分以上、泣き叫んで
怒っていた場面で、

「ほんとはもっと
　遊びたかった…」

って怒りを落ち着けて
自分の気持ちを言える場面が
少しずつ
増えていく。


いつもの声かけを
変えるだけだから、

これ以上頑張る必要も、
特別な時間を
つくらなくても

毎日の関わりの中で
できるんです。


だから、
１日ゼロ分でも
お子さんの怒りは
落ち着いていきます。


「また怒って終わった…」
そんな毎日を変えていく
“1日ゼロ分”の関わりを、
この小冊子にまとめました。

思い通りにならないと
怒る息子との毎日は、
「母親やめたい」と思うくらい
限界でした。


耳をふさぎたくなるほど怒り
何回言っても止まらない。


別室に逃げても泣き叫んで
追いかけてくる。


きょうだい喧嘩で
怒りを爆発させる息子に、

いくら注意しても
やめさせようとしても
余計に
怒りが大きくなる。


今日こそは怒らないって決めても
気づけば
怒鳴って終わる毎日。


「どうしたらいいのか分からない」
そう思いながら、
自己嫌悪を
繰り返していました。


けれど
私が変えたのは、
たったひとつだけ。


怒っていないときの
いつもの声かけを
“落ち着ける力が育つ声かけ”に
変えたこと。


声かけを変えていくと
少しずつ
変化が出てきました。


きょうだい喧嘩をしても

「一緒に遊ばないって
　言われて嫌だった」

そうやって
気持ちを言えるようになったり、


「前の僕なら
　やだやだー！！
　って暴れてたよね！」

と、
昔の自分を笑って話したり
するようになりました。


当時1年生。

「どうせ僕は
　家族で一番怒られてる」

そう言って
家出するほど
自信をなくしていた息子。


今では、

「お母さんが
　一番僕のことわかってくれてる」

そう笑って
言ってくれるんです。


もし今、
怒りたくないのに
怒ってしまう毎日に
苦しんでいるなら。


それは
関わりが
間違っているからではなく

“うまくいかない状態で
関わっていただけ”かもしれません。


ここから先は
一人で抱えなくても大丈夫です。


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関わりのスタートを
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