産前から自分ばっかり頑張ってる気がする・・・
と、これからの家事育児分担に
不安を抱えていたけれど

仕組みを整えたことで
パパが家事も育児も自分から進んで参加するように！

朝９時には家事を終えて
家族３人でまったり習慣を叶えました！

体調不良から
日々の食事づくりやワンオペ育児が
大変だと感じていたけれど

ストレスなく家事をするための仕組みと
それを叶える時間割で
外食よりも自炊がラクだと感じるようになり

朝５時からの朝活習慣も叶えました！

子どもがなかなか寝ない、
ようやく寝た後も残った家事で時間が過ぎる・・・
と悩んでいたけれど

子どもにも手渡せる家事の仕組みで
夜の自分時間を確保できるように
なりました！

夕方は

子どもが眠い
ママも疲れている

抱っこ、後追い、ぐずり・・・

ご飯を作ると呼ばれる
洗濯を干すとまた泣く

やっと終わったと思ったら
また中断

多くのママは

時短レシピ
便利グッズ
家事ハック

を探します。

私も全部試しました。

暮らしは回りませんでした。

理由はシンプルです。

問題は
家事の速さではないから。

夕飯を作るだけで
体力が終わる。

寝かしつけのあと
山のような家事。

気づけば
22時。

自分の時間は
ゼロ。

何を
どの順番で
いつやるか。

この流れが決まると

夕方は
一気に整い始めます。

段取りを
毎回考える暮らし。

これは

正直きつい。

疲れている日は
特に。

中断だらけの暮らしでは

考えること自体が
負担になります。

段取りが苦手

決めるのが苦手

考えると疲れる

そう感じているママは
とても多いです。

うまくいった段取りを

再現できる形にする。

チェックリスト
ワークシート
ルーティン

成功した流れを
そのまま繰り返せるようにする。

これが

仕組みです。

やることが

見える。

順番が

見える。

流れが

見える。

すると

誰でも
同じようにできる。

仕組みがあると

パパもできる
子どももできる

実際に

我が家では

1歳が片付け
3歳が洗濯

をしています。

私も以前は

専業主婦なのに
暮らしが回りませんでした。

一日中パジャマ
高校の体育祭Tシャツ

髪ボサボサ
メイクなし

洗い物の山
ソファの上の洗濯物

ずっと

家事に追われていました。

仕組みを作ると

家事は
1時間。

夕飯は
20分。

夜の家事は
ゼロ。

今は

好きな服を着て
メイクをして

子どもと
写真を撮る。

自宅保育をしながら
仕事もできています。