ゲームの終了アラーム。

「そろそろお風呂入ろっか」

って声をかけた瞬間、


「今いいところだからムリ！！」

コントローラーを握ったまま、
顔を真っ赤にして
怒り出す。


宿題も、ごはんも、お出かけも、
思い通りにならないと
すぐ爆発して、１日中ぶつかり続ける。


何を言っても通じないから
声が強くなって、
最後は怒鳴るしかなくなる。


こんなやりとりを
１日に何回も繰り返す毎日に
どうしていいかわからなくなる。


もし、
そんな毎日を
繰り返しているなら。


それは、
関わり方が足りないからでも
ママの頑張りが
足りないからでもありません。


必要だったのは、
「言うことを聞く力」
ではなく
自分で気持ちを落ち着ける力。


思い通りにならないと怒るのは、
性格ではなく、
気持ちを落ち着ける力が
まだ育ち途中だっただけ。


だから、いくら言っても
怒りを止められなかったんです。


「今ゲームをやめたくない！」
って怒っていた場面でも、


「ここクリアしたら終わるね」
って
自分でコントローラーを
置けるようになる。

こんな変化が現れたのは
怒っているときでは
ありませんでした。


振り返ってみたときに
見えてきたのは

「関わるタイミング」と
「関わり方の順番」でした。


ここが変わったときから
少しずつ変わり始めたんです。


この小冊子では、

「何をやっても変わらない…」

と感じているママに向けて、

怒る理由だけでなく、
どうして１分で落ち着ける子になるのか、
そのしくみと関わり方を
まとめました。

私は、
怒鳴る以外の止め方が
分からなかったんです。


本も読んだ。
動画も見た。
子育てについて調べ尽くした。


それでも――

ゲームをやめさせるだけで荒れる。
きょうだい喧嘩は止まらない。


最後は私が、
大きな声で言い負かして終わる。


こんな言い方、したくない。


「じゃあ、どうすればいいの？」


頑張っても報われない毎日から
とにかく抜け出したかったんです。


そんなときに出会ったのが、
発達科学コミュニケーションでした。


そこで初めて知りました。


感情コントロールは
育てられる力だということ。


落ち着ける力を育てるには
順番があるということ。


私は、そのステップ通りに
関わりを変えていきました。


すると、ある日。

息子がぽつりと

「ゲームあとひとつクリアでやめるね！」

と自分から言ったんです。

あの瞬間、
怒鳴らなくても終われる、
を初めて体験しました。


きょうだいへの攻撃も減り、
お出かけも身構えなくていい日が
少しずつ増えていきました。


怒鳴り続けた母親だった私が、
抜けられました。


だから今は、
同じ場所で立ち止まっているママに、
迷わない順番で伴走しています。


もし、あの頃の私と同じ場所にいるなら。


この毎日のしんどさには、
終わらせ方がある。


ひとりで、抜け出そうとしなくていいんです。

「今日も、怒りに振り回されて
 １日終わった…」


やっと寝た。


布団に入って、
静かになった部屋で
天井を見つめる。


本当は、
あんな言い方したかったわけじゃない。


本当は、
怒鳴りたくなんてない。


あの止められなかった瞬間は、
少しずつ変えていけます。


気づいたら、
この子、最近あまり怒ってない。


はじまりは、
怒りのしくみを知ったことでした。


知るだけで、
怒鳴るしかなかった毎日が
少し軽くなります。


特別なことは、何もいりません。


「どうしたらいいの？」と
感じているなら。


知ることから、
少しずつ変わり始めます。

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