はじめまして！

あなたはどこを改善したいですか？

色んなことを試すも効果が出ないと

悩んでいませんか？

 

なりたい体型からどんどん遠ざかり

綺麗になれると思ってやった

ダイエットが逆効果で＋３キロに

なった私でしたが

自分にあったセルフケアで変われた！

 

正しい自分にあった方法で確実に

体幹を強化し、貴方をなりたい

健康美ボディへ！

 

 

バランスボールで真の健康美ボディを

叶える専門家

バランスBodyインストラクター

竹原るいです。

あなたを悩ます

ボディライン

体の不調

の本当の原因を知り、

あなただけにピッタリ合った

正しい解決法のセルフケアを

覚えることで

自分史上最高のカラダを

更新していける！

後は、

自分だけの一生モノのセルフケアを

継続するだけ！

 

 

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またオシャレを

楽しめるように！

T様（神奈川県在住38歳）

出産し数年。

体重はだいたい

妊娠前に戻ったはずなのに、

なんか体のラインがだらしなく、

お腹周りがスッキリしない事が

気になっていました。

着る服もいつもダボッとしたものを

選んでしまいがち、丈が短いものや

パンツにinするファッションは

楽しめませんでした。

けれど、

私の体の動かし方のクセを見て

私に合ったセルフケアを

教えてくれるので

それを毎日数分やり続けたら

ダイレクトに効いて上半身が薄くなり

以前は着るのをためらっていた

ちょっとタイトな服にも挑戦して

ファッションも楽しめるように

なりました！

効率よく効く方法を教えてもらえたから

できたことだと思います。

 

 

子どもを思いっきり抱っこ！

体が締まり、不調もなくなり

笑顔が増えた！

S・M様（群馬在住47歳）

高齢出産で出産前から腰痛があり

産後から悪化していました。

加えて尿もれもあり

アクティブに動く事ができず、

息子を抱っこすることも

ためらっていました。

息子が大きくなった時に、

元気な母でいたいと思ったんです。

体質を変えて元気な体になりたい

と思っていました。

更年期症状も出てきている気がしたので

先生に相談したら

代謝を上げる食事指導も

やっていただきました。

受講してからは

代謝が上がったことで

汗もすごくかくようになって

巡りが良くなり、むくみも取れて

靴のサイズまで変わりました！

腰痛、尿もれも改善されて

子どもと公園で思いっきり遊ぶことが

できるようになったことが

私の中ではとても大きくて、

子どもの笑顔が増えて

とっても嬉しいです。

まだまだ元気になれると思えるのも

寄り添ってくれた先生のおかげです。

 

 

 

久しぶりに会う友人に

驚かれた！

岡野様（福島県在住41歳）

職場の異動、友人の結婚式があったので

それまでに体型を変えたくて

自宅で動画を見たりして

やっていました。

やりながらもこの動きで正しいのか？

半信半疑なこともあり

なかなか続かず、

成果も出ませんでしたが

受講して、コレをやればいい！

という動きがハッキリわかることで

自信を持って続けられたし、

すぐ相談もできたので

安心してできました。

姿勢が悪い自覚は

あまりなかったのですが

指摘され、姿勢改善することができて

友人にも、雰囲気が変わったね！と

言われて嬉しかったです。

 

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それは、

「体の悩み」の本当の原因と

原因にピッタリ合った正しい方法

を学んでいないから。

 

大切な時間とお金を

せっかく使っているのに

多くをムダにしています。

 

SNSで見つけることができる

『体の悩み』改善方法を

自己流で好きなものだけ

気が向いた時だけ

やりたい回数だけ

"つまみ食い"しているからです。

 

整体やエステは、

その時は改善されても

効果の継続が難しい。

 

無料で見れる筋トレ動画は、

間違った形でやってしまうと

逆効果になってしまう。

 

自己流のダイエットは、

無理な食事制限で

栄養が偏ったり、栄養不足で

健康的に痩せられないどころか

不健康に。

 

 

つまり

根本的改善ができず

『体の悩み』は改善できない・・・

もう歳だから仕方ない・・・

とあきらめてしまうのです。

 

その理由は、3つ！

 

①有酸素運動

②ストレッチと、筋力アップストレッチ

③代謝が上がる食事法

 

 

①有酸素運動

バランスボールを使った

エクササイズ。

有酸素運動で確実に体幹をつけ

インナーマッスルを目覚めさせる。

たたみ一畳分のスペースがあれば

音楽に合わせて楽しくできるので

天気や気温に左右されずにでき、

無駄に関節に負担をかけずにできる。

 

 

 

②ストレッチと筋力アップストレッチ

闇雲に行うのではなく

一人一人のカラダの使い方に

合った動きをチョイスし、

ダイレクトにアプローチしていく。

 

 

③代謝が上がる食事法

食事制限ではありません。

たくさん食べて大丈夫。

体は食べるものでできています。

何を優先して食べるのか、

ずーっとやるわけではありません。

調整期間に何を食べるかを

自分で調整できる知識を

身につけます。

 

 

 

この3つを、

私とのオンライン講座

2ヶ月のレッスン

で習慣になるまで

 

正しい方法と正しい知識を

身につけていきます。

 

あなたも

これから歳を重ねても

『体の悩み』を諦めず

自分で自分のメンテナンスを

するのが当たり前の毎日を

手に入れませんか?

 

 

カラダを変えたい！

けれど

きつい筋トレや、

ツライ食事制限は

なかなか続かない。

 

まさに、私がそうでした！

そんな私が2ヶ月で変われた

プレミアム★バランスBodyメソッド！

 

 

バランスボールエクササイズ

✖️

自分のカラダに必要な

筋力アップストレッチ

✖️

代謝が上がる食事法

 

で

お気に入りのカラダを手に入れよう！

 

無料相談会

(zoom・40分)

 

 

 

出産後の私は

腰痛、尿もれ、子宮脱

なかなか無くならない浮き輪肉

自分のカラダに

全く自信がありませんでした。

 

子ども達と公園を走り回ると

尿もれが気になって思いっきり遊べない。

妊娠前までやっていたダンスなんて

もうできる気がしない・・・。

 

 

そんな私が

自信を取り戻し

大好きだったダンスを再開！

子たち達と思いっきり遊ぶ事も

できるようになった！

 

その理由は3つ！

１、バランスボールを使った有酸素運動

２、自分に合った筋力アップストレッチ

３、しっかり食べれる食事法

 

この方法で自然と「体幹」がつき

代謝も爆上げ！

カラダが引き締まってきた

だから！

過去の私のように悩んでいるなら

諦めないで欲しい！

自分のカラダに自信を持ち

やりたい事をイキイキと！

今の幸せな人生、もっと輝かせませんか？

 

 

年齢なんて背番号！

【体幹】が健康美の鍵

〜プレミアム★バランスBody〜

無料相談会

(zoom・40分)

 

 

 

「プレミアム★バランスBody」とは、

・バランスボールを使ったエクササイズ

・自分に合った筋力アップストレッチ

・代謝を上げる食事法

で

ブレない、強い「体幹」を身につけ

健康美ボディを叶えるメソッド！

 

自分のカラダに自信が付くことで

もっと自分を好きになれる！

なりたい自分になれる！

 

ダイエットというと

しんどい食事制限、ツライ筋トレ。

なかなか続かなくて

私も何度も挫折しました。

 

プレミアム★バランスBODYなら

リズムに合わせてエクササイズを行ないながら

自分に必要な筋力アップストレッチで

効率よく体を動かすことができる！

 

なりたい自分になれるきっかけが

待っています。

 

 

体型や骨格は一人ひとり違います。

あなただけの「自分カルテ」

を作って、ダイレクトに

自分のカラダに向き合いませんか？

 

「体幹」をつければ

不調は改善します！

 

なぜなら！

産後5年以上、

ぽっこりお腹、子宮脱、

尿もれ、ぎっくり腰、

で悩まされた私が

2ヶ月で改善できた方法

だからです！

 

←左の私は

第一子で産後のケアをしっかりやらずに

不調を抱えたまま第二子妊娠。

つわりはそこまでひどくなかったものの

恥骨の痛み、尿もれ、腰痛

などが辛くて全く自分に

自信が持てなかった。

 

→右の私は

第三子出産直後。

第一子の産後から5年の

第三子産後。

体に向き合っていたので

産後の回復も早く、

尿もれや腰痛もなくなり、

新しいことにも挑戦する

前向きな気持ちに！

 

 

私が変われたプレミアム★バランスBody

 

小さい頃から

ダンスが大好きだった私は

夢だったダンサーになった。

でも、妊娠、出産によって

体は変わってしまった。

腰痛、尿もれ、たるんだ体のライン。

ちょっと運動するだけで

息切れ、腰が痛くなるのが怖くて

昔みたいに動けない。

子育て仕事に必死で

自分の事に目を向ける

余裕もなかった。

 

もう昔みたいに

体を動かす事は

無理なんだって諦めてた。

 

数年前の私が思っていたことです。

 

子どものこと優先で

自分のことはいつも後回し。

気づいたらいつの間にか

おばちゃん体型の私。

自分に自信が持てずに

やりたいことを諦めたり、

着たい服が着れなかったり。

 

でも！

母になったからって

自分の人生が終わったわけでも

止まったわけでもない。

 

そうこう言っているうちに

どんどん歳をとってしまって、

私は第一子の産後5年経ってやっと、

そんな自分に向き合うことを決意しました。

「育児が落ち着いたら・・・」

それって何年後でしょうか。

育児が落ち着いた頃

私は幾つでしょうか。

長男が生まれて11年、

末っ子が生まれて5年。

まだまだ育児は落ち着きません。

 

やっぱり思いっきり好きな事したい！

20代の頃のように快適なカラダに

若返りたい！！

 

そんな想いから

夫や子どもたちにも

たくさん応援してもらって

めちゃくちゃ勉強しました。

そして

たるんだボディライン、腰痛、尿もれ、更年期症状を

克服し、カラダ年齢が若返えった！

今、自分に目を向けたら

未来が楽しく豊かになる！

 

 

育児にも笑顔が増えた！

 

 

 

 

プレミアム★バランスBodyは

バランスボールエクササイズ

筋力アップストレッチ

代謝が上がる食事法で

からだの不調を改善に導くことで

自分に自信がつく！

「家族が自慢したくなる私」に大変身♡

自分の将来に

ワクワク♡

できるようになります！

 

きっかけは人それぞれ違うと思いますが、

女性の体は

「出産」「年齢」で

大きく変化し、

その度に悩みも変わっていきます。

 

その悩みをそのままにして

諦めないでほしい！

過去の私のように、

自分を抑えて我慢しないで欲しい！

 

その悩みを改善すると、

必ず日常生活がトキメキ始める！

でも一人じゃ何したらいいかわからない。

辛い食事制限やキツイ筋トレでは

ダイエットはなかなか続かない・・・。

 

その為に私がいます！

産後を機に変わってしまったカラダは

 

ちゃんと向き合えば若返るんだということを

伝えたい！

 

プレミアム★バランスBodyは

週に1度、2ヶ月間のプログラム。

その他にも

食事指導、

オリジナルカルテの共有、

LINE相談ができます。

マンツーマンなのでスケジュール調整もしやすく

仕事のない日や、隙間時間でも

予定を合わせて参加できます。

もちろんお子さんとのご参加も大歓迎☆

一緒にココロとカラダを変えましょう！

 

 

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＊無料相談会の流れ

フォームよりご希望の日程を第二希望までご記入下さい。

日程とzoomのURLによるご案内のメールをお送りします。

 

健康美ボディを手に入れて、

変わりたい！

やりたい事に挑戦したい！

という、あなた！

そんなあなたのお申し込みお待ちしています。

 

下記の申込みフォームに

希望の日程を第三希望まで入力いただきお申し込みください。

 

＊よくある質問＊

Q、産後からかなり経っているけどできますか？

A、はい！もちろんです。産後から何年経っていても大丈夫です。

 

Q、バランスボールは持っていないと参加できませんか？

A、お申し込みいただいた方にはバランスボールをお渡ししていますのでご安心ください。

 

Q、受講のスケジュールはどうやって決まりますか？

A、ご都合の良い時間、曜日のご希望をお伺いして合う時間帯に

レッスンを組み込みます。

お子さんが寝てからんお夜の時間帯ご希望や、土日のご希望など

生活リズムに合わせてご相談ください。

 

Q、支払い方法は？

A、銀行振込、PayPay、クレジットカードでのお支払いが可能です。