肩こり解消セミナー

支える×ゆるめる×動かす
カジュアルピラティスセミナー
『肩こり・ストレートネック解消編』


4月開催 定員4名様
 4月11日(水) 10:00−11:30  


料金 2,000円(税込み)
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我慢していませんか?肩こりや偏頭痛

肩こりは日本人の国民病!

実は日本人の10人に1人
お客様の70%がお悩みなんです

 

デスクワークで、クビや肩が痛い。。。
スマホの使い過ぎで、肩が張っている。。。
ストレートネックで上が向けない。。。
目の使い過ぎで偏頭痛。。。

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仕事に集中しすぎて
カラダが悲鳴を上げている!!

整体やマッサージに通っても
その時だけの効果ですぐに戻る!!

 

”肩こりや偏頭痛はもうイヤ!!”

 

とはいえ運動やストレッチが良いとわかっていても
効果を実感できない・続かない。。。

 

自己流だったり

 

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カタチだけのエクササイズをしていませんか?

 

カジュアルピラティス無料セミナー
肩こり・ストレートネック解消編

 

頭や腕って"重い”んです
クビ・肩・背中は頭や腕を支え続けています

 

頭の重さは体重の10%
腕、手の重さは体重の6%

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体重が50kgの方の場合
約8kg(ペットボトル16本)を
支えています。


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コリを感じる筋肉は肩甲骨を動かす筋肉

僧帽筋
肩甲挙筋
菱形筋など

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コリの正体は
筋肉に疲労が溜まって、硬く重くなった状態です!

コリ固まった筋肉を
ストレッチ&トレーニングでほぐし
疲労を回復して
しなやかな筋肉にしましょう。

 

クビ、肩こり・ストレートネックが解消すると
猫背も改善します


クビの筋肉は、背中や腰と繋がっています

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クビ・背中・腰の筋肉が整うので
姿勢が伸びて、猫背が改善します!

 

ツラい肩こりが改善して
姿勢も美しく(K.S様 事務職 50代)

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慢性的な肩こりに悩むK.S様
デスクワークが主で、夕方には肩が上がらなくなることも。

セミナー後は
胸が開き、背中も伸びて姿勢も美しく
肩こりも改善しました。 

 

肩(腕)を回しても効果ないんです!!

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肩(腕)を回す筋肉はクビや背骨には繋がっていません。
細い筋肉が多いので、かえって傷めてしまうことも。。。

 

カジュアルピラティス
クビ、肩こり・ストレートネック解消無料セミナーでは

STEP0 肩甲骨がどれくらい動くか確認します(写真撮影)

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STEP1 クビ、肩こり・ストレートネックの仕組みを知ろう

理学療法士が
クビや肩周りがどのようになっているのか
なにが不調の原因になるのか
わかりやすく解説します。



STEP2 肩甲骨を触ってみよう

意外とイメージが湧かない肩甲骨。
ペアになりお互いの肩甲骨が
どこにあるのか確認します。
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触ること、触られることで
自分の身体の理解がより深まります。

 

STEP3 肩甲骨・背骨を動かそう

ペアになり
お互いの肩甲骨を触りながら動かします。

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肩甲骨や背骨が動く感覚が分かりやすく
運動の効果が抜群に上がります!

 

STEP4 セルフケアの確認

自宅でできる、セルフケアの方法をお伝えします。
クビ、肩こりは日常生活で起きる
生活習慣病です。
日頃のケアで、予防を心がけてくださいね。

 

STEP5 肩甲骨の確認

STEP0で撮影した写真と比較します。
どれくらい肩甲骨周りの筋肉がほぐれたでしょうか。

M.M様 30代 事務職

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「肩を動かしていたのが
肩甲骨を動かすことに意識が移りました。
とても勉強になりました!」

 

佐藤 朋彦様 40代 事務職

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「肩甲骨にフォーカスすることで
とても分かりやすかった。
仕組みを知ることができて良かった。」

 

H.T様 50代 主婦

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「肩や肘に力が入っていて
肩甲骨をうまく動かせていないことがわかった。
力を抜けるようにしたい。」

 

 

※お願い
今後のセミナーの参考とさせていただきますので 
セミナー終了時にご感想をお寄せくださるようお願いいたします。
セミナー中に撮影した写真は、今後の広告等に使用させていただきます。
顔出しNGの方は当日お声掛けください。修正処理等させていただきます。
 

 

 

  

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はじめまして
痛み知らずのカラダを創る理学療法士
福田 理(ふくだ さとし)です

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25歳から昼は病院のリハビリ助手として勤務しながら
夜は理学療法士の専門学校に通学しました。

 

患者さんのトランスファー
(車いす⇔ベッドの移動)を
力任せに行っていたところ
腰椎椎間板ヘルニアになり
腰の痛み足の痺れ
イスに座っていられなくなりました

 

電気治療や牽引治療の効果はなく
整体やマッサージでも効果は持続せず
コルセットでしのいでいました。。。

 

28歳で理学療法士の資格取得

 

外来で通院する患者さんの
肩こりやムチウチ、
腰痛の患者さんの多さに驚愕!!
 

1日400人の患者さんが1時間待って
10分の電気治療牽引治療

 

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毎日同じ患者さんが同じ時間に通院し
疲れた顔をして帰っていきました

 

「病院って、治療って、これでいいの??」

 

私自身がピラティスを学び、
ピラティスを通して
  
自分の”カラダを知り”
自分の”カラダを変え”
自分の”カラダを創る”
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カラダの悩みがなくなることで 
仕事に集中できるようになり
日常を楽しめるようになりました。

 

あなたに
運動する事が生活の一部になると
痛みに悩まされなくなる
ことを伝えたい 


その想いを伝える場所として
2012年3月3日
BODY MAKE Studio 創を開設しました。



ピラティスを主としたレッスンを中心に
関わった全ての方の
カラダの悩みを解決できるよう
勉強し、サポートを続けていきます。

 

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これまでの福田理の経験と実績

理学療法士
総合病院・整形外科病院
5年間で延べ20,000人

ピラティスインストラクター

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BODY MAKE Studio 創代表
カルチャーセンター講師
つくば市「健幸長寿日本一をつくばから」インストラクター
6年間で延べ25,000人

 

支える×ゆるめる×動かす
痛み知らずのカラダを創る
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クビ、肩こり・ストレートネック解消無料セミナー
 

 

 

無料セミナーのお申し込みについて

カラダを変えていくプロがあなたのお悩み改善のために、
カラダの仕組みや運動の仕方
どうしたら不調を改善できるかを
丁寧にお伝えします。

枠が埋まり次第、受付が終了となりますので、
ご興味のある方は、どうぞお早めにお申し込みください。

 

【場所】

茨城県つくば市梅園2丁目

車でお越しの方
最寄りIC 常磐道桜土浦ICから約10分
詳細はお申し込み時にご案内いたします。

 

 

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