⚫5/9（土）朝5:30〜6:30
⚫5/10（日）朝10:00〜11:00
⚫5/16（土）朝9:00〜10:00
⚫5/17（日）朝10:00〜11:00
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１日１時間家事
ママたち喜びの声
手作りごはんを諦めなくて
良かったです！！
つくりおきサービス卒業！
自炊を復活することができました◎
Mさん・２児（小３、１歳）のママ
今までは、目の前のことを
こなすのに必死でした
いつも慌てていて、疲れていた私が
２０分ごはんをスタートし、
さらに１時間家事にチャレンジ！
１日の家事時間が
朝家事15分、夕方40分＝合計55分？！
で終わるように＾＾
この日の夜、なんか疲れてないぞ？
となったのが嬉しかったです。
つくりおきサービスを解約する時
もう大丈夫だな、と思えた自分に驚きました。
Mさん・２児（小３、１歳）のママ
夜中の家事卒業！
4歳娘と平日も料理を楽しんでます♡
Tさん・２児（４歳、１歳）のママ
これまで家事は、
子どもたちが寝てから夜中にやっていましたが
自分のやりくりでは
時間の捻出に限界を感じていました。
帰宅後の流れを整理したことで
娘に手渡せる家事が見つかるようになり
仕事を終えて疲れて帰っても
娘と一緒に料理をする時間が持てて嬉しいです。
これからも一緒に楽しんでいきます♪
Tさん・２児（４歳、１歳）のママ
フルタイム復帰しても
手作りごはん&お弁当が
無理なく続いてます(驚)
Yさん・２児（５歳、１歳）のママ
洗い物を溜めがちで
食器の山にうんざりする日々を
過ごしていましたが
毎日シンクリセットができるようになって
料理がしやすくなりました◎
仕事復帰への大事な準備だったと思っています。
新しい仕事も、おうち時間も
どっちも楽しみます！
Yさん・２児（５歳、１歳）のママ
寝かしつけで一緒に寝落ち。
ふと目が覚めたら、夜中2時。
シンクの食器の山を見て、
ため息をつく
—— そんな夜を、
終わりにしませんか？
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フルタイムだから
時間がない
それ、強みです！
フルタイムの強みは
「在宅時間が短いこと」
家事をするなら
「在宅時間長いママの方が、有利でしょ」
私自身、そう思っていました。
だけれど、
実は逆だったんです。
なぜなら
家事時間の全体把握がしやすいから
いきなり
長い時間帯をコントロールしようとしても
現状把握が大変です
しかし
平日の在宅時間が限られており
リズムが固定されていることで
短い時間にフォーカスして
段取りを立てることができます。
限られた時間だから
優先順位が決めやすい
持ち時間が長いと
人は『あれもこれも』と詰め込み
動きに迷いがちです
一方、家事に使える時間が短いフルタイムママは
『やらないこと』を決めやすい
タイムクリエイトlabでは
ごはん作りの３ステップで
段取りの基本的な考え方を身につけます
【決める】
【下ごしらえ】
【仕上げ】
第１ステップの【決める】が
無意識に得意なフルタイムママは
段取り上手になっていけます。
限られた時間だから
ピンポイントに見直し改善できる
短い時間にフォーカスして
立てた段取りは
シンプルに振り返りをすることができます
できた！
できなかった！
どっちも次のプランを決めるのに
貴重な材料です
多くのママが
この振り返りを大掛かりに感じて
飛ばしがちですが
フルタイムママは
小さく積み上げていくことができます
これ、時間を生み出すために
とっても大切なポイントです
段取りがあれば
・帰宅して20分でごはんが出せる！
・子どもと遊ぶ時間を確保できる
・寝かしつけ前に片付けまで終わる
外食するより
ラクにおうちごはんを
楽しめます！
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１日１時間で
家事が終わる
ママの段取り力とは？
３つのポイント
01
発見する力
まず、今の自分を見る！
ただ『時間がない』という
“感覚”から抜け出します。
実は、気づいていないだけで、
できていることがたくさんあります。
ママの努力を見える化する
現状把握からスタートします。
02
選択する力
次に、やらないことを決める
仕事も家事も
「やらないを決める」って
勇気がいることですよね。
特に
責任感の強いママにとっては
なおさらです。
だけれど
例えば、料理では
複雑な調理工程をやめ
シンプルな調理方法を選ぶだけで
夜のキッチンは
びっくりするほど楽になります。
03
再現する力
そして、
良いパターンを再現していく
発見し、選択をして
うまくいったことは
再現して継続できるように
ルーティンとして育てていきます。
この小さな仕組み作りが
時間を生み出す土台になっていきます。
体験会では
１日１時間で家事が終わる
段取りの立て方を
３ステップで分かりやすく
お伝えします＾＾
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フルタイムだから
『諦めるしかないのかな』
と、大切なものを手放すママを
一人でも減らしたい。
子育てと介護が同時進行。
自分自身の経験が
今、私が『段取り』を伝えている理由です。
育休後の仕事復帰
「きっと、なんとかなる」
そう思ってフルタイムを選択
だけれど、実際は
子どもの体調次第で
予定は簡単に崩れる。
急に休みをもらうたび
「すみません」と頭を下げる
本当はもっと
やってみたい仕事がある。
もっと任されたい。
もっと成長したい。
なのに、
思うように動けない自分がもどかしい。
「何かを変えないと…」
育児と介護もある中
寝不足のまま、
なんとか乗り切る毎日を過ごしていました。
本当は食事を
もっと大切にしたいのに、
息子や両親に
手作りごはんを食べさせたいのに
なのに
仕事を終えて帰ってきたら、
ごはん作りが
“やらなきゃいけないこと”
になっている。
毎日余裕がなくて
大事なことが後回しになる
罪悪感がありました。
仕事が好きで頑張りたいけど
それだけじゃない。
子どもたちに手渡したいと思える
暮らしがしたい
という想いがありました。
だから
タイムクリエイトlabに出会って
やりがいある仕事も
手作りごはんも
綺麗なおうちもあきらめない
と決めました。
全部、中途半端は
もう嫌だ！！
段取りなく勢いで生きていた（泣）
と気づいたら
準備を変えるタイミング！
仕事も家事も大事なのに
どっちも中途半端に感じてしまう
そんな当時の私は
“準備していないこと”が
そのまましんどさに
つながっていたことに気づきました。
そこで
“段取りを立てる”という準備を
取り入れたことで
流れが大きく変わりました。
家事は
✔️ママが毎日やっていることだから
実践に特別な時間を確保する必要がない
✔️ママの目の前のお困りごとだから
変化を実感しやすい
✔️家族時間に直結するから
ママが自分の想いに気づくきっかけになる
だから多忙なフルタイムママに
ぴったりの段取りメソッドです。
∞∞∞ ∞∞∞ ∞∞∞ ∞∞∞
私にはささやかな
夢があります
∞∞∞ ∞∞∞ ∞∞∞ ∞∞∞
『これこれ、この味』
いつか息子が巣立って
わが家に帰ってきたとき
そう言いながら
私の作るお味噌汁を食べてほしい。
そのために
今日もキッチンに立っています。
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＼連休終わっちゃった・・・／
来月は祝日がない。
夏休みまで乗り切るかー・・・と
連休明けが
「やり過ごす」だけの期間に
なっていませんか？
段取りをもったあなたは
祝日やイベントがなくても
毎日の中に小さな変化を
感じられるようになります。
「今日もできた」を
積み重ねる毎日を始めませんか？
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ぜんぶ中途半端は
＼ もう嫌だ！ ／
段取りなく勢いで生きていた（泣）
３年前の私と同じように
感じているママは
準備を変えるタイミングです
大丈夫！
次は、あなたの番です＾＾
お会いできることを
楽しみにしていますね♪
よくある質問
Q. 本当に無料ですか？
はい、体験会は無料でご参加いただけます。
参加後にアンケートへご回答いただいております。
体験会の中で
ご希望の方へ継続サポートのご案内をしていますが、
無理な勧誘はありませんのでご安心ください。
Q. 子どもと一緒に参加できますか？
もちろん大丈夫です。
実際に、お子さんと一緒に
参加されるママも多いです。
ただ、短い時間でも集中できると
より多くの気づきを持ち帰っていただけるため、
落ち着ける環境を整えて
ご参加いただくことをおすすめしています。
Q. 料理が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
むしろ、料理が苦手だと感じている方にこそ
知ってほしい内容です。
この体験会でお伝えするのは
特別な料理のテクニックではなく
忙しい毎日でも続く“段取り”の作り方です。
安心してご参加くださいね。
フルタイムママも
＼ 手作りごはんをあきらめない ／
１日１時間家事の
段取りがわかる
タイムクリエイトlab体験会
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