・特別なことをした覚えはないのに、
　なんとなくよそよそしくなった

・正しいことを言っただけなのに、
　空気が少し変わった

・嫌味とまでは言えないけれど、
　ひっかかる一言が増えた

そんな出来事が続くと、
「私の言い方が悪かったのかな」
「もっとうまく対応できていたら」

と、つい自分の中に
理由を探してしまうことがあります。

でも実は、こうした違和感は
あなたの性格や努力不足が
原因ではないケースが
とても多いのです。

この小冊子では、
職場で起きやすい
嫉妬・距離・すれ違い を、

人間関係の中で起きやすい
「仕組み」として
ひとつずつ整理していきます。

・なぜ、頑張っている人ほど
距離を感じやすくなるのか

・なぜ、正しいことを言っても
通じない場面が生まれるのか

・なぜ、その出来事が
「自分を責める思考」に
つながりやすいのか

出来事を仕組みで理解できると、
それまで混ざり合っていた
思考や感情が分かれ、

必要以上に自分を責めずに
すむようになります。

この1冊を読むことで、

・「私が悪かったのかも」という
思考が落ち着く

・距離を感じたときに、
冷静に状況を見直せる

・人の反応を、すべて自分の
問題として抱え込まなくなる

そんな変化が、少しずつ起きていきます。

これは、職場の人間関係で
起きていることを、
自分を責めずに整理するための
小冊子です。

高見綾（たかみ あや）
心理カウンセラー
　

職場や人間関係の中で起きる
「言葉にしづらい違和感」や
「自分を責めてしまう思考」を、

仕組みの視点から整理する
カウンセリングを行っている。

これまでに
4,000件以上の相談を受け、

「状況を理解できたことで、
自分を責めずに落ち着いて
考えられるようになった」

という声が多く寄せられている。