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嫉妬されやすいあなたへ
モヤモヤの根っこにある
「感情のクセ」、見つけてみませんか？
攻撃されたとき
距離を置かれたように感じたとき——
心がふっと沈んでしまうこと、ありませんか？
そんなときこそ、
心を落ち着けて自分を保てる
“心の土台”をつくること
が大切です。
たった3つの質問に答えるだけで、
あなたの感情処理のパターンと
その対処ヒントが分かります。
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感情を置き去りにしないために——
心の整理に役立つ
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嫉妬されやすいあなたへ
無意識の感情処理のクセがわかる3タイプ診断
Q1. モヤモヤっとする出来事があったとき、あなたはどんなふうに反応しやすい？
A. 「相手にも何か事情があったのかも」と、自分を落ち着けようとする
B. 「なんでこうなったのかな…」「私のどこに非があったんだろう」と、自分に原因を探そうとする
C. 「まぁいいや」と気にしないことにして、その場をやり過ごす
Q2. 人間関係で疲れを感じるのは、どんなとき？
A. 気づけば、自分ばかり気をつかっていたとき
B. 小さなことでも「私のせいかも」と罪悪感に囚われてしまうとき
C. なんとなく心がザワザワして、理由がよく分からないとき
Q3. あなたの感情との向き合い方として近いのは？
A. 誰かを悪く思うのは苦手で、前向きな理由や「仕方ない事情」を一生懸命探しがち
B. モヤっとした気持ちが出てくると、「もっとデキる人なら気にしないのに…」と、つい自分の未熟さを責めてしまう
C. 気持ちがザワザワするのが嫌で、なるべく考えないようにしている
設問への回答は
メモしておいてくださいね。
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