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気づけばまた
自分を後回しにしていた・・・
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑かけたくない」
そんな想いで、
自分を後回しにしていませんか？
そのしんどさの根っこには、
“がんばりすぎるクセ”が
隠れているかもしれません。
3つの質問に答えるだけで、
あなたの【自己犠牲タイプ】と
そこからラクになる
ヒントがわかります。
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「自分の気持ちよりも、
つい相手を優先してしまう」
方に向けて
なぜ人に合わせすぎてしまうのか？
深層心理の解説と
日常に取り入れやすい
「自分を大切にする7つの方法」
を実践的にまとめました。
“自分との関係”を
取り戻していく第一歩として
ぜひお役立てください。
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あなたの“がんばりグセ”はどこから来ている？
自分を後回しにしてしまう
理由が診断で分かります
Q1. あなたがつい取ってしまう行動は？
A. 頼まれると、疲れていても断らず引き受けてしまう
B. 人の期待に応えたくて、つい完璧を目指して頑張り続ける
C. 周りの様子をうかがって、自分の意見を後回しにしてしまう
D. 嫌だと感じても、その場では黙ってやり過ごしてしまう
Q2. 何かを断るとき、どんな気持ちになりますか？
A. 「私が我慢すればいい」と、どこかで仕方ないと思ってしまう
B. 相手をがっかりさせそうで、断ることに強い罪悪感がある
C. 空気がピリッとするのが怖くて、場の雰囲気を壊さないようにしてしまう
D. 断ることで相手に嫌われたり、否定されたりするのが怖い
Q3. ふだん、こんなふうに感じることはありますか？
A. 「頑張りすぎかも…」と思っても止まれない
B. 周囲の期待に応えなきゃと無意識に気を張ってる
C. 「自分って何がしたいんだろう」と思うときがある
D. いつも通りにふるまっていたのに、ある日いきなり怒りが噴き出すことがある
設問への回答は
メモしておいてくださいね。
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「あなたのタイプ」だけでなく、
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自己犠牲グセの傾向や、
対処ヒントもまとめて
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