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帰宅後2時間で笑顔で就寝！
叶えるカギは
週末10分の段取りタイム
タスクを減らすのではなく、
『順番』を見直すだけで、
平日の手作りごはんも、
楽しいお風呂時間も、絵本タイムも、
ちゃんと叶うようになります
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19時台に帰宅するママの
before → after
フルタイム勤務で
帰宅時間がバラバラでも
帰宅後2時間で
寝室行きが叶っています
みさきさん（30代）
フルタイム会社員（5歳、2歳のママ）
バタバタな夜時間を見直してみたら
同時進行がかえってムダを生んでいた
と気づきました。
マルチタスクにしないことを
徹底することで
今では子どもたちも巻き込んで
楽しく家事ができるようになりました
帰宅してから2時間後には
子どもたちと一緒に寝られる
毎日となり嬉しいです
寝かしつけ後、夫と晩酌しながら
ホッとひと息＾＾
なんて日もあります♪
みさきさん（30代）
フルタイム会社員（5歳、2歳のママ）
帰宅して２時間後には
子どもと笑顔で
絵本タイムが叶った管理職ママ
現状把握をしてみたら
モノを探したり
やることや手順に迷ったり
謎に消えていた時間に気づきました
ただ時短するのではなく
ムダをなくすことにフォーカスすることで
１９時台に帰宅する私でも
幸せな親子時間を
過ごすことができるようになりました＾＾
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19時帰宅フルタイムママ
だって大丈夫◎
事前に流れと順番を
決めておくことが
毎日のスムーズさと
成果を生むカギ！
多くのママが
ごはん作り・片付け
子どもとの時間・仕事の対応
その場その場で「次なにやる？」
と考えながら動いています。
だけれど、考えながら動くと、
疲れも迷いもどんどん積もっていく…
本当にやりたいことに、
手が回らなくなるんです。
だからこそ週末に10分、
“夜の流れ”を先に決めておくだけで、
家事も育児も、自分の時間も、
スーッと動き出す。
“順番を整える”だけで、夜の2時間が変わる。
それが、わたしが伝えたい「段取りの力」です
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何事もギリギリが
当たり前だった
元フルタイムママ
はじめまして！
タイムクリエイトlabトレーナーの
おおや えりこです。
仕事、子育て、家事、そして介護
すべてが重なり、
これまで勢いで生きてきた私の
“なんとかなるでしょ”が
通用しないことを痛感しました。
“あたたかいごはんも、
やりがいのある仕事も諦めない”
を掲げる「タイムクリエイトlab」に出会い、
自分のライフステージや
仕事の変化に合わせて、
段取りを“アップデート”し続けられる学びに、
感動しました。
私の場合は、
まず「夜22時までに寝る」とだけ決めて、
崩れていた帰宅後の動きを
ルーティンで整えました。
すると暮らしが驚くほど
スムーズに回り始めました。
この段取りを職場でも応用したことで
上司や同僚とのコミュニケーションを取り、
仕事の成果も諦めない
「定時退勤」を叶えました。
今では、このルーティンを
私がテンプレート化した
残業ゼロPDCAシートを
多くのママが活用してくれています。
家事で磨いた段取り力で暮らしを整え
時間術を教える講師として
年間300人以上のママをサポート中！
セミナーに申し込む
段取り力の欠如で起こる
５つのデメリット
「段取りこそが、未来をデザインする」
段取りを持つことで、
毎日の行動が戦略的になり、
未来への道筋がはっきりと
見えるようになります。
モヤモヤしていませんか？
『今』動かなければ
ずっと同じ毎日
気づいた『今』こそ
時間の使い方を
変えるチャンス
便利な家電を使ってる。
ミールキットも使ってる。
タスク管理も工夫してる。
だけど
いつまで経っても
忙しいのはなぜだろう？
それは
ママ自身の段取り力が
磨かれていないから。
家族時間を大切にする
限られた時間で
一つ一つのゴールを達成するための
・目標達成できる段取り力
・互いに応援しあえるコミュニケーション能力
・誰もが迷わず動ける環境を整える力
つまり
ママの段取り力が磨かれていないから、
だから
小さなイレギュラーが発生する度に
生活が崩れて
思い通りにいかないことに
イライラしてしまいます。
世の中には
たくさんの段取り術や段取りの本など
ノウハウもたくさん存在しますが、
男性向けだったり、
環境がすでに整った
ママ向けのものが多く、
フルタイムママには
合わない。。。
ということを
私自身を何度も経験してきました。
だけれど
諦めたくないから
✔️忙しくても「母の味」を食べさせられる！
✔️家族時間の笑顔を増やす！
✔️定時上がりでも成果を出せる！
子どもたちに自慢できる
ライフスタイルを叶える
『ママの段取り力』を磨く方法を教えています！
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