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なんで体質改善できるの?

一汁一菜 体質改善でお伝えしている油なし

調理法「蒸し焼き」を実践すると
慢性的な不調を改善することができます。

そのために外せないのは
砂糖を使わないこと】

なせならどちらも
「炎症」を引き起こすからです。

 

口内炎
上咽頭炎
甲状腺炎
鼻炎
胃炎
大腸炎
膀胱炎

炎の文字がつくものは全て慢性炎症が原因。


それだけでなく
アレルギー自己免疫疾患も慢性炎症が
原因です。

ニキビや吹き出物、
肌が赤くなる、痒くなるのも炎症。

 

 

多くの不調には慢性炎症が関わっています。

 

慢性炎症を起こす原因が浅い呼吸。

食事でできることは
砂糖、油を控えること。

砂糖も油も炎症度を上げるからです。


砂糖、油なしで
時短で
美味しくて
栄養満点な1品を作れるのが「蒸し焼き」

びっくりするほど美味しいから
一度作ってみてね^^

 

美味しく食べて体質改善できる

蒸し焼き作ってみる

体にやさしい丁寧な暮らしは手間がかかると思ってたけど

料理の概念が変わり新しい感覚で料理が楽しめるように

体にやさしい丁寧な暮らしは憧れるけど、毎日続けるにはハードルが高いイメージがありました。

そのイメージがガラリと変わり、一つの調理法で食材を変えて色んなレパートリーを生み出せたり。今までは料理名のついたメニューしか作ってきませんでしたが、自由な発想で料理ができるように♩美味しくて栄養もとれるので安心だし、楽しく料理ができています。

一汁一菜体質改善で人生変わった!

喜びの声

蒸し焼きや1分常備菜のおかげで、週末3時間作り置きしてたのが平日15分へ時短でき、家族と過ごす時間が増えました。

一生の食の軸ができ情報に惑わされないように。呼吸改善で花粉症もなくなりました!

蒸し焼きで料理の腕が上がったと褒められ
野菜食べない夫が食べるように!
呼吸改善で副鼻腔炎の薬1日6→1回へ

揚げ物大好き旦那に合わせて毎日揚げ物→油なしへ180度変化!でも旦那も食べてくれるから安心しました。

シンプルな蒸し焼きを食べるうちに味覚が変わり、大好きだった洋菓子も甘すぎると感じるように。自然と体重も減りました

便秘改善のため自分だけ別メニュー。体のためとはいえ、大変だし会話も減ってしまっていたのが、蒸し焼きを始めたら家族みんな同じ料理を楽しめるように。

油を控えると石灰化の膝の痛みもなくなり驚きました。

苦痛だった料理が楽しく!メニュー考えたり、食材や調味料を使いきれない問題が全部なくなりました。呼吸ケアで歯軋りがなくなり、眠りが深く。日中元気に過ごせるようになりました

調理に油を使わないから洗い物に洗剤を使わなくなりました。洗剤代も浮くし、洗い物が楽だから子供が洗い物をしてくれるようになり助かっています

焼きそば、肉じゃが、カレー何でも油なしでできて、野菜の甘さでコンソメも不要!ママおかわり!子供がモリモリ食べるように。

息苦しさを感じてましたがエクササイズ後は呼吸が深く、楽になります。

献立を考えなくてすむし、切って入れたら放置。コンロ汚れも水拭きだけでさっと落ちるし、使い終わった鍋を洗うのも楽♩料理のハードルが下がり自炊の頻度が増えました

粉瘤(ふんりゅう)という出来物ができ、とても痛く動くのも辛かったです。教わった呼吸と毎日蒸し焼きにしたら手術が必要と言われた出来物を自然治癒できました。

人生が変わる
蒸し焼き作ってみる

自分も家族も美味しいねと

満たされながら

体質改善も叶える

こんな人にピッタリ!

美味しくて時短で栄養満点!
家族の健康づくりも叶える。


そんな一汁一菜を
忙しく働いて時間がない!


そんなママに届けたい思いで
この一汁一菜BOOKを作りました。

✔︎疲れて料理する気力がない
✔︎栄養バランスがとれてるか心配
✔︎家族みんなが健康になるご飯を作りたい

そんな方はぜひ読んでみてください♡

メルマガ登録後は

『疲れて料理ができないママが
時短で体質改善ごはんが作れるようになる
一汁一菜メール講座』

を16回にわたりお届けします!

蒸し焼き1分常備菜についても
詳しくご紹介しますので
お楽しみに♡

海をまもる蒸し焼き生活

油を使わないメリットは
不調改善だけにとどまりません。

コンロ、換気扇掃除がラクで
洗剤いらずで手荒れなし、
洗剤いらずだから海も汚しません。


私たちが流した排水は浄化処理施設を経て
川を流れやがて海へ。

実は、海洋汚染の一番の原因は家庭排水です。

家庭排水の中でもキッチンから流れる水が
最も海を、海に住む生き物を苦しめます。

油も洗剤も流さない暮らしは
海をまもる暮らし


時短で美味しくて栄養満点で
体質改善ができて

さらに
海もまもる。

そんな蒸し焼き生活
一緒に楽しみませんか^^

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