老化に負けない一生歩ける脚になる!無料電子書籍ダウンロード

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年齢を重ねても
美しい姿勢一生歩ける脚になる!
 
 
老化に負けない
細胞力UPセルフケアエクサダンス
 
 
細胞力も上がる
身体ポジショニングメソッドで
身体作り!!
 
 
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今の自分の体の不安や
老後の健康と快適な生活を送る為に
何かしたいと考えている方へ

この電子書籍を読めば

老化に負けない身体
老後の身体の不安

の解決法があります!


今すぐダウンロード
 

老化に負けたくない!
50代〜の皆様へ

老後の病気や怪我など身体の不安を感じる・・・
老後の健康の為にで何をしたらよいかわからない・・・

など今、お悩みではありませんか?

 

・疲れやすい

・太りやすく代謝も悪くなる

・身体に慢性の痛みが生じる

・膝・腰などが痛くなる

 

これは身体の細胞の老化
殆どが姿勢が崩れることによる
身体の歪みが原因でおこります。

 

20代をピークに細胞の老化が始まり
40,50代から体調の変化が起こったり
病気にもかかるリスクも高まり


年齢を重ねることで
心の在り方も
年齢に縛られていく様になっていくのでは

ないでしょうか?

 

「 健康な身体で

いつまでも若く見られたい!! 」

という思いは女性なら
誰もが抱く願望だと思います。

私もその一人です。

 
 
人生100年時代 
2020年の65歳以上の人口は
3589万人と増加
 
 
ある企業が老後に対する意識調査をしたところ
 
8割以上の方が
「老後の不安を感じる」
 
と回答しました
 
特に女性の50代は9割
不安を抱えてる結果になりました
 
その不安の一番の理由は
病気と怪我です
  
そして
老後の健康の為に何をしたら良いかわからない・・・
という方が多いこともわかりました

そして今

ウィルス感染という
自分の健康を脅かす環境の中で
自己免疫力が問われるようになりました

 

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私が思う健康な身体とは、

病気をしない身体
の他に足・腰などの慢性の痛みがないなどの

日常生活を快適に過ごせる
機能がある身体です。


そして心の老化がない生涯青春!!
の人生を送れること


長い先をみれば高齢化社会を
どう快適に過ごせる自分を作るか・・・

そこに今をどう生きるかの答えが
あると思っています

まだまだここから輝ける年代を
どう過ごすのか・・・

自身の意識と行動次第で年齢を超えても
未来の自分の可能性を開いていく事が出来きます

 

私はこれまで主に70代の方にダンスを指導してきて
その中でも疾患のある方、手が上がらない、膝が痛いなど
身体の痛みがある方もいました

そしてダンスを教える事以上に
年齢を重ねる事で老化する身体の機能維持のために
特化したメソッドでカリキュラムを作り
とにかく身体作りに力をいれてきました

 

その結果、
7・8年の月日が経って年を重ねても
体力は衰えずむしろ動けるようになり
ダンスも上手くなり風邪や病気で
レッスンをお休みする方がいなくなりました

老化する筋力・身体機能能力を向上させる
的確な身体作りをしていくことで
老化に負けない身体になることが出来きるのです

 

本書をダウンロードして頂くと

誰もが願う、「一生自分の脚で歩きたい」という
身体の機能に焦点を当て

その身体作りが
細胞力が問われる健康の維持と

歩く動作を始めとする身体の機能の維持・向上など
老化に負けない身体作りの為に必要なことがわかります

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続きはダウンロードしてお読み頂けます!

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老化に負けない身体作り
細胞力UPエクサダンスクリエイター
白橋璃沙です。
 
 
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私はプロダンサーとして活動してきた経験を活かし
中高年の心と身体の健康を目指した
歌謡曲に合わせて踊る歌謡ダンスを発案し教室を開講して
身体作りを強化したスーパーシニアの育成を
視野に入れて指導してきました

そして2014年に不慮の事故が原因で
身体の痛みや後遺症で日常生活を
まともに送れない経験をしました。

そこから整体を学びその整体技術と
ダンスを踊るためにしてきた身体作りと合わせた
リハビリトレーニングを作り復帰しました

その結果、
元の身体以上の身体を手に入れることが出来ました

この経験から研究しオリジナルメソッドを完成し
更に細胞力UPも視野に入れた
老化に負けない身体作りトレーニングを誕生させました

 

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