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ママ、おいしい!子どもが野菜を食べてくれるようになる

 

 

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こんなお悩みありませんか?

  • 子どもが野菜を食べない
  • 食べられる野菜が決まっている
  • 味が濃いものが好き
  • 栄養バランスのいい食事を食べさせたい

ひとつでも当てはまったら

重ね煮なら野菜がおいしいごはんが作れます

この小冊子では

野菜嫌いの原因を知って
おいしく食べられるようになる

野菜嫌いを解決する知恵と
調理法
レシピ付きで紹介しています。

※レシピは野菜嫌いの7歳の娘が
パクパク食べたものです。

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重ね煮で野菜嫌いの悩みを手放したママの声

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家族5人のママ

頑固な野菜嫌いが解消!

子どもたちは頑固な野菜嫌いがあり、
特に長女は食べられる野菜が限られていて
単品野菜しか食べませんでした。

今でも新しいレシピや料理法は嫌がりますが、
以前はうどん、そうめんばかり食べていたのが、
具沢山味噌汁は必ず食べるようになり、
うどん、そうめんはほぼ食べなくなりました。

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2歳の女の子のママ

野菜嫌いの食べ方がわかった

娘(当時1歳8ヶ月)
野菜を食べて欲しいが幼児食の本を見て手の込んだものを作っても食べてくれない、
娘の体は私が与えたもので作られていくのにどうやって食べさせたら良いの?

野菜を沢山食べる必要はない
野菜を中心としてあれもこれも摂らなきゃ、、、と考えていたのが、
穀物の食べ方を軸とすれば良いということが腹落ちして、ラクに捉えられるようになりました。

 

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その食べ方が野菜嫌いの原因かも!

キライなのには理由があります

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子どもの味覚は大人の3倍も敏感です。

ナスやトマトなどの酸味は

「腐ったもの」春菊やピーマンの苦味は 「毒」 と認識します。

舌で判断して自分の生命を守るために食べない本能なのです。

単品の野菜を小さく刻んだり、混ぜ込んだりすると

素材の持つクセが目立ってしまい、味覚が繊細な子どもを

野菜嫌いにしてしまいます。

 

 

単品食べよりも重ね煮したものなら食べられる

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野菜を陰陽のきまりに従って、鍋の中に重ねていきます。

鍋の中で陰と陽のエネルギーがぶつかり合い混じり合い

野菜の苦味やクセが、まぁるいやさしい味になります。

やさしい甘みは子どもが大好き♡

家族がみんなでおいしいねって食べられる味です。

これが調和の力、重ね煮マジックです!

 

野菜がおいしく食べられる手順はたったの
3ステップ

 
  • 切って
  • 重ねて
  • 火にかける

料理が苦手なママこそ、ぜひご家庭で取り入れてみて下さい。

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料理が苦手で張っているママへお届けしたい

野菜嫌いの娘にイライラしていました

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はじめまして。重ね煮アカデミ―Ⓡ静岡おひさま
古川 香織です。

当時3歳の娘に「早く食べて!座って!」
「食べないと大きくなれないよ!」が口癖でした。

好き嫌いなく何でも食べて欲しい思いが強くて
無理に口まで運んだり、


食べない時にはイライラため息をついたり、
笑顔になれない嫌なお母さんでした。

必死になっていたのは健康に育って欲しかったからです。

重ね煮が教えてくれたのは食べることは、生きること。
自然界に沿っていただくとてもシンプルなことでした。

「野菜を食べなきゃ、食べさせなきゃ」

ではなかったんです。

野菜はもちろん大切。

けれどもその前に
健康な心身を育むために大切な「食の軸」があることを、
悩みながら頑張っているママにお伝えしたい。


急いで何でも食べられるようにしなくてもいいんです。

お子さんが野菜嫌いでも大丈夫!


重ね煮したものから食べていけば味覚が育ち食べられる日が来ます。

その思いを小冊子に詰め込みました。

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お役に立ててもらえると嬉しいです。

 

 

 

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テキストお届け後は
重ね煮メールレッスンを定期配信

まいにちのごはんで、野菜嫌いの子どもに悩むママが台所から笑顔になれる
重ね煮の知恵とレシピを定期的にお届けします。
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このメールレッスンで手に入れられるもの

  • 野菜嫌いでも栄養バランスのいいごはんを作れる重ね煮の知恵
  • 野菜を食べられるようになる重ね煮調理法
  • からだの強い丈夫な子に育つ食べ方

 

おいしい食と健康をサポート!
毎日に役立つ知恵とレシピをお届けしますね。

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