『自己知癒ヨガオンラインカレッジ』120分間初回個別体験レッスン

5年間の通院・服薬から1か月で解放された!

メディカルヨガ講師自身の経験を基に生まれた

『自己知癒ヨガ』の魔法★
 
☑呼吸がしづらいと感じる
☑ノドの詰まり・異物感がある
☑慢性的な首肩凝り・腰痛
☑疲れているのに熟睡できない
☑体調・気分を安定させたい
 
という方へお届けする、
 
オンラインパーソナルヨガプログラム
自己知癒ヨガオンラインカレッジ
120分間≪個別説明会&体験レッスン≫
 
◆第三希望までご希望日時をお知らせください。

◆月曜~木曜:9時〜19時

◆金曜・土日・祝日:お休み頂いています。

※難しい場合はご相談くださいね!ご相談・調整可能です。

体験料金など詳細を載せてますので、最後までお読み下さい。

今すぐ申し込む
 
 
 
 
 
 
 
【生徒さんヨロコビの声】
 
●Y様(30代・東京都)
『頭痛薬が手放せなかった方が薬なしで朝まで快眠になり、恋・仕事・遊び、全部に前向きに!』
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●Y様(20代・茨城県)

『毎日あったノドの詰まりが、1か月でほぼゼロに!
不調のことを考えず、心から笑っておしゃべりを楽しめています。』

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●H様(50代・東京都)
『呼吸・ノドが詰まって声が出なかった症状からも、マッサージ依存からも卒業!考えが広がって子供にも優しくなれた!』
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はじめまして。
”呼吸もノドもゆるむ「自己知癒ヨガ」”
自律神経調整専門メディカルヨガ講師のゆきです。
 
 
『不調のない心身で、
”自分のまんま”を生きてほしい。』
 
 
”自己知癒ヨガ”には、そんな想いを込めています。
 
 
 
 
『自己知癒ヨガオンラインカレッジ』とは
 
 
平和安定したココロカラダ
を整える””を身に着ける
ヨガスクール兼、学び場です!
 
都度、ゆるめてもらう
クスリで症状を抑える
ヨガ教室に通い続ける
 
を卒業したい方の為の☆

自分で症状や心をゆるめる術を身に着ける
そもそも心や神経が乱れづらい心身を育てる
 
そんなヨガの智慧に出会い、
自分の日常へ落とし込む!
 
自分のチカラでゆるんだココロ・カラダ
2〜3か月集中日常習慣に!体質する!
卒業型オンラインパーソナルヨガプログラムです!
 
 
 
【自己知癒ヨガはこんな方にオススメ!】
 
 
☑漢方・心療内科・鍼・整体、
何をしても良くならずお手上げ!
 
☑何も気にせず好きなこと/したいことをして
本来の”自分のまんま”を生きたい!
 
☑その場限りの対症療法を卒業し、
根本的に健康になりたい!
 
 
 
自己知癒ヨガ』は、
そんな方の為のヨガです!
 
 
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<クスリもマッサージも必要ない!自分のチカラで呼吸も睡眠もできる、ゆるんだ私へ☆彡>
 
 
 
 
 
【5年間、薬なしで呼吸ができなかった以前のワタシ】
 
 
以前の私は、
全身に自律神経の不調を抱えた会社員。
 
 
・5年間、薬がないと呼吸ができなかった
・不眠/ノドの詰まり/頭痛/腹痛/首肩凝り/めまい/低体温は毎日のアタリマエ
 
 
 
症状を大量の薬で誤魔化しながら
ハードな日々を続け、症状は悪化する一方でした。
 
 
そんな不調をマッサージや薬で誤魔化し、
不安や本音も見て見ぬふりをするしか、
心身との付き合い方を知りませんでした。
 
 
 
 

【ざ・ストレス体質を変えたヨガ】
 
 
そんなときにインドで出会ったのが、
インド伝統古典ヨガの教え!
 
 
 
そこには
 
ざ・ストレス体質」を
➡「幸せリラックス体質」へと変える★
 
その術の全てが記されていました。
 
 
 
この教えに触れ、日常に取り入れ始めて1か月。
ガチガチだった私の心身は徐々に緩み、
 
 
 
・不眠/ノドの詰まり/頭痛/腹痛/首肩凝り/めまい/低体温
・5年間の通院・1日10錠のクスリ、鍼・マッサージ通い
 
 
 
から解放されました!
 
 
 
そして体の変化はもちろんのこと、
そのままの等身大の自分で、心もリラックス
 
 
 
不調のない心身で、”自分のまんま”
を生きられるようになりました。
 
 
それからすっかり古典ヨに魅了され、
 
 
☑本場インドのヨガスクールで500時間、古典ヨガをみっちり学び
 
☑インドでヨガ哲学クラスの通訳・講師として働き
 
☑国内外でメディカルヨガ/ヨガセラピー/トラウマセンシティブヨガ/心理学を学
 
☑教えを自分の人生で実践、体得し
 
☑自分が体験したことを生徒さんへ指導、改善を繰り返し
 
 
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≪度々、インドへ。4度目の渡印≫
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≪心のヨガーヨガ哲学ーの師匠≫
 
 
 
そうして今お届けしているのが、
自己知癒ヨガメソッドです。
 
 
 
何年も何を試しても効かなかった
という方達が新幹線や飛行機で、
全国から通い、学び、不調から解放されています。
 
 
 

【自律神経が乱れる3大原因】
 
 
 
それはズバリ!!
こんなつのを身に着けたことです。
 
 

①乱れた姿勢グセ
 
 
呼吸やノドの筋肉をはじめ、
全身を司る自律神経は、
背骨を通じて全身へ広がっています!
 

しかし、乱れた姿勢では
この自律神経の通り道、背骨がふさがりがちに!
 

呼吸やノドの詰まりをはじめとする、
全身の不調を引き起こす原因となるのです。
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『自己知癒ヨガ』では、
今の一人一人に合わせたポーズで、
背骨を整えるゆるめる>ことにフォーカスし、
神経がスムーズに通る姿勢を整えます。
 
 
 

②気持ちの力みグセ
 
気持の力み=『気が張っている状態』は
自律神経の乱れに直結します。
 
 
ショックや葛藤、不安、焦りなどの気持ちを
発散したり、対処する術がなかったりする時。
 
 
●自分の気持ちに気づかないふりをしていませんか?
●大丈夫と思い込もうとしていませんか?
 
 
そんなとき神経緊張し続け、
呼吸ノドまらせます。
 
 
『自己知癒ヨガ』では
 
 
◎想いを溜め込む
◎大丈夫な振りをする
 
 
以外の『心へのセルフケア法』として、
心をゆるめるヨガの思考術(ヨガ哲学)
を学びながら実践で身に着けます。
 
 
 
そうすることで、
感情を溜め込んだり抑圧したり、
感情に飲み込まれるのではなく、
 
 
『そのままの感情をリラックスした目で眺める』
『心や体の声を聴く』
ことが出来るようになります。
 
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≪心をゆるめる方法はあります☆彡≫
 
 
 
 
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 『心をゆるめる。』
 
 
これがストレスによる自律神経の乱れへの
唯一の根本的な対処法であり、
 
 
体へのアプローチだけでは変わらなかった方へも
変化が起こっている理由です。
 
 
 
 
③浅い呼吸グセ
 
不調ループへ⇩⇩⇩
≪不調ループのカラクリ≫
 
 
②の【心の力み】はそのまま、
浅い呼吸へと直結します。
 
 
そして、
浅い呼吸はそのまま、神経の緊張に直結します!
 
 
また逆も然り。
神経の緊張はそのまま、浅い呼吸に直結!
 
 
 
心のストレス➡浅い呼吸➡神経の乱れ
➡心や呼吸の乱れ・・・
 
 
 
 
この無限ループを止めるには、
意図的に呼吸をゆるめる練習を通じて、
ループを逆転させるコトです!
 
 
 
 
『自己知癒ヨガ』では、
 
 
●一人一人に合わせた『自己知癒ヨガ呼吸法』

●呼吸法を日常へと落とし込むフォロー体制 
 
 
(『自宅宿題ヨガ動画』『自己知癒ヨガ生限定インスタライブ配信』『生活しながら出来るヨガ』などでサポート!)
 
 
で、呼吸やノドをゆるめます!
 
 
 
 
 
以上!『呼吸・ノドが詰まる3大原因』
 
 
①乱れた姿勢
②気持ちの力み癖
③呼吸の乱れ
 
 
この3つ全てをゆるめるのが、
 
『自己知癒ヨガメソッド』です!
 
 
 
【なぜ今、呼吸やノドが詰まる人が多いのか】
 
 
1、時代背景
 
 
一生のうちに、約割りの女性が経験するといわれるノドの詰まり(ヒステリー球)。
その背景には、こんな時代背景があります。
 
 
 
●スマホの普及で、いつでも何かできる時代。
●SNSの普及により、人の情報が入りすぎる時代。
●自分の気持ちと向き合ったり、気持ちを発散したりする時間がない忙しい時代。
 
 
 
生きているだけで、知らずに神経を使うような忙しい時代。
そんな時代をハッピーにヘルシーに生きる上で、『ゆるめる』は、必須スキルと言えるかもしれません。
 
 
 
 
 
2、健康への優先度の低さ。
 
 
自律神経の不調。
 
 
『治したいと思いつつ、
健康に専念する時間をつくれていない』
 
『日々に追われ、心を体を休める時間は
つい後回しになってしまう/軽視してしまう。』
 
 
そんな方も多いのでは?
 
 
 
 
そうして
どうしようもなくなってマッサージに駆け込んだり、症状を抑えるための薬を飲んだり。。。
 
 
 
 
 
でも、
 
 
 
 
根本原因=心・体・生活習慣に向き合う
時間や労力は持てていない。
 
 
 
向き合いたくても、方法が分からない。
 
 
 
 
だから、
根本的に解決しない。
 
 
 
 
でも。一度きりの人生!
健康な心身で自分らしく、心から笑えることに代えられるものはありません。
少し時間や労力をかけてでも、根っこから元気になったら、何でもできます^_^
 
 
 
健康で自分らしい心身の上に、
いくらでも何でも
乗せなおすことができるから☆彡
 
 
 
 
『今、ここに時間や手間を注いででも、
真っ向から向き合いたい。』
 
 
『もう根っこからの健康を目指したいが、
方法が分からない!』
 
 
という方は、会いに来てくださいね!^_^
 
 

 
【説明会・体験会の流れ】
 
 
1、カウンセリング
 
今までのことや、今のご状況、
目指したい未来や叶えたい事を、教えて下さい。
 
 
2、症状の原因解明
 
・なぜ今、症状が出ているのか
・今、体に何が起こっているのか
固有の原因を紐解き、ご説明します
 
3、自己知癒ヨガオンラインカレッジ
プログラム内容のご説明
 
不調の原因はどのようにアプローチし
変化していけるのかお伝えします。
 
 
4、体験レッスン

お悩みに合わせて、
ゆるむヨガの一部を体験して頂きます。
 
 
5、ご感想&今後の進め方
 
ご感想を伺い、
『自己知癒ヨガオンラインカレッジ』
へのご参加を希望する方へ、
今後の進め方をお伝えします。
 
 
 
【詳細・準備するもの・参加条件】
 
◆セッション時間
約120分前後
(お話によって、前後する可能性がございます)
 
◆料金
通常30000円⇒初回体験11000円(税込み) 
※銀行口座振込みをお願いしています
 
◆ご準備いただくもの
 
☑カメラ付きPCかスマホ
※充電切れがないよう、ご注意ください
 
☑WIFI環境をご用意ください。
ZOOMというテレビ電話サービスを使用します。
(ご利用方法は、ご予約後ご案内いたします)
 
☑お部屋に一人で、集中できる環境。
 
 
◆ご参加前のお願い
 
☑ご送付する事前カウンセリングアンケートにご協力下さい。
※こちらをもちまして、ご予約確定となります。
 
 
◆ご参加条件
 
☑お申込み前にこちら⇩⇩をお読みください。
『自己知癒ヨガとは?』の詳細を記しています。
 
☑ご送付する事前カウンセリングアンケートにご協力下さい。
※こちらをもちまして、ご予約確定となります。
 
 
その他、ご質問がございましたら
当日、何でもお気軽にお尋ねください。
お会いできるのを楽しみにしております!
 
 

5年間の通院・服薬から1か月で解放された!

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可能な日時で空きが出次第、
いくつかご案内を送らせて頂きます。
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・月曜10時~15時のあいだ




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