セラピューティックピラティス体験レッスンのご案内

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痛みをチャンスに変える
セラピューティックピラティス

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6ヶ月痺れていた左腕が楽に動かせる!
A.K様 40代 事務職
《ストレートネック》 

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【お悩み】
左腕が痛み・痺れる
痛みが強くなるので背中が曲げられない

□6回コース(4ヶ月)□
2回/月 レッスン参加

【ご感想】
 カラダがウソのように動くようになり、
喜びいっぱいです


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大好きな山にまた登れました! 
《ヒザの痛み》

澤田 美喜様 30代 デスクワーク
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【お悩み】
ヒザの痛みで
山を登ることが怖くなってしまった

「山に登れないのは寂しいんです。
でも、痛くなるのはもっとイヤなんです」

□6回コース□(4ヶ月)
2回/月 レッスン参加

セラピューティックピラティス受講後
登った山が草津白根山(標高2,160m)
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「何歳になっても、健康で山登りを楽しみたい」
(澤田様)

 

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妊娠中からの腰痛
出産後動けなくなっていました。 
《腰の痛み》

E.E様 30代 主婦

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【お悩み】
妊娠中から腰が痛くなり
出産後は痛みで動けなくなってしまった。
腰痛で子供と遊べない・・・

□6回コース(4ヶ月)□
2回/月 レッスン参加

【ご感想】
レッスン前の不調がウソのように軽くなりました
週に何度も整骨院に通っていたけれど
一度も行かなくても大丈夫です。

レッスンを体験してみてください!
自分のカラダに合わせてレッスンしてもらえますよ。

 

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痛みをチャンスに変える

セラピューティックピラティス

 

カラダに不調のある方のためだからこそ
シンプルゆっくり
「カラダ」「運動の基本」追究した
ムーブメント(使い方・動かし方)

  
痛みを解消し予防する
”カラダの使い方”にフォーカスします


日常生活に活かせる
簡単にできるセルフケア

 

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Step1 1時間のプライベートレッスン

□痛みの原因を改善

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□不足している筋力や柔軟性を改善

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□効率的なカラダの使い方を学習

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①「上を向いてください」
 と指示をしただけの動き
②どのようにクビを動かすか誘導し
 「痛みのない動き方」を学習します。
③学習した「痛みのない動き方」を
 ご自身で再現した動き

□症状や状態に合わせた
簡単なセルフケアを確認

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step2 日常生活でカラダの使い方を意識する

□痛みを起こさない日常動作の確認

□簡単にできるセルフケア

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プライベートレッスン 
 ベーシック10
回コース(約6ヶ月)

 

1回の運動の効果ではなく
日常の生活動作に活かすためのレッスンなので

忙しい方でも通える
月に2回のレッスン
(カラダの状態によります)

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レッスン 受講特典
①予約最優先 月ー金 10:00ー22:00
         土  13:30ー20:00
②お悩み・テーマ別セミナー 2,000→無料
③お悩みメール相談     500→無料
④グループレッスン 回数券 価格優待

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医療の国家資格「理学療法士」の
福田 理(ふくだ さとし)が
ムーブメントを丁寧にサポートします。

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総合病院・整形外科病院
5年間で延べ20,000人の
患者様のリハビリを担当しました。
ピラティスのインストラクターとして
6年間で延べ25,000人をサポートしました。

医療のプロだからこその根拠と安全

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難しかったり、キツイ動きをするピラティスとは違う
楽に、そして気軽にできる
セラピューティックピラティス 

 

 「そのカラダの痛みがなくなったら、
どんな生活になりますか?」

 

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セラピューティックピラティス
体験レッスン

   

STEP1・ヒアリング【5分】


どのようなカラダの不調があるのか?
どのような時に不調になるのか? 

あなたが悩んでいること、困っていること
全てが解決への糸口になります。

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STEP2・動きから不調を確認【5分】

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坐った姿勢、立った姿勢を確認
どのような姿勢で不調がでるのか?
どのように動くと不調がでるのか?

漠然としたままでは解決できません。
しっかりと不調の状態を確認していきます。

 

STEP3・ムーブメント(動き)+誘導(サポート)【25分】

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ヒアリングや動きの確認から
カラダの不調を改善していくためのムーブメントを行います。

不調を強く感じる部位は
徒手による治療も併せて行います。

単に筋トレやストレッチではなく
全身を整えて、不調を緩和するムーブメントを
より効果的に行えるよう徒手の誘導を行います。

 

STEP4・カラダに合わせたセルフケアの確認【5分】

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日常の中で気付いた時に
すぐ行えるセルフケアの方法を確認します。

 

STEP5・Afterを確認【5分】

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最初に確認した不調がどう変わったか
確認を行います。

 

STEP6・カウンセリング【15分】 

レッスンで行った内容や
カラダの状態の変化の確認を行います。
普段の生活の中で気になることもお気軽にご相談ください。

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痛みをチャンスに変える
カジュアルピラティス体験レッスン

 

痛みがなくなったら欲がでてきました
T.M様 30代 ピアノ講師 

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慢性的な肩こりやクビの痛みに悩んでいたT.M様
痛みで左が向けず
夕方には肩が上がらなくなることも。

胸や背中を緩めながら背骨全体を動かすムーブメントを実施。
背骨の土台ができてから、
肩甲骨を動かすムーブメントが肩こりやクビの張りにとても効果的。

「痛みがなくなったから、背中周りをスッキリさせたい!」
(T.M様)

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ヒザの痛みを感じることがなくなった! 
K.A様  40代 研究補助(登山が趣味)

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ヒザの痛みから、趣味の登山ができなくなったため
来店されたK.A様

股関節の筋力や腰の安定性が低下していたため
ヒザに負担がかかり、痛みがでていました。

腰の安定性と股関節の運動性を組み合わせた
ムーブメントを中心に実施。

「猫背がかなり改善された。
ヒザの痛みは、通常の生活では痛みを感じることがなくなった。」
(K.A様)

 

 

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体験レッスン料8,640ー⇨3,000ー(税込)
さらにご契約いただくと体験レッスン料が無料に!

 

体験レッスン 時間(75分程度)
(レッスン:45分 カウンセリング:15分 ご説明:15分)


お申し込み方法

ご希望の日時を
2つ以上ご記入ください。
ご返信し、確定させていただきます。

(例)

9月 3日(月)10:00ー
9月14日(火)20:00ー

 

 

  

 

【場所】

茨城県つくば市梅園2−15−2
詳細は体験日程確定時にご案内いたします。

 

 

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