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健康の秘訣

配信時刻：2015-07-17 11:30:00

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◯◯◯さん、
おはようございます！
 

このメルマガを読む為に
自らの大切なお時間を
使っていただきまして、
ありがとうございます。


私、練馬区倫理法人会の
メルマガライターを
やらせていただいている。

平良 哲也と申します。

当たり前に
感じていることを
いかに感謝ができるのかが
大切ですね。

 

また、朝早く起きたら
栞の勤労歓喜を
声に出して読みながら
日々仕事に励みます。

今回のテーマは

「健康の秘訣」

 

朝早く起きて
休まず働くことが
本当に健康になる
秘訣だったことです。

本当に日常で
当たり前の習慣を
少しでも見直すだけでも
大きく充実度が
変わるのだなと
感動しています。

どれだけ一日の中で
感情の喜びを
作ることが
とても大切でした。

 

その理由は、
最初のスタートである朝
自分に負けて
二度寝を繰り返すと
とにかくダルい一日の
スタートを切ってしまうから

更にそれを引きずり
働かずに怠けることを続け
何も報酬を生まず
なおかつ、
喜びは皆無に等しいし
健康を害する。

寝すぎることは
一見とても
睡眠をたくさん取る分
疲れもとれて
健康なイメージがありましたが
それは間違いのようでした。

 


一定の睡眠をとり、
朝起きて一日の時間を
仕事や自己成長に
使い続けることが
本当の健康の秘訣なんだと
気が付き始めたのです。


まず、
朝起きると
掃除をしています。

朝一の掃除をやると
気持ちがすごく良くなります。

なぜなら
朝起きてから仕事が終わり
帰宅した時に
部屋が綺麗だと
スゴく気分が
良いからなんです。

そのあとは、
「般若心経」を唱えることと
倫読を続けているのですが
これだけでいいスタートだと
気持ちが入るんですよ。

仕事も朝できるだけ早く出て
上司のお手伝いをしてみたり、
爽やかな笑顔と
挨拶をしてみる。

少しでもただ、
ルーティンワークだと
苦しい仕事に自己成長の為に
工夫を加えていく。

仕事が終わった後も
こういったメルマガを書いたり
フリーランスで記事を書く。


などなど、
行動を通した喜びを
感情的に積み重ねることが
健康になる秘訣である
ということだったのだなと
気付きを得ることが
できたのでした。

 

=====================

栞の抜粋

世の人は、
身体が悪いから働けない、
というように考えているが、
それは反対である。

働かないから
（こわごわと恐れたり、
いやいやながらなまけたり）
働く心がならぬから、
体が弱々しいのである。

病気になってからでも、
出来る仕事を心配なく
働きつづけていたら、
それ以上悪く
ならないばかりでなく、
次第によくなってくる
ものである。

実はほんとうの
働きの意味を知って
働きはじめると、
たいていの病気が
治ってしまうのは、
ここに幾百千の
体験が証明している。

=====================

 

心の病も、
寝ても寝ても疲れた体も
全部日常への心構えというか、
暮らしの道から
自ら外れていたから

だから
「生活の仕方 、働き方」

を意識するだけでも
きっと変わることは、
間違いないですね。

毎日、毎日少しずつ
喜びを増やしていきます!!!

本日もここまで
お読みいただき
ありがとうございました、

このメルマガを
読んでいただいた方も
何かのご縁です。


一度 練馬区倫理法人会の
モーニングセミナーに
参加して学んでみては
いかがでしょうか？

 

来週7月21日（火）の
モーニングセミナのご案内

▼テーマ
「承認力は人間力」
東京都副会長 法人レクチャラー
（株） 健康塾 代表取締役
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【 会場について 】 


最 寄 駅：大江戸線 光が丘駅

電車でお越しの方は
６時５分までに
都営大江戸線光が丘駅A5出口に
集合下さい。
スタッフが送迎します。
（光が丘駅徒歩１２分）

駐車場 ホテル地下にあります。
※無料券ございます。
 
住所：練馬区高松5−8　J.CITY
　　　03-5372-4411
参 加 料： 無料
朝食代： 1,500円
　　　（ホテルバイキング）
 



 
 
　



練馬区倫理法人会メルマガライター
木本 健一　　　　大庭範子
 

 

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