Flat Sense Aroma - バックナンバー

緊張が和らぎミスショットを忘れるには〇〇！

配信時刻：2018-04-05 23:00:00

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習慣にすることが重要！

◯◯◯さん

こんばんは！
ゴルファー専門のアロマプランナー
神崎智子です。


最強のアマチュアゴルファーで
有名な中部銀次郎さん。
一度はお名前を聞いたことが
あるのではないでしょうか。


「プロより強いアマチュア」
と言われていた中部さん。


そんな中部さんにこんなことを
聞いた方がいるそうです。

「どうすれば
　ミスを忘れられるか
　教えてくれ。」

その質問に中部さんが出した
答えはただ一言こう答えました。

「呼吸」

中部さん自身も緊迫した試合に
なってくると呼吸が浅くなって
いるのを感じていたそうです。


それがわかっていて
深呼吸をしようと思っても
思うようにできなかった・・・


そうなるとショットやパットの
リズムが狂ってきて、
思うようなプレーができなくなった
のがわかったことから

「呼吸を意識する」

ということを習慣づけるよう
緊張するような場面だけでなく
リラックスできている時でも
呼吸に意識をすることされました。

いざ深呼吸をしようと思っても
できないことがわかったので
習慣化した、そのことによって


ミスを忘れる方法として
「ミスをしたら深呼吸」


ということを日頃から
習慣づけておくことで
ミスをひきづらずに
良い成績が残せたのですね。

 

いざという時に
「深呼吸」できていますか？

緊張する時は、人は呼吸が浅くなり
心拍数も上がって、余計
体も緊張してしまうものです。


緊張を和らげ、
ミスを忘れる方法は
「深呼吸」

やってみてくださいね。

ではまた
次のメルマガでお会いしましょう。

 

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神奈川県厚木市出身
神経質ではないA型
動物占いは”さる”
まわりからびっくりされるくらい
アクティブなことが好き

ゴルフが好き
旅行が好き

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