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輪ゴムでパッチン　これだけ！

配信時刻：2018-01-25 23:10:00

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気持ちの切替えスイッチにはこれ！

◯◯◯さん

こんばんは！

ゴルファー専門のアロマプランナー
神崎智子です。

◯◯◯さんは、
ミスが続いて落ち込んだり
どうしてもその日のショットが
決まらず考えすぎて
また失敗・・・


そんな時、気持ちの切替えの
方法は取り入れていますか？


メンタルのコントロールに
使われる
コーピング
という方法があります。


コーピングとは
ストレス要因や、それが
もたらす感情に働きかけ
ストレスを除去したり
緩和したりすることです。


そのコーピングのひとつに
簡単に気持ちの切替えが
できるものがあります。


それは
「輪ゴム」
を使います。


輪ゴム(ヘアゴムでもOK）
を手首につけておき
ストレス状態になった時に
輪ゴムをつまんで引き上げ
パチンとするだけ。


その時、自分の頭の中から
不安な気持ちやマイナス思考が
消えていることを
確認します。


「よし！次にこう！」

そんなセルフトークも
あっても良いと思います。


パチンとしたあとは、
気持ちが切り替わった状態で
スコアアップアロマの香りを
活用し、次への一歩を踏み出すと
さらにパフォーマンスが上がります。


スコアアップアロマの香りは
集中とリラックス、
それぞれに働きかける
香りの種類が異なります。


ご自分にはどちらが合うのか
すでにお使いいただいていたら
だいたいわかってきている
でしょうか？


もう一度試してみたいなと
思う方に、ぜひオススメしたいのが
定番の香りが４種類になり
そのお試しセットをもうすぐ
ご案内できる予定です。


ゴルフには特に
集中したい時に集中力を高め、
緊張や不安な時にはリラックス
訪れる場面によって変わって
きます。


その時のご自分にあった
香りを見つけてみませんか？


来週１月２９日にはご案内できる
ように準備しています。
もうしばらくおまちくださいね！

ではまた
次のメルマガでお会いしましょう。

 

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 ◎◎◉プライベートプロフィール ◉◎◎ 

神奈川県厚木市出身
神経質ではないA型
動物占いは”さる”
まわりからびっくりされるくらい
アクティブなことが好き

ゴルフが好き
旅行が好き

ハワイでSCORE UP AROMA CUPを
開催するのが目標です！
海外にもスコアアップアロマを浸透させたい！
とイメージをふくらませてます^ ^

 

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■発行責任者 Nature Vert 代表
ゴルファー専門のアロマプランナー 神崎智子
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