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【必見のお知らせ付き！】繰り返しの練習はどんなことをしていますか？

配信時刻：2017-07-15 08:30:00

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「ルーティン化」が集中力を高める！

◯◯◯さん

おはようございます！
ゴルファー専門のアロマプランナー
神崎智子です。

 

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前回 イメージトレーニングや
メンタルトレーニングが大切
だということをお伝えしました。


日頃からイメージトレーニングや
メンタルトレーニングをしておけば
集中力はアップします。


ゴルフ以外のスポーツでも
共通しますよね！


ちょうど、今回のサンプルを
使ってこのようなご感想を
いただきました！

ーーーーーーーーーーーーーーーー

【サンプルお申込みの理由】
息子がテニスをしており、
全国大会をかけた試合を
控えている為、

暑い夏の中でも、集中力を
持続させてあげたいので。


【サンプルと使ってみて】
先日サンプルで頂きました
「Cool AIR」を使い、
集中力がかなりアップして
よいショットが打てたとの
ことでした。
ーーーーーーーーーーーーーーーー

ゴルフとテニスの共通点は
インパクト時の集中

世界トップの錦織選手も
インタビュー時は
「集中できた」というコメントを
よく使っています。


インバクト時に正確にボールを
捉えられるようにする。


違いは
ゴルフは止まっているボールを打つ
テニスは動いているボールを打つ


どちらもクラブ、ラケットに
ボールが当たる瞬間にいかに
集中してミートさせるかですよね。


集中力を増すためには
ルーティン化(習慣化)する
ことも重要なポイントです。


錦織選手の場合は、必ず試合
２時間前に食事をとり、必ず
新しいグリップを巻いて、音楽を
聞いて集中することだそうです。


ゴルフにとっては、一番習慣に
すべき点はアドレスに入る前の
流れ、
セットアップルーティンと
言われますが、


アドレスに入るまでの流れが
大切です。


大抵がセットアップの時
いろいろ考えてしまったり
この間のミスを思い出して
「今日は大丈夫だろうか？」


という雑念が多いのでは
ないですか？


暑いと特に集中できなくなる。


打つ前のアドレスに入る前後の
流れがルーティン化することが
できていれば、緊張感や雑念は
あまり感じずに良いショットの
確率は高くなります。


ルーティン化するためには
どうすれば良いのか？？


このルーティン化するためには
練習時に行っておかないと
なかなかルーティン化するのは
難しいですね。

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お会いできることを
楽しみにしていますね^ ^

 

ではまた
次のメルマガでお会いしましょう。

 

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 ◎◎◉プライベートプロフィール ◉◎◎ 

神奈川県厚木市出身
神経質ではないA型
動物占いは”さる”
まわりからびっくりされるくらい
アクティブなことが好き

ゴルフが好き
旅行が好き

ハワイでSCORE UP AROMA CUPを
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■発行責任者 Nature Vert 代表
ゴルファー専門のアロマプランナー 神崎智子
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