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心もショットも安定する方法

配信時刻：2017-02-10 08:50:00

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呼吸でイップスも改善！

 

◯◯◯さん

おはようございます^ ^

ゴルファー専門のアロマプランナー
神崎智子です。

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寒い冬のゴルフは体が固まって
思うようなショットができない
時もありますよね？！

 

◯◯◯さんは
呼吸に気をつけていますか？



呼吸法を取り入れれば、飛距離も
上がり、イップスもある程度
改善されると言われています。

呼吸に意識をして息を吐くことは
脳の副交感神経が働き、リラックス
することができます。

 

息を吐くためには、ゆっくり息を
吸ってから吐き出さないと
息をゆっくり吐くことはできない
ですよね？！

 

インパクトの時、息を吸う人は
いないのです。

ショット前には息をゆっくり吸って
吐き出すエネルギーが加わると
飛距離は上がります。

 

力が入りすぎている時は
呼吸は浅くなっている
はずです。

 

ウエイトリフティングなどを
見ていると息を吐くリズムに
合わせてバーベルを持ち上げて
いるのがよくわかります。

 

吐き出すエネルギーというのは
すごいものがあります！

 

 

呼吸にちょっと意識をするだけで
精神的なコントロールもできる
ことに気づいていますか？

 

呼吸をうまく使えば心もショットも
安定するということですね^ ^

 

次回のゴルフで
どんな呼吸をしながら打っているか
ちょっと意識してみてくださいね！

 

 

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神奈川県厚木市出身
神経質ではないA型
動物占いは”さる”
まわりからびっくりされるくらい
アクティブなことが好き

ゴルフが好き
旅行が好き

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