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こどもの自己肯定感の、簡単な作り方

配信時刻：2017-11-23 21:00:00

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こんにちは、ギール里映です。

 

こどもの自己肯定感をあげる方法

 

「自己肯定感」っていう言葉。
教育や育児に一生懸命な方なら聞き慣れた言葉かもしれませんが、
ちょっと難しい言葉です。

 

 

実用日本語表現辞典には、こう書いてあります。

 

”自己肯定感とは、自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉”

 

なんだか、まだ難しい　笑

 

つまり、

 

「私って、最高！
人生楽しいよね！！
がんばろう！！！」

 

と、ポジティブに思える心のあり方のことを言うのですね。

 

実は日本人、そう思えている人がとても少ない、という現状があります。

 

 

「高校生の生活と意識に関する調査（平成２７年度）」によると

 

”自分はだめな人間だと思うことがある”という質問に対して、
日本人の72.5%が「とてもそう思う」「まあそう思う」という答えを出しているのに対して、

中国　56.4%
アメリカ　45.1%
韓国　35.2%

となっており、日本が特に高い（＝自己肯定感が低い）ということがわかります。

 

確かに、「自分はすごい！自分大好き！自分最高！」と、心から思えている日本人、とくにこどもたちって、どれぐらいいるのでしょう？

 

 

まあ、この数字が示すものを見るとしたら、27.5％、つまり1/3いない、ということですよね。

 

低いな〜

 

 

食べる筋トレでは、自己肯定感のことを

 

「自分を信じる力」としています。

 

こどもたちが成長の過程で、
日々チャレンジすることに遭遇するわけですが、

 

その時に感じることは、どちらかなのではないかと思います。

 

「このチャレンジ、トライするのが怖いから、やめておこう」

または

「このチャレンジ、自分ならできるはずだから、やってみよう」

 

こららのうち、
どちらのように思えるかによって、
導かれる結果は真っ二つに分かれます。

 

そして食べる筋トレでは、
この力を支えるのは東洋医学の「腎」のチカラだとお伝えしています。

 

＊なぜ、「腎」なのか？

 

腎、つまり腎臓・膀胱系のチカラが弱ると、
人は「怖い」という感情を産みやすくなります。

 

 

怖がりだったり、人見知りだったり、
ときには◯◯恐怖症のような症状だったりするものは、
腎のチカラが影響しています。

 

そして簡単にいうと、
子どもの自己肯定感をあげてあげたければ、
腎の力を整えてあげればいいのです。

 

12月20日に予定している
食べる筋トレ・クリスマスのおはなし会は、
「自分に自信が持てる子になる」おはなし会ということで、

 

 

ストーリーテリングの力を実際に聴いて体験していただこうと思い
企画したものですが、

 

 

実はこの、聴く、という行為が、
腎にとても関わる行為なのです。

 

 

なぜなら、東洋医学では、
耳と腎はつながっています。
だから、
腎によいことをしたければ、耳にいいことをしてあげればいい。

 

耳が整うと、腎のチカラが整い、
ひいては恐怖に打ち勝って自分の軸で進めるようになる

 

そんなことが実際に起こるのですが、
ちょっと難しくなってきたので、

 

 

続きはあした！

 

 

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子どもたちに、最高の未来を手渡そう！

 

こどもの未来は、
食事で変えられる！

私はそう信じています。

 

   
今日もお読みいただき
ありがとうございます。

  

食べる筋トレプロデューサー
ギール里映

 

 

You are what you eat!　

Eat well, live well (^0^)/

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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映

━━━━━━━━━━━━━━━━
子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！
 

私はそう確信しています。

 
第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。

けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。

そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。
 

 
そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。

 

しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。

 

かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。

そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。

自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。

それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。

これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。

成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。

 

子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、

母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？

 

子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。
 
 
凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！

必要なのは、お母さんの愛情なのです。

 
 
子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。

You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
あなたの子どもは、あなたが作る食べ物でできている(^_−)−☆」
 

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◆◇ プライベートプロフィール ◇◆

生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。

 
食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。

もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。

好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。

好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）

行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ

 
尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄
 

イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。

石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。

そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。

 

資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得

ほか、食関係の資格多数
 
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