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太れない人のための食事〜胃腸のための5つのチェックリスト
配信時刻:2017-03-28 21:00:00
こんにちは、ギール里映です。
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太れない人のための食事
〜胃腸のための5つのチェックリスト
食事を良いものに変えると、
現代日本人なら
まずは体重が落ちる、
という効果が見られます。
総人口1億2000万人
全てが食べ過ぎている国、日本。
そりゃ食事を見直したら、
体重なんてあっさり落ちますよ。しかし、体重が落ち過ぎて心配です、
という方がいらっしゃいます。
何を食べても太れない、
という人もいます。そういう方たちは
まず基本的に胃腸を疑います。
では自分やお子さんの胃腸が
どんな状態かを
チェックする方法を
お伝えしますね。1 上唇
上唇は、胃の状態を表しています。
上唇が最近薄い、とか、
色がどす黒くなってきた、とか
反対に膨らんできた、とか
色がうすーく白くなってきた、とか、
唇がかさかさになる、とか、
唇のきわに吹き出物がでる、とか
これらは全て、
胃からのサインです。
2 下唇
下唇は、腸を表しています。上唇と同じように、
色が黒いのか、白いのか、形が膨らんでるのか薄いのか、
乾燥しているのか
吹き出物がでているのか、それらの状況と同じことが
腸にも起こっていると
考えてください。ぶわっと膨れた下唇だと
大腸もぶわっとふくれてしまってますし、
唇がカサカサしていたら、
腸の中も乾燥して
カサカサしているのです。3 おでこ
おでこにシワが、ないですか?
横ジワがいっぱいあるなら、
それは腸が緩んでいる証拠です。
4 自覚症状
痛い、重い
という感覚があったり、
たぷたぷ音がする、とか
口臭が臭う
なんてものもあります。
胃腸は他の臓器とは違って
自覚症状を感じやすい臓器です。
もし何かちょっと感じるのであれば、
そのサインは見逃さないでくださいね。5 最後に….
これらのチェックでは
なんだかよくわからない!!!
というのであれば、お医者さんでのチェックも
ぜひぜひ受けてください。胃だったら
胃カメラかバリウムになりますが、
バリウムはオススメしません。
(被曝しちゃうので)
ぜひ腕のいい胃カメラ技術をもつ
先生のお世話になってください。
腸も、腸内環境を
しっかりと調べてくれる
検査があります。病院の検診で行う
検便よりも、
もっと本格的で
精度の高い検査があります。そういうものを一度
やってみることで
一体何がどうなっているのか、
現状をしっかり把握することから
初めてくださいね。
ちなみに、
一般的な血液検査で
わかることは、
たかが知れてます。血液検査して大丈夫
だったら安心、
ではありません。
これら5つの方法で
胃腸をチェックすることができたら、
そこからいよいよ
解決策に入っていきます。大事なことはまず、
正確な現状把握!そこを怠って、
あれこれなんとかしようとしても、
そりゃ、うまくいく
はずがありません。まずはチェック!
確認を。では現状がわかったら、
次に対応策を
お伝えして参りますね。こどもの未来は、
食事で変えられる!
私はそう信じています。こどもの本当の力を
引き出すのも、
つぶすのも
お母さん次第。お子さんのチカラを
最大限に引き出せる
お母さんになってください!
皆様にお会いできるのを
楽しみにしています。
今日もお読みいただき
ありがとうございます。食べる筋トレレシピの専門家
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