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細胞の若返り断食！幸せ体質になりたいからデトックス！

配信時刻：2019-11-10 19:00:00

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◯◯◯さん、こんばんは！

NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。

 

さあ、本日１１月１０日は私の断食day！

しかも簡単プチ断食。

「たまらないオンナになる♡」

プチ断食の記事はこちらからご覧になってくださいね。

https://www.agentmail.jp/archive/mail/1881/6229/300357/

昨日までの準備の心構えを綴っております。

 

 

昨夜はこんな豆乳鍋。

帰省していた次男と一緒に食卓を囲めました。

 

私は豆乳スープと白菜のみ。

これはたくさん食べましたーー！

 

そして本日１０日の朝。

 

一杯の白湯。
常温の温泉水。

豆乳コーヒー。

 

固形物断ちで消化力を取り戻すことを
最重要事項にします。

 

それだけでも、翌日は体が軽いんですよ♪

 

体の中にギュウギュウに詰まった老廃物で
疲れは取れないし、お肌もなんだか硬い！

 

そんな方には簡単プチ断食はオススメです。

 

一般的なガチガチの断食のルールではなく、
固形物を胃に入れないで
体を休めてあげる。

 

私の甘酒に興味津々！

 

お腹が空いた…。
そう思ったら、まずお水。

 

意外と喉が乾いているだけだったりします。

 

今日はこのまま水分、液状の飲み物を
続けて、明日の朝の回復食を楽しみます♡

 

よく言われている回復食は
お粥、なんですが。

 

お粥でも、もちろん構いません。

 

けど。
できれば。

 

ヴァータ体質
ピッタ体質の方はお粥。

もしくはお豆腐や大根のお味噌汁。

 

カファ体質の方は玄米がゆ。

もしくは大根やカブのお味噌汁。

 

にしてみては、いかがでしょう？

 

断食の翌日の胃袋は吸収率も高まっています。

 

お粥を白米で作ると甘いですよね。

 

この甘み。
カファ体質には大敵です！！

 

断食すると、全身の細胞が若返ると言われています。

 

しかも頭も軽くなるんです♡

トップアスリートの方も、
この効果を狙って断食するのです。

 

脳のパフォーマンスが格段にアップする断食。

 

健康力が高まるだけではなく
思考力も高まっちゃう！

 

食べ物を消化するエネルギーを使わない。

 

消化するものがないから、
体に溜め込んでいるものを消費しようとします。

 

簡単に説明すると、
こんなデトックス効果が望めるのも断食。

 

サロンのお客様がたも
一緒にチャレンジしてます♡

 

 

素敵な週末の夜をお過ごしくださいね！

 

１１月の後半のアーユルヴェーダ体験会の枠が
少しご用意出来そうです。

 

また改めてお知らせさせていただきますね！

 

▼◯◯◯さんの体質は？▼

https://natureforce-ayurveda.com/wp-content/uploads/2019/12/fuyufutoridennsisyoseki-.pdf

 

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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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◆詳しい道順はご予約の際にお知らせいたします。

 

 

アーユルヴェーダセラピスト遠藤由紀

プライベートプロフィール

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

二男二女のシングルマザー

2004年に
アーユルヴェーダ専門サロン開業

 

動物占いはトラ。
太陽星座は美を司る天秤座
月星座は礼儀を重んじる山羊座

マイペースで個性的といわれるB型

動物が大好きで犬猫も家族です

美容業界に入ってから
30年近く活動

アーユルヴェーダでの体質改善を
専門分野に活動しております

趣味は釣り
週に1回はふらりと
釣りに出かけます

ストレス解消法は料理

釣った魚はもちろん捌きます！

 

◆大辞典型ブログ
【ネイチャーフォースアーユルヴェーダ】
https://natureforce-ayurveda.com/

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◇発行責任者：遠藤　由紀
アーユルヴェーダサロン【ハスタ・タラ】主宰

問い合わせ先：   hasta.tara.y@gmail.com

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