自分の資質を覚醒し磨く・あなたがあなたである為のオーダーメイド体質改善法 NatureForce式アーユルヴェーダ/ - バックナンバー

３日間でキレイになる！簡単リセット術

配信時刻：2019-11-06 01:50:00

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◯◯◯さん、こんばんは！

NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。

 

昨日のメルマガで告知した
週末断食計画！

 

https://www.agentmail.jp/archive/mail/1881/6229/299102/
↑昨日のメルマガはこちらからご覧いただけます。

 

 

たいしてはみ肉ないじゃーーん！
と、お客様に言われましたが…。

 

それは私がヴァータ体質だから、
むっちりとは太る訳ではないのですが。

 

手足など、出ているところは骨が細い。
その分、隠れたところにしっかりとお肉が
乗ってしまうと、とってもアンバランスな体型に！

 

 

そして現在の体重！！

 

画像をよーーくみてね。

 

過去最高は64キロ。

 

それはそれはペンギンのようでした…。

 

 

 

今はペンギン体型ではなくなりましたが
ちょっと重いんです。

 

ペンギンに戻らないように
今のうちにリセットします！！

 

 

準備は。

 

朝ごはんを食べる事。

 

特別な酵素ドリンクなどは使いません。

あくまでも普通に手に入る食材で。

 

●ヴァータ体質にオススメの朝ごはん
　白米・お味噌汁（玉ねぎや大根、お豆腐）

●カファ体質にオススメの朝ごはん
　玄米・麦ご飯・オートミール
　ごま油を垂らしたお味噌汁
　（ワカメやおネギ）

●ピッタ体質にオススメの朝ごはん
　白米・麦少々・お味噌汁（豆腐・キャベツ・玉ねぎ）

 

ほんの 一例ではありますが。

私の推奨する食べ物は本当に簡単に手に入るものばかりです。

 

特別なドリンクや、入手が難しいハーブ
外国産のスパイスは使わなくてもできることから。

が、モットーです。

 

朝、食べる！

お腹いっぱいになるまでは食べないでいただきたいのですが。

 

ちょっと食べる習慣をつけて下さいね！

 

断食後って、
体が軽くなるんですよ＾＾

 

思考もスッキリ！

 

ではでは週末に向けて！

 

体質がイマイチわかりません！
そんな方はメールくださいね。
写真を送ってくだされば、
体質お知らせ致します♪

 

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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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アーユルヴェーダセラピスト遠藤由紀

プライベートプロフィール

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

二男二女のシングルマザー

2004年に
アーユルヴェーダ専門サロン開業

 

動物占いはトラ。
太陽星座は美を司る天秤座
月星座は礼儀を重んじる山羊座

マイペースで個性的といわれるB型

動物が大好きで犬猫も家族です

美容業界に入ってから
30年近く活動

アーユルヴェーダでの体質改善を
専門分野に活動しております

趣味は釣り
週に1回はふらりと
釣りに出かけます

ストレス解消法は料理

釣った魚はもちろん捌きます！

 

◆大辞典型ブログ
【ネイチャーフォースアーユルヴェーダ】
https://natureforce-ayurveda.com/

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◇発行責任者：遠藤　由紀
アーユルヴェーダサロン【ハスタ・タラ】主宰

問い合わせ先：   hasta.tara.y@gmail.com

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