《アイランドカウンセリグ》ニュースレター - バックナンバー
【続き】女性がキレる理由と、上手に怒りを伝える方法
配信時刻：2021-01-14 20:00:00
こんにちは、五十嵐 かおるです。
昨日の続きです。
▼まだの方はこちらからお読みくださいね。
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1787/5906/410858/外は静かなのに、脳内では嵐の日々。
モヤモヤして、イライラして、
眠れない日だってある。
モヤモヤを払拭すべく、
友達に愚痴ってみたり、
「時間が解決してくれる」ことを信じて我慢したり
旅行に行ってストレス発散してみても
やっぱりまた、似たようなイライラがおそってくる。
その理由は・・・
イライラ、モヤモヤが溜まって
消化できないほど
大きくなってしまったから。
時間が経てば治るのは、
風邪や、擦り傷くらいで
人間の感情は時間とともに風化するほど
単純じゃないんです。
「怒り」や「不満」は解決しないと
蓄積するのですー！！
しっかりと、残っているんですよ。心の奥の方で、静か〜に
青い炎が燃え続けているんです。（コワっ！）
ためしに、去年の出来事で「ムカついたこと」を
思い出してもらえませんか？
・・
・
例えば、コロナなのに外出する人、
マスクしない人
二転三転する国の指示、
身内のあれこれ…
あら、いっぱいでてきました(^^;;
・・
・
思い出してる最中って、同じようにムカつきませんか？
当たり前？
まぁ、そうなんですけど。
でもちょっと、考えてみて欲しいんです。。。
さっき、
「過去」のことを思い出したのに
感情は、
「今」感じましたよね。
（ちょっとややこしい話なので、
わからない人はスルーでOKです）こんなふうに、
感情はいつでも「今」しかありません。
「過去」のことなのに、
ムカつくのは「今」なのです。
なんというか、、、
「怒り」が新鮮なまま
残っているみたいな？！
ということは、ですよ。イライラや、モヤモヤを
我慢しつづけていると
心の中のコップに、
少しずつ、少しずつ溜まっていって・・・
ある日突然、ほんの小さなきっかけで
コップが溢れ出した途端。
それまで、
少しずつ溜まっていた「怒り」が
どばーーーー！っと
吹き出してしまうのです。
この瞬間こそ、女性特有の「キレる」という現象
でございます。
その時、男性は
「なんでこんなことで怒るの？」とキョトン。
その時、女性は「こちとら、今までさんざん我慢してきたんじゃー！
うぎゃーーー！！！！」
と、ちゃぶ台ひっくり返す。（例えね）
心当たりはありませんか？
そんなことはない？
あら、みなさんおしとやかですね。
私はよくやってたんですけど(^^;;
オホホ。。。。
ブチ切れスイッチが入ったら最後。
今まで我慢してきたことはモチロン、
一度は終わった過去のぶち切れエピソードも、
彼だか元彼だかわからなくなった嫌な思い出も
終わったはずの喧嘩のネタも
どんどん、芋づる式に引っ張り出して
スペシャルダイジェストと言わんばかりの
愚痴と不満のオンパレードが始まります。
そんな時、男性の反応はというと？
ポッカーーーーン・・・
心のシャッターガラガラガラガラ・・・
ーーー本日閉店ーーーそれを見た女性は
余計にブチ切れ・・・
わかってくれないから、よけいにムカついてくる。（噴火）
「あなたーーー！！！
私がこんなに言ってんのに
どうして、
まともに反省しないのよーーー！！」
「怒り」に油が注がれ、
女性はの怒りは、どんどん加速されます。
「私のことかも・・・」と思ってくれた、素直なあなた。
ーーーーーーー
我慢する
↓
ストレス溜まる
↓
ぶち切れる
↓
疲れる&後悔する
↓
我慢する（上に戻る）
ーーーーーーー
もう、この繰り返しは嫌ですよね？
ブチ切れない方法を知りたい？
いえ、それはアブナイです。
噴火寸前の火山に蓋をしたら
被害が大きくなるだけですから。
大切なのは、ぶち切れるほど
怒りを溜めないこと。
怒りを溜め込まなければ
ぶち切れること（噴火）も起こりません。
それには、どうしたらいいか？
1.怒りを溜めない3つのポイント
2.上手に怒りを伝える方法
を知っておくことが重要です。
もう、あなたがブチ切れないために。
これからの人生、
怒りに振り回されないために。
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1.怒りを溜めない3つのポイント2.上手に怒りを伝える方法 とは？
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私、なんで怒らなかったんだろうって。
自分が怒っちゃダメと思ってたことにも
気付いていなかったです。
怒っても、自分が我慢して、
どこかでヘラヘラ笑って
ないものにしていた気がします。。。
気づけた人から、変われます！
お楽しみに(^^/
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日もお読み頂き
ありがとうございます。
素敵な明日が訪れますように☆
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