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【締め切りまで残3日!無料オンライン体験レッスン】食事の知識がたくさんある人の傾向

配信時刻:2019-07-07 22:30:00

産後の私を一番美しくする
女性のボディメイク専門家
鍵森 綾(カギモリアヤ)です。

 

家事や育児で忙しい
けれど、
美しくなりたいママのために
食・生活・運動の3つを見直し、
シンプルに体と心を変えるための
ヒントをお届けしています。

 

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先日のメールレッスンでお伝えした
食事のはなし。

 

食事について考える時
目的と手段を
履き違えないことが
重要
とお伝えしました。

 

具体的にどういうことかというと
食事を変える目的は

 

「体を変えること」

 

食事を変えることは
あくまでも手段です。

 

どういうことかというと、
栄養素について、
サプリメントについて、
食べ物の撮り方について、
カロリーについて、
すごーく詳しい方がたまにいます。

 

もちろん知識がたくさんあることは
素晴らしいことだと思います。

 

本人が勉強して学んだわけですからね。

 

でも、そういう人皆が皆、
自分のなりたい体になれている
わけではありません。

 

どっちかというと
そういう人の方が
自分のなりたい体に
なれていない人が多いかな。
(鍵森調べ)

 

私が客観的に見ていて感じること。

 

知識が先行してしまって、
自分の体の声を聞けていない。

 


知識が先行してしまって、
シンプルなことを
難しく考えて、
自ら難しくしている。

 

「体重が変わらない」

 

これはなんで起こるのか?
理由はシンプルです。

 

 

1:食べている物・量

 

2:運動量・内容

 

3:生活習慣

 

関係しているのはこの3項目だけ。

 

鍵森のプログラムでは一緒に
これを一つずつ見直します。

 

見直しをする際、
一番最初にしてもらうこと。

 

それは、ノートに手書きで
こんなことを書いてもらいます。



◯食べたもの
◯食べた時刻
◯食べた量
◯その日にやった運動
◯今日1日の簡単な振り返り
(体調とか感情など)

 

これを書いてもらって、
レッスンのたびに
見せていただいています。

 

なぜ今時手書きなのか?

 

それは、この4年間。
色々な方と一緒にやってきて
アプリも使ってみたし、
食事の写メをラインして
もらったりもしました。

 

だけど、
なぜかみなさん、
最終的には
ノートに落ち着くんです。

 

きっと「書く」という作業が
アウトプットとなり
それを自分で見返すという作業が
インプットになり、
気づきを生んでいるんだ
と考えています。

 

次回はノートを書いて気づきを得たら
次は何をやっていくのか?
について書きます。

 

 

今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

 

あれ?!

まだ読んでないですか?

 

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=★ プライベートプロフィール=★

 
広島県生まれ 牡牛座 O型
小学生の頃から身長は170cm
びっくりするくらいのマイペース
 
 
ライフステージに合わせた
3回の働き方改革
 
 
元ラグビーアスレティックトレーナー/
女性専門パーソナルトレーナーの私が
なぜ、シゴトを変え、個人起業家の集客
についてお話をしているのか?
 
 

そう思われる方が多いと思うので
少しだけ自己紹介をさせていただきます。
 
IMG_0936.jpg
(ラグビーのチームで働いていた時代)
 
 
私は企業のラグビーチームで勤務した後、
女性専門パーソナルトレーナー
として独立しました。
 

おかげさまで予約が取れないほど
になれましたが、
毎日朝から夜まで働きづめで、
大切なものを大切にできない
生活に疑問を持ちます。
IMG_1796.JPG
 
 
 
100円のおむすびを
買うのもためらうくらいに
 
 
その後、
自身の働き方を変えるため、
そして、
「変わりたいけれど、その方法がわからない」
という方の力になる!
と決意し、
個人起業家のプロデューサーになる
と決め仕事を変えました。
 
 
 
しかし、
職業を変えるチャレンジをしてから
売上げ0円の時期を7ヶ月過ごし、
100円のおむすびを買うことすら
ためらう状況にまでなりました。
 
20210119MYプロデュースストーリー鍵森.004.jpeg
 
「これ以上何をしたら売り上げが上がるの?」
というくらいまで追い込まれた時
「専門分野を研究すること」
の重要性に気づき、没頭。
 
 
 
広告費をかけず
セミナーに3桁の人数を集客
 
 
そこからインスタグラム集客の
オリジナルノウハウを
SNSやメルマガで発信し、
広告費をかけず一つのセミナーに
3桁の人数の集客を行いました。
1.png
 
現在は、
1日6時間だけ働いて、
鍵森チームの生徒さんを
思いっきり勝たせて差し上げて、
月商8桁の売り上げを
つくると決めています。
 
 

そして、
その背中を私の生徒さんに
魅せられる人であること、
選択できる自由のある人生を体現
できることを目標に活動しています。

 

 

 

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<発行責任者>

鍵森 綾
株式会社 Will Workout

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