インスタで集まる集客メールレッスン - バックナンバー

産後お尻が大きくなった人は◯◯をする

配信時刻:2019-06-20 23:10:00

◯◯◯さん、
こんばんは!

 

産後の私を一番美しくする
女性のボディメイク専門家
鍵森 綾です。

 

今日は反り腰のデメリットその3
についてご紹介します。

 

デメリットその3
それは
お尻が大きくなる

 

====================

お尻が大きくなったかもっていうママ、
パーソナルオンラインレッスンで
自分でできる骨盤調整エクササイズを
やってみませんか?

6月2枠空きが出ました!
(下記のURLに記載)

7月無料オンラインレッスン募集!

特別追加募集しています!

残り2名です(お一人様1回限り)

お申し込みはこちらから↓
https://www.agentmail.jp/form/ht/16422/2/

====================

 

前回のメールでは
「反り腰とふくらはぎの関係」
についてお話しました。

 

(先日も説明しましたが、
この「反り腰」
正式名称として病院などで
使われることはないのですが、
わかりやすいと思うので、
このまま使いますね。)

 

今日は、
「お尻が大きくなる」
についてお話します。

 

みなさんがダウンロードしてくれた
電子書籍にも書きましたが、

 

出産時、骨盤は赤ちゃんを通すために
ホルモンの影響によって広がります。

 

そのホルモンはリラキシンといって
関節を緩める働きがあります。

 

このホルモンが出ているうち
6ヶ月くらいを目安に
骨盤矯正をした方がよいと
一般的には言われていますが、

 

そこにはエビデンス(根拠)が
ありません。

 

リラキシンは出産時に
一番多くでるのは
間違いないのですが、

 

その後、どのくらいの期間出ているかは
個人差があります。

 

だからこそ、骨アライメント(骨配列)を
整えること(歪みを直す)や、
産後の体型戻しは
早めが良いのです。

 

さて、話が脱線してしまいましたが、
お尻が大きくなるのは
妊娠中に反り腰になってしまい
骨盤の骨アライメントが
本来の位置とは変わって
しまったことによるものです。

 

骨盤が過剰に前傾する(反り腰になる)と
腿の骨の付け根の向きが内旋方向になります。
(図中の一番下の赤色矢印)

 

そうすると、腿の骨の一番上の部分
(大腿骨頭)が外側に開く力が働きます。
(図中の外側を向いた青色の矢印方向)

スクリーンショット 2019-05-09 13.29.40.png

 

腿の骨の付け根が外側に向くことによって
お尻も横に広がり、
さらには広がった部分の可動性が下がるので
脂肪がつき始めます。

 

だからこそ、出産を経験したママたちは
お尻が横に広がって
大きくなってしまう
のです。

 

お尻は産後出来るだけ早いうちに
小さくしめることをお勧めします。

 

締める方法は骨盤矯正に通っても良いですが
自分で筋肉を動かしてできることがあります。

 

筋肉を動かせば、丸く上がったお尻も夢ではありません。

 

いつも言っていますが、

産後のボディメイクは

適切な時期に

適切な方法で

行うことが大切です。

 

====================

自分に合った適切な方法がわからない
というママ、パーソナルオンライン
レッスンで自分でできる骨盤調整
エクササイズをやってみませんか?

6月2枠空きが出ました!
(下記のURLに記載)

7月無料オンラインレッスン募集!

特別追加募集しています!

残り2名です(お一人様1回限り)

お申し込みはこちらから↓
https://www.agentmail.jp/form/ht/16422/2/

====================

 

 

あれ?!

まだ読んでないですか?

 

わたし、漫画になりました^ ^
0歳ママ1年で月7桁貯金ができるようになった本当のはなし.001.jpeg

▼ダウンロードはこちらから▼

http://info.ayakagimori.com/osaidl





=★ プライベートプロフィール=★

 
広島県生まれ 牡牛座 O型
小学生の頃から身長は170cm
びっくりするくらいのマイペース
 
 
ライフステージに合わせた
3回の働き方改革
 
 
元ラグビーアスレティックトレーナー/
女性専門パーソナルトレーナーの私が
なぜ、シゴトを変え、個人起業家の集客
についてお話をしているのか?
 
 

そう思われる方が多いと思うので
少しだけ自己紹介をさせていただきます。
 
IMG_0936.jpg
(ラグビーのチームで働いていた時代)
 
 
私は企業のラグビーチームで勤務した後、
女性専門パーソナルトレーナー
として独立しました。
 

おかげさまで予約が取れないほど
になれましたが、
毎日朝から夜まで働きづめで、
大切なものを大切にできない
生活に疑問を持ちます。
IMG_1796.JPG
 
 
 
100円のおむすびを
買うのもためらうくらいに
 
 
その後、
自身の働き方を変えるため、
そして、
「変わりたいけれど、その方法がわからない」
という方の力になる!
と決意し、
個人起業家のプロデューサーになる
と決め仕事を変えました。
 
 
 
しかし、
職業を変えるチャレンジをしてから
売上げ0円の時期を7ヶ月過ごし、
100円のおむすびを買うことすら
ためらう状況にまでなりました。
 
20210119MYプロデュースストーリー鍵森.004.jpeg
 
「これ以上何をしたら売り上げが上がるの?」
というくらいまで追い込まれた時
「専門分野を研究すること」
の重要性に気づき、没頭。
 
 
 
広告費をかけず
セミナーに3桁の人数を集客
 
 
そこからインスタグラム集客の
オリジナルノウハウを
SNSやメルマガで発信し、
広告費をかけず一つのセミナーに
3桁の人数の集客を行いました。
1.png
 
現在は、
1日6時間だけ働いて、
鍵森チームの生徒さんを
思いっきり勝たせて差し上げて、
月商8桁の売り上げを
つくると決めています。
 
 

そして、
その背中を私の生徒さんに
魅せられる人であること、
選択できる自由のある人生を体現
できることを目標に活動しています。

 

 

 

ほんの一言、率直なご感想をこのメールに|
返信でいただけましたら励みになります!

 

<発行責任者>

鍵森 綾
株式会社 Will Workout

お問い合わせはこちら↓
will@ayakagimori.com

★━━━━━━━━━━━━━━━━★

■配信中止(解除)ご希望のときは、
下記URLをクリックして下さい。

https://www.agentmail.jp/form/delete/5631/

★━━━━━━━━━━━━━━━━★

 

バックナンバー一覧

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  Next >> {54}