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ふくらはぎが細くならないママはぜひ読んでください

配信時刻:2019-06-17 23:00:00

◯◯◯さん、
こんばんは!

 

産後の私を一番美しくする
女性のボディメイク専門家
鍵森 綾です。

 

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前回のメールでは
「反り腰と腿前の張りの関係」
についてお話しました。

 

(先日も説明しましたが、
この「反り腰」
正式名称として病院などで
使われることはないのですが、
わかりやすいと思うので、
このまま使いますね。)

 

今日は、反り腰のデメリット
"その2”についてお話します。

 

タイトルにも書きましたが、
今日はふくらはぎについてです。

 

ふくらはぎ

「細くしたいんですが、
どうやったらいいんですか?」
めちゃくちゃよく聞かれる部位です。

 

ずばり!!!
答えから言っちゃうと
実はふくらはぎも反り腰と
関係があるんです。

 

反り腰は腿前が張ってくる
という話を昨日しましたが、
腿前だけでなく、
ふくらはぎも張ってくるんです。

 

反り腰になると重心が前方に移動するので、
それを止めようとしてふくらはぎの筋肉が
頑張ってしまい、常に力が入ったような
状態になって、血液等の流れが悪くなり
硬く張ってきてしまうのです。

 

図で説明します。

 

反り腰によって赤い矢印の方向に
重心が移動するので、
それを支えようとしてふくらはぎの
筋肉が常に緊張してがんばります。
(黄色のライン)

 

簡単に言うと、
その結果、太ももの前とふくらはぎが
張ってくるのです(黄色のライン)

IMG_6849.JPG

 

じゃあ、ふくらはぎを太くしないためには
どうしたらいいのか?

 

それは、使わないことです。

 

使わないこと
=重心の位置を本来の場所に戻す
=骨盤の角度を変えること
なのです。

 

今日は反り腰のデメリットその2について
お話しました。

 

実は反り腰のデメリット、
まだまだあるんです。
続きはまた次回の
メールレッスンでお伝えします。

 

近いうちに反り腰の改善方法についても
動画配信したいと思っています。

 

 

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=★ プライベートプロフィール=★

 
広島県生まれ 牡牛座 O型
小学生の頃から身長は170cm
びっくりするくらいのマイペース
 
 
ライフステージに合わせた
3回の働き方改革
 
 
元ラグビーアスレティックトレーナー/
女性専門パーソナルトレーナーの私が
なぜ、シゴトを変え、個人起業家の集客
についてお話をしているのか?
 
 

そう思われる方が多いと思うので
少しだけ自己紹介をさせていただきます。
 
IMG_0936.jpg
(ラグビーのチームで働いていた時代)
 
 
私は企業のラグビーチームで勤務した後、
女性専門パーソナルトレーナー
として独立しました。
 

おかげさまで予約が取れないほど
になれましたが、
毎日朝から夜まで働きづめで、
大切なものを大切にできない
生活に疑問を持ちます。
IMG_1796.JPG
 
 
 
100円のおむすびを
買うのもためらうくらいに
 
 
その後、
自身の働き方を変えるため、
そして、
「変わりたいけれど、その方法がわからない」
という方の力になる!
と決意し、
個人起業家のプロデューサーになる
と決め仕事を変えました。
 
 
 
しかし、
職業を変えるチャレンジをしてから
売上げ0円の時期を7ヶ月過ごし、
100円のおむすびを買うことすら
ためらう状況にまでなりました。
 
20210119MYプロデュースストーリー鍵森.004.jpeg
 
「これ以上何をしたら売り上げが上がるの?」
というくらいまで追い込まれた時
「専門分野を研究すること」
の重要性に気づき、没頭。
 
 
 
広告費をかけず
セミナーに3桁の人数を集客
 
 
そこからインスタグラム集客の
オリジナルノウハウを
SNSやメルマガで発信し、
広告費をかけず一つのセミナーに
3桁の人数の集客を行いました。
1.png
 
現在は、
1日6時間だけ働いて、
鍵森チームの生徒さんを
思いっきり勝たせて差し上げて、
月商8桁の売り上げを
つくると決めています。
 
 

そして、
その背中を私の生徒さんに
魅せられる人であること、
選択できる自由のある人生を体現
できることを目標に活動しています。

 

 

 

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<発行責任者>

鍵森 綾
株式会社 Will Workout

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