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「本当の自信のつけ方」
配信時刻：2025-11-05 06:50:00
こんにちは！
佐藤陽子です。今日のメルマガでは、
「本当の自信のつけ方」
についてお伝えします。
■ 世の中でよく言われる“自信のつけ方”
「自分を信じる」
「自己肯定感を上げる」
「自分との約束を守る」こうした方法、よく耳にしますよね。
もちろん、この方法も“アリ”だと思います。でも——
実は私のおすすめする“自信のつけ方”は、少し違います。なぜなら…
そもそも自信がないのに、
-
自分を信じようとする
-
自分との約束を守ろうとする
これ…うまくできなかった時、どうなると思いますか？
そう、逆に さらに自信を失ってしまう のです。
そして落ち込む。
負のスパイラルに陥りやすいんです。特に、成果が出るまで時間がかかりやすい起業1年目。
結果が出ない時期に「自信をつけよう」としても、ハードルが高いと感じてしまいます。頑張れば頑張るほど自信がなくなる…
これ、私も実際にハマった“罠”でした。■ 自信をつけるには「見方を変える」
正しい努力 → 成果 → 自信
この順番で考えていると、自信が手に入るまで時間がかかります。そこで私が生徒さんにお伝えしている考え方がこちら。
＼ 自信とは、「自分が歩いてきた道」である ／
つまり、今までやってきたことに目を向けることが、大きな第一歩なんです。
-
学んできたこと
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経験
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時間やお金をかけて投資してきたこと
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取ってきた資格
-
乗り越えてきた困難
そのすべてがあって “今のあなた” がいる。
まずここをしっかり見てあげてください。
それは誰にでもできることではありません。
あなたが積み上げてきたものは、ちゃんと価値があります。
ぜひ、自信に変えていきましょう。■ “小さなできた”でいい
大きな成果じゃなくていいんです。
-
朝早く起きて読書した
-
毎日5分だけ日記を書いてマインドを整えている
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時間がない中でも学び続けている
こんな小さなことの積み重ねこそが、自信になります。
「自分、何もない…」
もしそう思っていたとしたら、今日から始めればいい。
そして、できたことを自信に変え、積み上げていきましょう。
【今日のワーク】
今から1分だけ時間をとってください。
次の質問に答えてみてください。Q. 今までの人生で「やってきたこと」「乗り越えてきたこと」を3つ書いてみてください。
例：
・子どもを育てながら学び続けてきた
・副業で初めてお金をいただいた
・人間関係の悩みを乗り越えた経験がある書けたら、それを声に出して読んでみてください。
きっと、少し胸が温かくなるはずです。自信は“結果が出た後”に手に入るものではなく、
積み重ねた軌跡に気づいた瞬間に育っていきます。今日が、その最初の日になりますように。
今日も挑戦の1日を！
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