【1日1フレーズ♪声に出してスッキリ!】魔法のことばが音声で届くメールレター - バックナンバー

「ワクワク」のベースと秘訣。落ち込んでいる時のアレ。魔法の言葉・音声《68》

配信時刻:2016-10-05 09:10:00

 

【1日1フレーズ♪声に出してスッキリ!】

「魔法の言葉」音声付きメールレター

 

女優マインドな元教師、小田愛弓です。


愛 白色

今日も、頑張っているあなたに
愛の弓を引き、
「魔法の言葉」を放ちます。


一緒に、声に出してみましょう♪

 

 

ハート射抜かれ、感情の堰がきれちゃったら

ごめんなさい。

感情は出せば「出す」ほど、
本来の自分が見えてくるので、
安心してくださいね〜。



では、今日も「お口の体操」から。
さん、ハイ!
《損してもいい〜!

どうせ愛されてるし〜》

 

 

◯◯◯さん

ワクワクしてますか?

 

 

ピース

「ワクワク」って、そもそも何でしょう?

 

 

例えば小さい頃の、12月24日朝から夜眠るまでの気持ち。

 

翌25日の朝、目覚めて枕元かツリーの下の物を見つけた時の気持ち。

 

 

 

小学生の頃の、ピッカピカな空のランドセルを担いで飛び跳ねていた、あの日。

 

夏休み1日目、足の裏が熱い砂浜と、潮風の香りを肌で感じた、あの日。

 

 

 

つまり、「待ち遠しい楽しみ♪」の気分

 

「うれしくて浮き足立つ楽しい!」気分

 

 

 

そこに本来、制限は要らないんです。

 

「待ち望んでいるもの」は必ずやって来る(手に入る)

と信じているし、

 

「楽しむこと」(受け取ること)に罪悪感もない。

 

 

だから「ワクワク」出来るんです。

 

 

 

 

◯◯◯さんがもし今、ワクワク出来ていないとしたら、

 

「わたしには無理無理~~!!」

「そんなこと起こるわけな~い」

「手に入るわけないじゃーん!」

 

と、「疑い」の方を信じているってことですね。

 

そして「この先の何か」を怖がっている

 

「良いことばかり続くわけがない」

「わたしばっかり楽しんじゃいけない」と。

 

 

 

・・・「ワクワク」を邪魔するものの

心当たりがつきますか?

 

 

 

ぶな林

ワクワクする秘訣は、

 

・すでに得ている、ささやかな「喜び」の積み重ね。

 

あらためて意識を向けると、小さなワクワクに結構気づけると思います。

 

たくさん活動してお腹が空いて、(ご飯は何かな~?)って気持ちとか

(早くビールが飲みたいな~!)とか、

シチューを煮込みながらキッチンでワインとチーズつまむ時、とか。

バラ2

庭に植えた木に、花のつぼみや実がついているのを見つけた時、

丹精込めた花が満開でうっとり、、、丹精込めて育てた野菜の収穫の時。

 

朝いちばんに窓を開け放ち、入ってくる空気と光。

サンキャッチャーの反射した光が美しいのを目にする時も。

 

夕陽です!

ワクワクする秘訣の二つ目、

 

・もともと「好きなこと」を、誰にも遠慮せずやる。

 

最近のわたしだったら、、、

つい先日、デパートの試着室で何着も着替えて鏡に映る自分に

ワクワク♪(笑)

 

 

シリーズが4巻・別冊1巻まで出ている『図書館戦争』の本を

夢中になって読み進め、今、最終巻。

布団の中、お風呂の中、トイレの中、少しずつ細切れの時間が

毎日待ち遠しいです♪

 

 

 

 

ワクワクする秘訣の三つ目、

 

・たとえ気分が落ちてどん底でも、

 状況を変えようとせず、今、目の前の状況に「良いところ」を探す。

 

子どもが病気になって、仕事を休まざるを得なくなった時も

(たまに一緒に家に居てのんびり休めて、ラッキー。)

 

何度も上司に怒られてしまう自分、でも

(これだけ期待され可愛がってもらえて、ラッキー。)

 

我が子や生徒が問題行動を起こした時も

(あなたは大切な素晴らしい存在なんだよ、と向き合える貴重な機会。)

 

 

無理やりにでも、この「良いところ」探しの連続が

ワクワクを感じる気持ちのベースとなります。

 

 

まとめますね。

 

「ワクワクする」ベースは、

「望みは叶っている」と信じること。

 遠慮せず受け取ること。

 

「ワクワクする」秘訣は、

 ささやかな「喜び」「好きなこと」「良い解釈」

 

 

金運

 

 

もうこれらの「情報」や「知識」を集める時代ではありません。

 

情報は集めなくても大量に入ってくるのだから、

実際にやってみる「実践」と100%の「自己肯定」が大切。

 

「がんばったね。」

「よくやったね。」

「できたじゃん!」

「すてきだね。」

「それも面白いね。」

「想定外の結果もいいね!」

「理解できない位いいね!」

「すごいすごい。」

 

 

これが今日の

【声に出してスッキリ!な魔法の言葉®】

です。

 

 

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ではでは〜、どうせ愛されてるから大丈夫〜♪

 

愛 白色デザイン

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報われない女性のための
  

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小田愛弓紹介写真
〜小田あゆ美プロフィール〜

女優マインドなあゆ美先生♪元、高校教師。
専業主婦を経て現在、
心理リセットカウンセラー。
「魔法のしつもん」認定講師


【新潟県Kokoroの杜369(みろく)】主宰。

「思考」に偏って知識武装していた頃、
子どもにその鎧を破壊され、
柔らかい 自分の「感情」と出会う。

『どんな感情も、あっていい。』
『言えれば癒える!』
を体感し、

「気持ちを代弁する」カウンセラー
になろう♪と思い立ち、開業。

「魔法の言葉」で心のブレーキを
はずしながら、

気持ちを「感じられない」と悩む人たち

の背中を、今日もドSにおし続ける。
 

〜プライベートな”私”〜

本名は、あゆみ。

上に年子の姉、下に弟。真ん中の女子。
自称・「自由奔放な次女」。
正義感の強い姉御肌。時々、天然本領発揮

やりたい事は何でもやって来た。
ちょっとは「やりたくない事」も
トライしてみようか、と
日々、「魂の修行」が続く。。。
 

自分を信じる心が育つ♪メールレター

発行責任者【新潟県Kokoroの杜369(みろく)】

代表 小田あゆ美

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