【1日1フレーズ♪声に出してスッキリ!】魔法のことばが音声で届くメールレター - バックナンバー
「ワクワク」のベースと秘訣。落ち込んでいる時のアレ。魔法の言葉・音声《68》
配信時刻:2016-10-05 09:10:00
【1日1フレーズ♪声に出してスッキリ!】
「魔法の言葉」音声付きメールレター
女優マインドな元教師、小田愛弓です。
今日も、頑張っているあなたに
愛の弓を引き、
「魔法の言葉」を放ちます。
一緒に、声に出してみましょう♪ハート射抜かれ、感情の堰がきれちゃったら
ごめんなさい。
感情は出せば「出す」ほど、
本来の自分が見えてくるので、
安心してくださいね〜。
では、今日も「お口の体操」から。
さん、ハイ!
《損してもいい〜!どうせ愛されてるし〜》
◯◯◯さん
ワクワクしてますか?
「ワクワク」って、そもそも何でしょう?
例えば小さい頃の、12月24日朝から夜眠るまでの気持ち。
翌25日の朝、目覚めて枕元かツリーの下の物を見つけた時の気持ち。
小学生の頃の、ピッカピカな空のランドセルを担いで飛び跳ねていた、あの日。
夏休み1日目、足の裏が熱い砂浜と、潮風の香りを肌で感じた、あの日。
つまり、「待ち遠しい楽しみ♪」の気分。
「うれしくて浮き足立つ楽しい!」気分。
そこに本来、制限は要らないんです。
「待ち望んでいるもの」は必ずやって来る(手に入る)
と信じているし、
「楽しむこと」(受け取ること)に罪悪感もない。
だから「ワクワク」出来るんです。
◯◯◯さんがもし今、ワクワク出来ていないとしたら、
「わたしには無理無理~~!!」
「そんなこと起こるわけな~い」
「手に入るわけないじゃーん!」
と、「疑い」の方を信じているってことですね。
そして「この先の何か」を怖がっている。
「良いことばかり続くわけがない」
「わたしばっかり楽しんじゃいけない」と。
・・・「ワクワク」を邪魔するものの
心当たりがつきますか?
ワクワクする秘訣は、
・すでに得ている、ささやかな「喜び」の積み重ね。
あらためて意識を向けると、小さなワクワクに結構気づけると思います。
たくさん活動してお腹が空いて、(ご飯は何かな~?)って気持ちとか
(早くビールが飲みたいな~!)とか、
シチューを煮込みながらキッチンでワインとチーズつまむ時、とか。
庭に植えた木に、花のつぼみや実がついているのを見つけた時、
丹精込めた花が満開でうっとり、、、丹精込めて育てた野菜の収穫の時。
朝いちばんに窓を開け放ち、入ってくる空気と光。
サンキャッチャーの反射した光が美しいのを目にする時も。
ワクワクする秘訣の二つ目、
・もともと「好きなこと」を、誰にも遠慮せずやる。
最近のわたしだったら、、、
つい先日、デパートの試着室で何着も着替えて鏡に映る自分に
ワクワク♪(笑)
シリーズが4巻・別冊1巻まで出ている『図書館戦争』の本を
夢中になって読み進め、今、最終巻。
布団の中、お風呂の中、トイレの中、少しずつ細切れの時間が
毎日待ち遠しいです♪
ワクワクする秘訣の三つ目、
・たとえ気分が落ちてどん底でも、
状況を変えようとせず、今、目の前の状況に「良いところ」を探す。
子どもが病気になって、仕事を休まざるを得なくなった時も
(たまに一緒に家に居てのんびり休めて、ラッキー。)
何度も上司に怒られてしまう自分、でも
(これだけ期待され可愛がってもらえて、ラッキー。)
我が子や生徒が問題行動を起こした時も
(あなたは大切な素晴らしい存在なんだよ、と向き合える貴重な機会。)
無理やりにでも、この「良いところ」探しの連続が
ワクワクを感じる気持ちのベースとなります。
まとめますね。
☆「ワクワクする」ベースは、
「望みは叶っている」と信じること。
遠慮せず受け取ること。
☆「ワクワクする」秘訣は、
ささやかな「喜び」「好きなこと」「良い解釈」。
もうこれらの「情報」や「知識」を集める時代ではありません。
情報は集めなくても大量に入ってくるのだから、
実際にやってみる「実践」と100%の「自己肯定」が大切。
「がんばったね。」
「よくやったね。」
「できたじゃん!」
「すてきだね。」
「それも面白いね。」
「想定外の結果もいいね!」
「理解できない位いいね!」
「すごいすごい。」
これが今日の
【声に出してスッキリ!な魔法の言葉®】
です。
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ではでは〜、どうせ愛されてるから大丈夫〜♪
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頑張りすぎて
報われない女性のための【1日1フレーズ♪声に出してスッキリ!】
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なります♪^^@
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〜小田あゆ美プロフィール〜女優マインドなあゆ美先生♪元、高校教師。
専業主婦を経て現在、
心理リセットカウンセラー。
「魔法のしつもん」認定講師。
【新潟県Kokoroの杜369(みろく)】主宰。*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*
「思考」に偏って知識武装していた頃、
子どもにその鎧を破壊され、
柔らかい 自分の「感情」と出会う。
『どんな感情も、あっていい。』
『言えれば癒える!』を体感し、「気持ちを代弁する」カウンセラー
になろう♪と思い立ち、開業。
「魔法の言葉」で心のブレーキを
はずしながら、
気持ちを「感じられない」と悩む人たちの背中を、今日もドSにおし続ける。
〜プライベートな”私”〜
本名は、あゆみ。上に年子の姉、下に弟。真ん中の女子。
自称・「自由奔放な次女」。
正義感の強い姉御肌。時々、天然本領発揮)やりたい事は何でもやって来た。
ちょっとは「やりたくない事」も
トライしてみようか、と
日々、「魂の修行」が続く。。。
*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*
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発行責任者【新潟県Kokoroの杜369(みろく)】
代表 小田あゆ美
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