【１日１フレーズ♪声に出してスッキリ！】魔法のことばが音声で届くメールレター - バックナンバー

落ち込んだとき、へこんだとき、ちょっとやってみてほしい習慣がある。魔法の言葉・音声《41》

配信時刻：2016-04-06 06:20:00

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【1日1フレーズ♪声に出してスッキリ！】

「魔法の言葉」音声付きメールレター

 

女優マインドな元教師、小田愛弓です。




今日も、頑張っているあなたに
愛の弓を引き、
「魔法の言葉」を放ちます。

一緒に、声に出してみましょう♪

 

 

ハート射抜かれ、感情の堰がきれちゃったら

ごめんなさい。

感情は出せば「出す」ほど、
本来の自分が見えてくるので、
安心してくださいね〜。


では、今日も「お口の体操」から。
さん、ハイ！
《損してもいい〜！

どうせ愛されてるし〜》

 

 

◯◯◯さん

いきなり「あからさまな告白」から入りますが。。。

 

実は最近、わたし落ち込んでいます。

 

最近と言っても１年ほどずっと意欲も低迷

 

していました。

 

 

 

先ずはちょっと聞いてもらえますう～？

（これでも、カウンセラー。）

 

 

それまで拠点にしていた新潟市から県北へ、

 

引っ越ししたことが切っ掛けです。

 

ちょうど１年前になります。

 

 

それまでのお客様とのつながりを優先して、

 

新潟市へ通っているのですが仕事を終えて

 

帰宅する道は、いつも睡魔との闘いで

 

ものすごく疲労感を感じるようになってきました。

 

 

移動の疲労感に加えて、同居生活の

ストレスもあります。

 

 

 

「頑張るのを止めてもいい～。」

 

と思い、仕事を減らしてみたら

 

今度は、意欲も減！！！

 

 

当然、意欲の減退に呼応して、１回のセミ

 

ナーに集まるお客様の人数も激減した、

 

この１年間でした。

 

 

 

 

転居による仕事の低迷は、想定していたものの、

 

この疲労感は想像以上。

 

楽天家の私でもやはり、へこみます。

 

 

この先の仕事のやり方や、拠点をどうしたらいいのか

 

考えあぐねています。

 

 

 

◯◯◯さんも、「環境の変化」

による悩み、経験はありませんか？

 

 

 

 

どんな「悩み」であれ、その根本には

 

”たった一つ”『自信がない』が隠れて

 

いるんじゃないか、と

 

心屋仁之助氏は言っています。

 

 

才能のある人や、社会的に成功している人でも、

 

根っこに『自信がない』と、いつも何かにおびえたり、

 

不安に思ったり、イライラしたりしてうまくいかない、と。

 

 

 

私の「疲労感」も『そこ』に起因している？！

 

では、

 

『自信がない』状態から抜けて

 

『自信をつける』そのためには、

 

どうしたら良いと思いますか？

 

 

 

【自信】＝　【自分を信じること】

 

だと思ってみてください。

 

 

 

 

 

「結果を出せない自分」

「できないダメな自分」

「意欲ない情けない自分」

「人と違ってる変な自分」も含んだ

 

「ありのままの素の自分」を信じるんです

よ♪

 

 

いたってシンプルです。

 

「結果の出ないできないダメな、情けない変な自分」

 

をとにかく、ただ信じるだけですから。

 

 

 

もし、これを難しいな～と感じるとしたら、

 

「失敗したり間違ったら」

「低い評価を受けたら」

「嫌われたら」「人に認められないと」

 

＝　「自分には価値がない」

 

 

そう思い込んでいるだけです。

 

 

 

だから、「ありのままの素の自分」を信じる

 

ために大切なことはーーーー

 

失敗する覚悟。「失敗してもいい」

 

 

間違う勇気。　「間違ってもいい」

 

 

低い評価を受ける覚悟。

　　　　　　　「低く評価されてもいい」

 

 

嫌われる勇気。「嫌われてもいい」

 

 

 

 

いつも心のどこかで

「自分はダメだ、自分が嫌い、価値なんかない」

と思ってしまう、自信がない人へ。

 

自信満々で

「自分はすごい、自分はできる」

と思っていても、何かの拍子にそれが崩れて、

自信が折れてしまう人へ。

 

 

 

心屋仁之助氏の著書、

 

「折れない自信をつくるシンプルな習慣」

（朝日新書456）

 

をお勧めいたします。

 

 

 

この１年間落ち込んで、へこんできた私も

やってみた習慣。

 

 

 

今日の【魔法の言葉・音声】では

本書より抜粋してお届けします♪

 

（▲クリック！）

 

 

最後にセミナーのお知らせです。

 

☆劣等感を根本から劇的に変えてしまう〔上級〕

のコミュニケーションワークショップです。

心屋塾　上級WS（←詳細はリンクを参照）

「講師：小田愛弓」

～日時～
 

2016年

4月30日(土)、13:30～19:30

5月1日(日)、 13:00～19:30
 

 

心屋塾 上級ワークショップ@長野

 

 

～会場～

 

長野市生涯学習センター(ToiGo　WEST)

 

 

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〜小田あゆ美プロフィール〜

女優マインドなあゆ美先生♪元、高校教師。
専業主婦を経て現在、
心理リセットカウンセラー。
「魔法のしつもん」認定講師。

【新潟県Kokoroの杜369（みろく）】主宰。

＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊

「思考」に偏って知識武装していた頃、
子どもにその鎧を破壊され、
柔らかい　自分の「感情」と出会う。

『どんな感情も、あっていい。』
『言えれば癒える！』を体感し、

「気持ちを代弁する」カウンセラー
になろう♪と思い立ち、開業。

「魔法の言葉」で心のブレーキを
はずしながら、

気持ちを「感じられない」と悩む人たち

の背中を、今日もドSにおし続ける。
 

〜プライベートな”私”〜

本名は、あゆみ。

上に年子の姉、下に弟。真ん中の女子。
自称・「自由奔放な次女」。
正義感の強い姉御肌。時々、天然本領発揮）

やりたい事は何でもやって来た。
ちょっとは「やりたくない事」も
トライしてみようか、と
日々、「魂の修行」が続く。。。
 

＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊

自分を信じる心が育つ♪メールレター

発行責任者【新潟県Kokoroの杜369（みろく）】

代表　小田あゆ美

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