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実は、アンガーマネジメントなんて全然効かない！

配信時刻：2026-03-03 22:40:00

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◯◯◯さん

 

発達科学コミュニケーション
マスタートレーナー 水本しおりです。
 
 

 

こんばんは！


ここ数日、
7日に開催する
「子どもが自信をつけ、夢に出会っていくイベント」の準備が立て込み、
夜のメルマガが少し空いてしまいました。



イベントについては
朝のメルマガで
ご案内していますので、
気になる方はチェックしてみてくださいね。


今日からまた、しっかり書いていきますね！





今日は
お子さんの「怒り」が気になる方へ書こうと思います！



・気に入らないとすぐ怒る
・勘違いで怒る
・すぐ兄弟げんかになる
・友達とも衝突が多い
・怒らせないように、常に気をつかっている



こんな毎日が続いていたら、
お子さん自身も生きづらいし、
ママもずっと緊張状態。



気力も体力も削られていきますよね。
正直、かなりしんどいと思います。





こうした「怒り」の問題を抱えていると、
一度は「アンガーマネジメント」という言葉に出会うかもしれません。


・6秒待つ
・深呼吸する
・気持ちを言葉にする

学んでみた方も
いるかもしれませんね！



けれど、

やってみても
効くときと効かないときがある。


一時的には落ち着くけれど、
日常の怒りっぽさは変わらない。



根本的に良くなっている感覚がない。


そんな経験はありませんか？



もしあるなら、
それはあなたのやり方が悪いわけではありません！


理由があります。




お子さんに
ADHD傾向があるかもしれない、と
一度でも感じたことがあるなら、




一般的なアンガーマネジメントだけでは
本質的な改善は難しいことが多いのです！




なぜかというと・・・

ADHDタイプの怒りは、
「性格」よりも
“脳の特性”と深く関係しているから。



衝動のブレーキ、
切り替えの力、
ストレス耐性。



ここにアプローチしないまま
「怒らない方法」だけを教えても、
うまくいかないのは当然なんです。




そこで必要なのが

ADHD専用アンガーマネジメント。

これは、
怒りを抑え込む方法ではありません。



怒りが爆発しやすい“土台”から整える方法です。



次回から、
この「ADHD専用アンガーマネジメント」を
具体的にお伝えしていきます。



お子さんの怒りが落ち着き、
ママの対応もグッと楽になる視点です。



怒りに振り回される毎日から、
抜け出すヒントを
一緒に整理していきましょう。




では(^^)

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ずっと一人で悩んできたお母さんへ
 

子育ての自信と笑顔を届けること、
そして、
子どもに明るい未来を届けることが、
 
私の使命です。
 

◆◆◆プロフィール◆◆◆
 
大阪府在住。
夫と二人の子、４人暮らし。
 
 
本来は
A型気質の完璧主義者で
物事をきっちりこなしていきたい
タイプですが、
 
 
ADHD気質の息子のおかげで
適当母さんになりつつある
今日この頃です。
 
 
この10年間育児モード全開で
生きてきましたが、
最近は
自分のことも大切にしよう！と
 
 
自分も子どもも大切にする
生活を模索中です。
 
 
細かい部分を気にしすぎず
毎日を、楽しく！家族が笑顔！を
モットーに過ごしています。
 
 
息子の子育てに
毎日悩み続ける中で
発達科学コミュニケーションに出会い
トレーナーになりました。
 
 
 
 
 
発達科学コミュニケーションは
「脳科学」「教育学」「心理学」の
メソッドを合わせた発達支援プログラムで
 
 
「家庭で365日の発達サポートを
　お母さんがすることが１番！」
という考えのもと考案されました。
 
 
「家庭で支援？」
「いやいや専門知識ないし！」

 
そんな心配をお持ちのお母さんを
しっかりとサポートして、
笑顔の子育てを広げたいと願っています。
 

 
1人の母親として取り組む中で
苦労したこと、くじけそうになったことは
数え切れないほどあります。
 
 
一方で、
365日家庭でサポートできることが
一番効果が高いと感じたのも事実です。
 
 
その経験があるからこそ
悩んで、一歩を踏み出せない、
そんなお母さんをサポートし、
笑顔の子育てを届けたいと思い、
活動しています。
 
 
 
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