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TCH対策
配信時刻:2013-08-17 12:00:00
- 前回のつづき
TCH対策として、
動物やキャラクターなどのシールを貼るのもいいかもしれません。100円ショップに行けば、安く手に入ります。
付箋を家じゅうに貼るより、ちょっといいでしょ。
でも、シールだと「歯と歯を離す」「肩の力を抜く」など文章がありません。
だったら、すべて同時に行えばいい。
そもそも、常に肩や首を緊張させて、呼吸が浅く、お腹のみぞおちを緊張させている人は、上手に肩の力を抜いたり、深呼吸ができない場合があります。
ご本人はやっているつもりでも、できていないこともあります。
そこで、
歯と歯を離す、肩の力を抜く、息を吐く、お腹の力を抜くなどを同時に行う方法があります。
ため息をついてください。
ため息をついた瞬間、顎関節が緩み歯と歯は離れます、肩の力は抜けます、お腹が緩みます。
ため息をつくと幸せが逃げる?
つらい症状を脱する以上に幸せなことはないですよね。
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愛知県豊川市伊奈町茶屋12
観空治療院
0533-78-5401
http://kankuu-cure.com/
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